Dieta pentru alergie la inhalare este bogată în calciu, sodiu, potasiu și magneziu. Aceste elemente sunt adjuvanți care sunt utilizați pentru ameliorarea simptomelor alergiilor. Prin urmare, dieta pentru alergie la inhalare este plină de legume, fructe și pește. Cu toate acestea, există anumite grupuri de alimente care ar trebui evitate. Aflați ce nu puteți mânca în timp ce urmează o dietă alergică la inhalare.
Dieta pentru alergii prin inhalare - ce este o alergie prin inhalare?
Alergia prin inhalare este o reacție alergică cauzată de așa-numitul alergeni pentru inhalare, adică substanțe care intră în corpul nostru ca urmare a inhalării. După ce intră în sistemul nostru respirator, aceștia interacționează cu anticorpi, ducând la eliberarea de histamină. Corpul reacționează foarte agresiv la acest proces, ale cărui simptome sunt nasul curgător, durerile în gât și ochii apoși. Scopul unei diete alergice prin inhalare este de a ameliora aceste simptome și de a le preveni din nou.
Citește și: Alergie alimentară ascunsă - cauze, simptome, tratament Sinuzită alergică: simptome și tratament Alergie la nichel. Ce să evitați dacă sunteți alergic la nichel? Alergie la laptele matern. Poate un copil alăptat să facă alergie alimentară ...
Dieta alergică prin inhalare: alimente care vă pot ajuta
Lichidele calde ajută la ruperea blocajelor căilor respiratorii, facilitând tusea mucusului. Le puteți furniza organismului sub formă de ceai proaspăt preparat sau bulion fierbinte.
Peștele gras, în special acizii grași nesaturați omega-3 pe care îi conțin, vă poate reduce riscul de a dezvolta alergii. Prin urmare, toți persoanele alergice ar trebui să consume în mod regulat ton, somon și macrou.
Bacteriile sănătoase din iaurt sau probiotice pot reduce intensitatea simptomelor alergice prin inhalare, în special la copii.
Citricele nu pot elimina simptomele asociate cu o reacție alergică, dar cu siguranță ne vor întări bariera naturală de protecție și vor reduce riscul de alergie la inhalare.
Ceapa și usturoiul ne vor întări și sistemul imunitar. Totul datorită sulfului, care are proprietăți antiinflamatorii.
Legumele conțin antioxidanți și au proprietăți antiinflamatorii, astfel încât pot reduce dezvoltarea alergiilor prin inhalare. Legumele verzi precum vinetele, dovleceii, fasolea verde și castraveții sunt utile în special în lupta împotriva alergiilor.
Chiliul și muștarul rus sunt condimente care dilată vasele de sânge și îngustează bronhiile, facilitând respirația.
Dieta pentru alergii inhalate: produse de evitat
La unii oameni, alimentele care declanșează o alergie alimentară pot declanșa o reacție alergică. Aceste tipuri de produse includ arahide, fructe de mare, ouă și lapte de vacă.
Unele fructe și legume conțin proteine care sunt foarte asemănătoare cu cele găsite în unele polen. În consecință, alimentele care au o structură proteică similară cu cea a unor proteine din polen pot provoca o reacție alergică. Se întâmplă ca persoanele alergice la ambrozie să dezvolte simptome de alergie la inhalare după ce au consumat roșii. Pe de altă parte, persoanele alergice la iarbă pot reacționa prost la piersici și țelină.
Consumul de alcool, în special bere sau vin, poate provoca alergie la inhalare la unele persoane, cum ar fi nasul înfundat.
Persoanele cu alergii prin inhalare ar trebui să evite carnea roșie și grăsimile animale.
