Nu mai mâncați pentru a slăbi

Mulți oameni încetează să mănânce câteva zile pentru a slăbi. Nu este recomandat să prelungiți acest tip de dietă mai mult de 4 sau 5 zile.

Ce ar trebui să mănânc pentru a slăbi rapid

Acest tip de dietă constă în evitarea completă a tuturor alimentelor solide. Persoanele care urmează acest regim consumă numai alimente lichide: bulion de legume, suc de lămâie, ceai, printre altele. De asemenea, pot consuma legume sau fructe în suc sau întregi pentru a obține o contribuție minimă de calorii, carbohidrați, vitamine și minerale. Această dietă vă permite să pierdeți până la 5 kilograme într-o săptămână.

Avantajele consumului mic

Cei în favoarea acestui tip de dietă indică faptul că senzația de foame dispare, se simt foarte ușori și senini, în plus, episoadele de constipație, reumatism și probleme digestive scad. Alții susțin că provoacă pierderea în greutate rapid, reduce riscul de cancer și le permite să dezvolte o rezistență mai mare la infecții.

Riscuri de a nu mânca

Acest tip de dietă nu are rezultate pozitive pe termen lung, deoarece oamenii își recapătă rapid pierderea în greutate. Pot apărea senzații de vinovăție și frustrare, senzație de oboseală sau oboseală din cauza lipsei de energie, disconfort, dureri de cap și dobândirea de obiceiuri alimentare proaste.

De asemenea, poate provoca insuficiențe multiple, pierderea masei musculare, scăderea tensiunii arteriale, modificări ale ritmului cardiac și risc crescut de accidente cardiovasculare sau stop cardiac.

Odată ce încetează să urmeze dieta, oamenii își recapătă greutatea din cauza creșterii grăsimii în țesuturi.

Cine nu ar trebui să facă această dietă

Această dietă este contraindicată în stadiile sarcinii și alăptării, persoanelor cu vârsta peste 65 de ani, în caz de diabet, boli cardiovasculare, tulburări de ritm cardiac, boli respiratorii, cancer și boli cronice.

Atunci când un medicament este consumat periodic, este mai bine să vă consultați cu medicul înainte de a începe acest tip de dietă.

Africa Studio