Dieta lunară (cronometrică): rețete. Rețete care alcătuiesc meniul în dieta lunară (cronometrică)

Dieta lunară (cronometrică) este un tratament de slăbire bazat pe ciclul lunar de 28 de zile, care urmează ritmul natural al corpului. Prin urmare, dieta lunară oferă șansa nu numai de a scăpa de kilogramele inutile, ci și de a restabili echilibrul intern al corpului. Vedeți exemple de rețete din care puteți construi un meniu de dietă lunară.

Rețetele care alcătuiesc meniul din dieta lunară nu numai că vă vor permite să parcurgeți următoarele etape ale tratamentului de slăbire, ci și să restabiliți echilibrul intern al corpului. Dieta lunară se bazează pe ciclul lunar de 28 de zile, care urmează un ritm biologic. Încercați rețete din care puteți construi un meniu în dieta lunii.

Dieta lunară (cronometrică): rețetă pentru o omletă cu șuncă și mazăre

Ingrediente:

• 30 g de sunca slaba
• 3 linguri de mazăre
• 1 ou
• lingura de ulei de masline
• piper măcinat

Puneți șunca în cuburi. Scurge mazărea din murătură. Pe o farfurie, bateți un ou și adăugați un vârf de piper după gust. Apoi încălzește uleiul de măsline într-o tigaie. Adăugați mazărea și șunca și prăjiți la foc mic timp de aproximativ un minut. Apoi adăugați oul bătut, amestecați și prăjiți aproximativ 3 minute la foc mic.

Dieta lunară (cronometrică): rețetă pentru salată de cartofi

Ingrediente:

• 1 cartof aburit
• 1 roșie
• 1 ardei rosu
• o ceapa mica
• 2 linguri de iaurt simplu slab
• 2 linguri de arpagic tocat

O metodă de pregătire:

Se opărește roșia și se curăță de coajă. Apoi tăiați în 4 părți, scoateți cuiburile de semințe și tăiați-le în cuburi. De asemenea, scoateți cuiburile de semințe din ardei și tăiați-le cubulete împreună cu cartofii și ceapa. Puneți totul într-un castron, turnați iaurt amestecat cu arpagic și amestecați bine.

Dieta lunară (cronometrică): rețetă pentru rulouri de vinete

Ingrediente:

• 2 vinete de dimensiuni medii
• 200 de brânză mozzarella
• ulei de masline
• o jumătate de cățel de usturoi
• sare si piper
• un amestec de ierburi provensale

O metodă de pregătire:

Feliați vinetele pe lungime în felii subțiri. Sareți fiecare dintre ele, periați cu ulei de măsline amestecat cu usturoiul stors prin presă și ierburi. Grătiți-le pe ambele părți. În acest timp, tăiați brânza în bețișoare (numărul acestora trebuie să se potrivească cu numărul de felii de vinete). Apoi, înfășurați fiecare bucată de mozzarella cu o felie de vinete și lipiți-le cu scobitori.

Citește și: Dieta Anderson este o dietă nesindicală.Care sunt regulile sale? Cât de mult poți ... Dieta lunară (cronometrică): reguli. Care sunt efectele sale? Cât poți să scapi ... Dieta cu 5 factori a lui Harley Pasternak. Care sunt regulile sale? Câtă greutate poți pierde ...