Baby blues și depresia postnatală au fost tabuuri până de curând, chiar dacă sentimentul de resentimente și furie față de propriul copil este o problemă pentru multe mame noi. Le este încă rușine să vorbească, se pedepsesc pentru aceste sentimente. Complet inutil. Au dreptul să facă acest lucru. Psihologul Marta Zagdańska vorbește despre depresia postpartum și baby blues.
Psihologul Marta Zagdańska: Depresia, în special depresia postpartum și baby blues, sunt subiecte care ar trebui discutate. Majoritatea mămicilor din prima perioadă după naștere simt că s-au săturat și chiar că nu vor acest bebeluș, deoarece țipă în mod constant și este teribil. Aproape 80 la sută. cam în a treia zi după naștere, așa-numitul baby blues, care durează o săptămână pentru a se intensifica complet și dispare complet după câteva săptămâni.Dar oboseala, iritabilitatea și apatia pot apărea și mai târziu. Când mama este însoțită de un schimb de dispoziție, dificultăți în îngrijirea bebelușului, senzația că nu se descurcă, atunci poate apărea un sentiment de aversiune față de copil. În același timp, mama se simte responsabilă de ele, așa că își împiedică furia să nu se exprime. Deși se poate supăra pe un copil mai mare sau pe un partener, deoarece își dă consimțământul mai mare, el nu are un astfel de consimțământ în cazul unui copil. De aici și diferitele probleme în rezolvarea unei astfel de situații. Dar respingerea unui bebeluș și îngrijirea acestuia este o altă problemă - un procent foarte mic de femei nu sunt în măsură să efectueze activități de bază în îngrijirea copilului lor, cum ar fi hrănirea sau schimbarea lor.
M.Z .: Pot începe deja când o femeie află că este însărcinată. Primul grup cu risc de o astfel de problemă va fi femeile care nu au planificat un copil, mai ales atunci când concepția a avut loc în circumstanțe dramatice, cum ar fi violul, sexul nedorit. Acesta este momentul în care apar adesea sentimente extreme față de copil. Dar nu trebuie să fie cazul. Reticența față de un copil poate apărea, de asemenea, atunci când o femeie are relații dificile cu partenerul ei și simte o situație proastă de viață cauzată de probleme de locuință, probleme de muncă și lipsa acceptării părinților. Uneori, paradoxal, în astfel de situații se întâmplă și ca mama să-și direcționeze toată dragostea către copil, căutând în el un prieten, pe cineva de iubit, care să fie leacul pentru tot răul. Îi va iubi necondiționat și se va aștepta la dragoste în schimb.
M.Z .: Nu neapărat. Când întâlnește unele obstacole serioase din viața ei, poate simți că nu și-a dorit copilul. Dacă acest lucru este însoțit de un puternic sentiment de vinovăție și o gândire schematică că copilul trebuie să fie iubit și să nu aibă sentimente negative față de el, va exista o tensiune internă și un conflict.
Citește și: DUPĂ NAȘTERE: disconfort în puerperiu - simptome alarmante după naștere DEPRESIE POST-NĂSCUTĂ - cauze și simptome Postpartum de la A la Z - ce se întâmplă cu mama după naștere
M.Z.: Da, cel mai adesea problemele emoționale ale tinerelor mame rezultă din concepții greșite despre starea binecuvântată și maternitate. Unele femei, înainte de a rămâne însărcinate, cred că aceste 9 luni sunt o perioadă atât de grozavă, timp în care vor arăta cool, poartă cu mândrie o burtă mare și se vor simți întotdeauna grozav. Nu există loc în ideile lor că sarcina îi poate limita și îi va forța să se întindă, diminețile îi vor întâmpina cu greață și vărsături, iar aspectul lor se va schimba în dezavantajul lor. Mai târziu, când afecțiunile fizice și realitățile maternității încep să-și copleșească capacitatea de a face față dificultăților, și ei își pot îndrepta furia asupra copilului ca autor al situației. La sfârșitul sarcinii poate apărea și frica de naștere. Dacă o femeie nu are cu cine să vorbească despre aceasta în această perioadă - un medic, alte femei care au născut sau sunt pe cale să nască, un partener de susținere - această frică poate duce și la aversiunea față de copil.
