Baza detoxifierii de siliciu de 7 zile sunt cerealele bogate în siliciu: hrișcă, mei (mei), ovăz. Este recomandat persoanelor care au o digestie slabă, probleme cu scheletul sau articulațiile, care se luptă cu paraziți și ciuperci, de exemplu candida. Este potrivit pentru persoanele în vârstă, inclusiv pentru cei cu boli de inimă. De asemenea, ajută la menținerea pielii tinere și elastice.
Ați vrea să vă curățați în cel mai puțin radical mod posibil, fără să renunțați la gust? Cu toate acestea, nu vă puteți imagina că mâncați practic aceleași feluri de mâncare timp de 7 zile? Sau poate vă întrebați dacă, la bătrânețe, ar trebui să vă curățați deloc? Dacă răspunsul la oricare dintre întrebările de mai sus este pozitiv, Silicon Detox este pentru dvs.
„Care este numitorul comun al detoxifierării meilor și a ortografiei inventat de St. Hildegard de Bingen? " - m-a întrebat Maciek în timp ce dezvoltam planuri pentru următoarele tratamente de curățare. "Ambele metode folosesc crupe?" Am răspuns ezitant cu o întrebare. "Aproape ... Ambele metode folosesc boabe bogate în siliciu!" Soțul meu entuziasmat m-a corectat. „Imaginați-vă o detoxifiere ușoară pe bază de cereale (inclusiv mei, vopsea, hrișcă și ovăz) și fructe și legume bogate în silice. În plus, o cantitate mică de materie primă ușor digerabilă și o mulțime de legume coapte sau aburite. Coada calului de băut, „apă de siliciu” și suplimentar hrănitoare (și care conține și siliciu) și curățare de sfeclă roșie, suc de morcovi și mere și, în plus, pământ de diatomee ”- a menționat cu bucurie. Mi-a placut.
Din ce rezultă admirația noastră pentru siliciu? Siliciul este numit elementul vieții. Așa cum scrie Nadezhda Semyonova în „Școala de sănătate”: „Siliciul este o unitate structurală atomică care leagă creierul de corp. Atunci când nu există suficient siliciu în corp, activitatea conexiunilor este perturbată. Rezultatul este boala (...) ”. Siliciul este responsabil pentru absorbția a aproximativ 70 de minerale! Această listă include calciu, fluor și zinc, printre altele. Dacă lipsește în sânge, conținutul său în pereții vaselor de sânge scade, a cărui elasticitate este responsabilă de acestea. De asemenea, participă la producerea de colagen, care este responsabil pentru elasticitatea și aspectul tineresc al pielii.
Pentru cine este recomandat detoxifierea cu siliciu?
Detoxifierea pe care am dezvoltat-o este excelentă pentru persoanele în vârstă, inclusiv pentru cei cu boli de inimă. Pentru oricine are o digestie slabă, probleme cu scheletul sau articulațiile. Pentru persoanele care doresc să-și păstreze pielea tânără și elastică mai mult timp. De asemenea, pentru cei care se luptă cu paraziți și ciuperci, cum ar fi Candida. Aceasta este o metodă excelentă pentru persoanele care au experimentat efectul yo-yo. Acestea cad în dietă din dietă, încetinindu-și metabolismul și tulburând sentimentul de siguranță - gustul dulce al cerealelor le restabilește. La rândul său, datorită naturii termice încălzitoare a majorității cerealelor pe care le folosim (excepția este meiul, care este neutru), această detoxifiere poate fi utilizată la începutul primăverii, toamnei sau iernii. Nu recomandăm utilizarea acestei metode vara.
Reguli generale de detoxifiere:
• Ayurveda clarifică orele de consum al fiecărei mese. Determinarea acestui ritm zilnic este deosebit de importantă în timpul curățării. Îl vom folosi și în detoxifiere cu siliciu. Încercați să mâncați micul dejun între orele 7.00 și 9.00. Prânz după-amiaza (de la 12.00 la 14.00). Amintiți-vă că aceasta este cea mai importantă masă a zilei. În mod ideal, ar trebui să luați cina înainte de apus. Cu toate acestea, putem presupune, în general, că este optim între orele 17:00 și 19:00 și cel târziu cu 3 ore înainte de culcare.
• Nu beți la mese. Fluidul diluează sucurile digestive și stinge așa-numitul foc digestiv. Ar trebui să beți aproximativ 30 de minute înainte și după masă.
• Pregătiți toate mesele proaspete în ziua în care urmează să le consumați. Nu reîncălziți alimentele în cuptorul cu microunde.
