Dieta celui de-al doilea război mondial - reguli. Câtă greutate poți pierde la o dietă din cel de-al doilea război mondial?

Dieta celui de-al doilea război mondial este o dietă de slăbire bazată pe raționarea alimentelor militare și, prin urmare, este destul de strictă. Cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, este considerată una dintre cele mai sănătoase diete vreodată. Ce este dieta celui de-al doilea război mondial și cât de mult în greutate poți pierde odată cu ea?

Dieta din al doilea război mondial este o dietă de slăbire bazată pe raționamentul alimentar din război din 1940 introdus de ministrul britanic al alimentelor. Prin urmare, este destul de strict. Dar paradoxul este că englezii au mâncat mai sănătos în timpul războiului decât fac acum, în ciuda faptului că suferă de lipsă de alimente. Totul deoarece dieta celui de-al doilea război mondial presupune consumul de alimente sănătoase în cantități proporționale.

Dieta celui de-al doilea război mondial - pentru cine este?

Dieta celui de-al doilea război mondial este destinată nu numai persoanelor care doresc să slăbească și să-și schimbe obiceiurile alimentare nesănătoase.

De asemenea, citiți: POST: dieta cu conținut scăzut de calorii este bună pentru sănătate Dieta din cel de-al doilea război mondial - rețete care alcătuiesc meniul dietei din cel de-al doilea război mondial ORTHOREXIA - o boală periculoasă rezultată din atenția excesivă asupra dietei Mâncarea sub control sau ORTHOREXIA periculoasă

Dieta celui de-al doilea război mondial - reguli

Dieta celui de-al doilea război mondial specifică rațiile alimentare pe săptămână pentru 1 persoană:

• 100 g șuncă și slănină
• 2 cotlete mici de carne
• 50 g de brânză
• 50 g de unt
• 100 g de margarină
• 100 g de grăsime gătită
• 1,8 litri de lapte
• 225 g zahăr
• 50 g de ceai
• un ou
• conservă, conservă 450 g / 2 luni
• dulciuri și ciocolată - 350 g / lună

În plus, puteți mânca și pâine, ovăz și pește și legume de sezon, cum ar fi cartofi sau păstârnac, conopidă, suedez, morcovi, napi și ceapă. Consumul de fructe ar trebui să fie limitat (în timpul războiului, unele tipuri de fructe importate, cum ar fi bananele și lămâile, nu erau disponibile deloc, iar portocalele erau disponibile numai copiilor și femeilor însărcinate). În plus, din când în când britanicii puteau cumpăra produse care lipseau, precum pește, fructe uscate.

Dieta din al doilea război mondial este sănătoasă?

Dieta celui de-al doilea război mondial, deși este destul de strictă, este considerată de unii drept una dintre cele mai sănătoase diete din istorie, deoarece a fost dezvoltată înainte de era frigiderelor, congelatoarelor, microundelor, alimentelor procesate, conservanților și a altor ingrediente artificiale care acum sunt adăugate în masă alimentelor astăzi. În plus, este o dietă variată, bogată în toți nutrienții necesari pentru buna funcționare a organismului.

Dieta celui de-al doilea război mondial - Câtă greutate poți pierde?

Dieta vă permite să reduceți consumul zilnic de calorii la aproximativ 2000. Prin urmare, o persoană care a mâncat aproximativ 4000-5000 kcal pe zi poate pierde aproximativ 40 kg pe an, ceea ce înseamnă în medie puțin peste 3 kg pe lună. .