M.Z.: Cum se poate ajuta depinde de cât de puternic este conflictul emoțional în ea. Uneori îi este de ajuns să citească un articol de ziar, să urmărească un program la televizor și să afle că este normal să o facă și alte femei. Este greu să vorbești despre astfel de emoții, mergi la partenerul tău, mama sau prietenul tău și spune: „Știi, m-am săturat de această sarcină, acest bebeluș este teribil”. Multe femei rămân singure cu aceste emoții, nu le exprimă pentru că le este rușine. Așadar, atunci când va afla că se întâmplă să nu fie o mamă rea, atunci își va da dreptul să experimenteze emoții proaste. Și o va ajuta.
M.Z.: Uneori problema este mai profundă, deoarece este legată de alți factori, de exemplu, mama se află într-o situație familială dificilă, copilul este nedorit de tată, există violență în relație. Atunci femeia poate avea o problemă nu atât legată de sarcina în sine, cât și de propriile emoții. De obicei, este și mai puțin matură și instabilă din punct de vedere emoțional. Apoi, trebuie să căutați ajutorul unui psiholog.
Trebuie amintit că emoționalitatea unei femei în timpul sarcinii și a puerperiului este foarte dezorganizată și instabilă. Mai ales în primele luni după naștere, când bebelușul beneficiază de echipamentul emoțional al mamei. Nu este capabil să funcționeze independent și intră în simbioză cu mama sa. Poate fi foarte dificil pentru femeile care nu sunt mature, care simt ei înșiși într-un anumit grad de copii tot timpul, au nevoie de multă îngrijire și îngrijire din exterior. Sarcina dezvăluie perfect astfel de probleme de personalitate - dependența de alte persoane, instabilitate, explozivitate, lipsa de asertivitate, dificultăți în a te îngriji. La astfel de femei, sarcina și primele luni după naștere pot fi foarte dificile și deseori simt că bebelușul le „suge”. De asemenea, trebuie amintit faptul că, în timpul sarcinii, o femeie este sub îngrijire specială din partea soțului și a familiei sale. Primește multe semnale pozitive din mediu și se află în centrul atenției. Dintr-o dată, când dă naștere unui copil, cea mai mare parte a mediului ei se concentrează asupra copilului mic. Bunicile, mătușile, partenerul - toată lumea este interesată de bebeluș și ea rămâne brusc fără ceea ce a primit de la ei timp de 9 luni. În același timp, este foarte împovărată cu îngrijirea bebelușului. Atunci se poate simți furios. Adesea există și gânduri că el va înceta să acorde această îngrijire, deoarece copilul primește mai mult decât ea.
M.Z.: Cea mai bună metodă este de a vă implica partenerul în îngrijirea copilului. Mama primește apoi sprijin și, pe de altă parte, nu se simte respins și este mai pregătită să se intereseze de partenerul său.
M.Z.: O naștere traumatică poate lăsa o amprentă permanentă. Femeile se gândesc adesea în termeni de: „Am făcut acest sacrificiu și tu m-ai rănit”. Deci, dacă travaliul a fost foarte dificil, este foarte important să sprijiniți femeia, mai ales în primele săptămâni de puerperiu, și să acordați atenție modului în care vorbește despre nașterea unui copil. Când continuă să se întoarcă la el, îl lasă adesea pe copil în grija altor persoane - semn că are nevoie de mai multă îngrijire. Atunci merită să folosiți una sau două descoperiri psihologice, deoarece o naștere dificilă poate provoca în cazuri extreme tulburări de stres post-traumatic. Se bazează pe faptul că persoana care a suferit un puternic șoc traumatic evită ulterior situațiile asociate acestuia. La rândul său, tulburarea de stres posttraumatic poate provoca insomnie, apatie și nervozitate mai mare.