• Așteptați 2-4 ore înainte de a vă așeza să mâncați următoarea masă. În acest moment, precedentul ar trebui să fie complet digerat.
• Aveți dureri de cap sau greață în timpul detoxifierii? Aceasta este reacția normală a organismului la procesul de curățare. Dacă vă simțiți rău, puteți sări peste una dintre mese. Cu toate acestea, asigurați-vă că beți suficientă apă pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din corp.
• Nu gustati! Mănâncă numai la orele programate.
• Începeți în fiecare zi cu 1-2 căni de apă caldă cu lămâie și ghimbir. Bea-l imediat ce te trezești. Aproximativ 20-30 de minute mai târziu, beți un pahar de sfeclă roșie, morcov și suc de mere.
• Mâncăm doar un tip de cereale în fiecare zi. Am pregătit zi de hrișcă, mei, ovăz sau spelt. În a treia (și a șasea) zi, alegeți vrajă sau ovăz în funcție de disponibilitate și care vi se potrivește cel mai bine.
• Dacă aveți opțiunea de a face acest lucru în timpul detoxifierii, utilizați legume și fructe organice.
• Detoxifierea cu siliciu, la fel ca toate celelalte metode descrise de noi, în special în cazul tulburărilor grave și al bolilor cronice, consultați un medic (care urmează sau se integrează, adică combinând medicina naturală și cea convențională). De asemenea, vă poate ajuta să alegeți cea mai bună metodă de curățare.
Ce este mai bine să bei în timpul unei detoxifiere cu siliciu?
Apa - una dintre condițiile de bază pentru o curățare sigură și eficientă a corpului este să bei multă apă - până la 2-3 litri pe zi. La fel ca în cazul detoxifierii ayurvedice, recomandăm apă caldă cu lămâie și / sau ghimbir (proporție: aproximativ 1 lingură de suc de lămâie proaspăt stors și 2 felii de ghimbir la 1 litru de apă caldă). Purtați întotdeauna cu voi un termos cu apă pregătită.
O băutură minunată care va crește cantitatea de siliciu din dietă și va curăța corpul este sfecla roșie, morcovul, mărul și sucul de lămâie. De ce? Sfecla roșie este cunoscută pentru proprietățile sale de purificare a sângelui. Hidratează intestinele, are un efect benefic asupra ficatului și ajută la constipația care poate apărea în timpul detoxifierii. Acțiunea sa este sporită de sucul de morcovi care stimulează excreția deșeurilor, are un efect diuretic și elimină bacteriile putrefactive din intestine. Morcovii sunt, de asemenea, un aliment foarte alcalin. Atât sfecla roșie, cât și morcovii sunt surse de siliciu. Mărul, la rândul său, are capacitatea de a elimina colesterolul, toxinele și chiar metalele grele datorită conținutului de pectină.
În timpul acestei detoxifieri, recomandăm și ceaiul de coadă de cal, din care 20% este silice organică solubilă în apă. Coada calului include, de asemenea, bioflavonoizi și acizi organici. Prezența echivalenților vegetali de estrogeni - fitosteroli - o face deosebit de benefică pentru femei.
Notă: doriți să îmbogățiți suplimentar apa cu siliciu și să îmbunătățiți așa-numita sa structură fizico-chimică? După cum scrie Siemionowa, deja citat în Școala de Sănătate, silexul negru dona doze homeopate de compuși ai dioxidului de siliciu în apă. Pentru a profita din plin de proprietățile sale, puteți folosi apă filtrată sau turnați sticla într-un vas mare de sticlă sau ceramică și puneți o pereche de cremene negre în partea de jos. Acestea pot fi găsite pe un drum de pământ în timp ce merg pe jos sau comandate online. Înainte de utilizare, ar trebui să fie bine opărite, de exemplu prin fierberea lor într-o oală cu apă.
Ce suplimente ar trebui să luați în timpul unei detoxifiere cu siliciu?
Pământul diatomeu - diatomeele au peste 30 de milioane de ani! Acestea sunt formate din microorganisme similare algelor care au suferit procesul de cimentare. Există sub formă de pământ de diatomee. Are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv curățarea. O singură doză de pământ de diatomee conține milioane de cochilii de diatomee încărcate negativ. Acestea atrag, printre altele bacterii încărcate pozitiv, ciuperci, mucegaiuri, toxine, pesticide, reziduuri de medicamente și chiar metale grele! În plus, acest pământ, care are aproximativ 85% silice organică, contribuie la buna funcționare a aproape oricărui organ important, incl. inimă, ficat și plămâni. Notă: puteți lua pământ de diatomee amestecat cu apa de dimineață (cel mai bine este să-l amestecați într-o jumătate de pahar de apă datorită gustului său de pământ) conform instrucțiunilor de pe ambalaj - de la 3 la 15 grame pe zi (începând cu cea mai mică doză și observând reacția corpului). Pământul de diatomee (de calitate alimentară; diatomitul) este disponibil în magazinele de produse naturiste și în magazinele online verificate.