M.Z.: Depinde mult dacă femeia se aștepta la durere. Dacă atitudinea ei extrem de idealistă față de travaliu eșuează, poate simți un profund sentiment de rău. Nașterea poate declanșa, de asemenea, probleme emoționale care nu au fost rezolvate înainte. Femeile care au auzit de la mama lor că i-au cauzat dureri la naștere pot reacționa, de asemenea, cu frică la propriul lor copil.
M.Z.: Cu siguranță nu este ușor, este mult mai ușor să vorbești despre caca, încredere și probleme de hrănire. Dar a merge la alte mame, a vorbi la plimbări, îi permite unei tinere mame să înțeleagă că nu este doar problema ei și că nu trebuie să rămână singură cu ea - atunci frământările emoționale de după naștere se epuizează mai repede. În plus, este important să ai grijă de spațiu pentru tine. O mamă tânără nu trebuie să simtă că trebuie să fie cu copilul ei în fiecare secundă. Așadar, avem nevoie de alte persoane de care să aibă grijă: bunica, partenerul. În primele săptămâni după naștere, este puțin probabil ca o tânără să se relaxeze la o cosmeticiană, cu excepția cazului în care simte cu adevărat nevoia să o facă. Probabil va fi mult mai important ca ea să poată dormi în cele din urmă. Îmi amintesc de o doamnă care a venit la mine cu un mare sentiment de vinovăție. A avut doi copii mici, un an și jumătate între ei. Soțul meu mergea la serviciu în fiecare zi, iar ea avea grijă de copii, cel mai mic abia dorea să doarmă, iar când el a adormit, celălalt s-a trezit. A ajuns la punctul că la un moment dat nu a putut suporta și a împachetat isteric cele mai necesare lucruri, anunțând că, dacă nu va ieși din casă, va înnebuni într-o clipă. A lăsat copiii împreună cu soțul și bunica ei, s-a urcat în mașină și a condus la hotel, unde a dormit 24 de ore. După întoarcerea acasă, a simțit o mare vinovăție pentru că și-a părăsit copiii. Dar nivelurile ei de stres, oboseală și lipsa somnului au fost atât de mari încât nu a putut să o facă. De aceea, uneori este bine să îți dai voie să lași pe altcineva să aibă grijă de copilul tău câteva ore. Merită să mergi la plimbare atunci, așezat singur pe o bancă de parc, citind sau pur și simplu culcat și dormind.
M.Z .: Acest lucru o poate determina să respingă copilul. Ea va încerca să-i arate această iubire pe dinafară, ca să spunem așa. Cu intenția să nu simtă niciodată și să vadă că nu-i plăcea. Ca urmare, este posibil să nu acorde atenție nevoilor reale ale copilului mic. Nu contează de ce are nevoie bebelușul în acest moment: hrănirea, schimbarea scutecului sau depresia. Cu siguranță, acest comportament îi va răni copilului.
M.Z.: Într-o zi, peste câțiva ani, un copil poate avea probleme educaționale sau comportament agresiv, cauzate de credința că „mama nu mă iubește”. Dacă sentimentul de aversiune față de bebeluș este suprimat pentru o lungă perioadă de timp, uneori se întâmplă ca la un moment dat mama să nu-l suporte și, de exemplu, să înjunghie prea mult copilul sau în loc să-l pună ușor pe pătuț - îl aruncă.
M.Z .: Cu siguranță nu. Vorbim despre două lucruri diferite. Faptul că sunt supărat pe copilul meu și îl supăr, că văd uneori un monstru în el pentru că țipă și este obositor, nu înseamnă că nu-l iubesc. Întreaga problemă este că este dificil pentru femei să accepte faptul că pot simți aproape simultan sentimente foarte pozitive, dar și negative față de copiii lor. Este firesc ca o mamă să rămână singură și să nu aibă grijă de bebeluș tot timpul sau să se teamă să o facă. Asta în niciun caz nu înseamnă că nu-și iubește micuțul.
lunar „M jak mama”