Cum puteți sprijini procesul de curățare?
Respirația diafragmatică - știați că chiar mai mult de 70% din toxinele din corp sunt eliminate cu respirația? Una dintre cele mai eficiente și, prin urmare, cele mai simple și nefolosite, modalități de respirație este respirația diafragmatică. Este suficient să stai confortabil cu coloana vertebrală dreaptă și să așezi mâna dreaptă pe stomac. Când inspirați, vă umpleți burtica ca un balon, iar când expirați, o goliți. Respirați în acest fel timp de 5 până la 10 minute. Pe cât posibil în timpul zilei, încercați să vă influențați în mod conștient fiecare inhalare și expirație, astfel încât acestea să devină diafragmatice.
Notă: În timpul detoxifierii, puteți face acest exercițiu de până la două ori pe zi: dimineața după duș și noaptea înainte de culcare. În plus, puteți închide ochii, ceea ce vă va ajuta să vă liniștiți și să vă liniștiți.
Băi de sare - îmi amintesc surpriza mea când, în timpul uneia dintre detoxicările delicate pe care le-am efectuat cu ani în urmă, mi s-a sugerat să mă scald în 10 kilograme de sare! "Nebunie!" - Am crezut. În ciuda acestui fapt, am decis să încerc. A dat roade. După câteva zile, m-am simțit mai ușor cu câteva kilograme. Sarea nu mi-a extras doar toxinele din corp. De asemenea, m-a ajutat să scap de umflături, adică excesul de apă. Mai târziu am folosit băi de sare (în 2-4 kg) și în timpul sarcinii, când la sfârșitul ultimului trimestru am început să sufăr de umflături ... Maciek mi-a explicat de ce este atât de benefic să te îmbăiești în apă sărată (și în apă de mare). Datorită sării, organismul scapă de toxine, dar absoarbe microelementele conținute în ea. Începe un schimb reciproc benefic. Vă recomandăm să vă scăldați în sare din Himalaya (conține peste șaptezeci de microelemente).
Notă: atunci când faceți baie cu sare, utilizați întotdeauna cea nerafinată, de exemplu piatră (așa-numita pentru conservă), mare sau Himalaya. Merită să știm că concentrația fiziologică a sării umane este de 0,9%. Cu cât adăugați mai multă sare în apă și cu atât diferența dintre concentrația fiziologică menționată mai sus și concentrația de sare din baie, cu atât va fi mai puternic procesul de curățare.
Meniu siliciu de trei zile
ZILNIC înainte de micul dejun: sfeclă roșie, morcov, mere și suc de lămâie
Ingrediente: • 1 sfeclă roșie • 2 morcovi • 1 măr • suc de 1/2 lămâie. Pentru stoarcere, folosim un storcător sau un storcător cu șurub. O bem cu aproximativ 30 de minute înainte de micul dejun. Notă: preparați suc proaspăt în fiecare dimineață. Dacă aveți probleme digestive, beți sucul diluat cu apă caldă.
Ziua Hrișcului
Mic dejun: mousse de hrișcă și fructe
Prânz: terci de hrișcă cu salată de castraveți murați
Cina: supă de castraveți cu hrișcă
ZIUA JAGLE
Mic dejun: mei cu mere la cuptor
Prânz: mei cu cartof dulce aburit
Cina: roșie indiană cu mei
ZIUA OATULUI sau ZIUA DE SPELAT
Mic dejun: Făină de ovăz / spelt fără gătit
Prânz: terci cu curry și fenicul aburit
Cina: supă orientală de orz
Un plan detaliat de nutriție în timpul unei detoxifieri săptămânale pe siliciu, împreună cu rețete, este cuprins în cartea de Karolina și Maciej Szaciłłów „Detoxifiere pentru sănătate și frumusețe sau cum să vă curățați corpul” (Editura Zwierciadło). Veți găsi, de asemenea, descrieri ale altor 6 tratamente săptămânale de curățare: detoxifiere ayurvedică, detoxifiere chineză, detoxifiere „lichidă”, detoxifiere cu clorofilă, detoxifiere de fructe și un tratament de uscare și de creștere a imunității. Poradnikzdrowie.pl este patronul mass-media al acestei cărți - o recomandăm!
