Bolile cardiovasculare, inclusiv bolile coronariene, accidentele vasculare cerebrale, insuficiența cardiacă, hipertensiunea și ateroscleroza sunt foarte frecvente la vârstnici. Se estimează că cel puțin 3/4 din pacienții cu vârsta peste 60 de ani au una dintre aceste boli. Majoritatea factorilor de risc pentru aceste boli pot fi modificați, astfel încât să vă puteți reduce expunerea și probabilitatea de a dezvolta boli de inimă. Aflați care sunt factorii de risc mai frecvenți la vârstnici și cum să le reduceți.
Expunerea la bolile cardiovasculare la bătrânețe este legată nu numai de îmbătrânirea însăși, ci și de alte boli sau obiceiuri inadecvate.
Prin urmare, este crucial să renunțați la comportamentul prost, în special la fumatul la vârstnici. Introducerea unei diete adecvate (de exemplu, dieta mediteraneană) și activitatea fizică regulată în limitele abilităților tale aduc, de asemenea, beneficii mari.
De asemenea, merită să ne amintim despre examinările preventive regulate, a căror alegere va fi decisă cel mai bine de către medic. Bolile cardiovasculare și prezența factorilor lor de risc pot deteriora funcționarea și reduce eficiența în viața de zi cu zi, motiv pentru care este atât de important să ai grijă de sănătatea ta și la bătrânețe.
Factori de risc cardiovascular: cardiopatie ischemică
Boala coronariană (boala coronariană) este cauzată de îngustarea arterelor care furnizează sânge mușchiului inimii, cel mai adesea datorită aterosclerozei și reduce cantitatea de oxigen și substanțe nutritive care ajung în inimă. S-a demonstrat că anumite circumstanțe și alte boli sunt favorabile apariției sale, aceștia sunt așa-numiții factori de risc.
Ele pot fi împărțite în nemodificate și modificabile. Avem influență asupra celor din urmă și suntem capabili să influențăm apariția lor. Cu toate acestea, necesită efort, schimbându-vă obiceiurile și obiceiurile, ceea ce poate să nu fie ușor la bătrânețe, dar cu siguranță vă va aduce beneficii inimii.
Acestea sunt:
- dieta incorectă - conținutul ridicat de zaharuri simple (dulciuri) și grăsimi animale este foarte propice pentru valorile crescute ale colesterolului, ceea ce se traduce prin apariția bolilor coronariene,
- fumatul are un efect negativ foarte puternic asupra sistemului circulator. Datorită riscului mai mare de boli coronariene, este deosebit de important să renunțați la fumat la vârstnici,
- puțină activitate fizică, din păcate pentru mulți seniori. Este ușor să schimbați acest aspect al vieții - începeți-vă activitatea cu cât mai mult efort posibil, de ex. Mersul pe jos și, în timp, faceți tot mai multe eforturi - ciclism, mers nordic,
- hipertensiune arterială - o boală frecventă la vârstnici, se găsește la 2/3 din pacienții cu vârsta peste 65 de ani. Cel mai adesea, nu provoacă niciun simptom, dar poate duce la consecințe grave - este un factor de risc nu numai pentru bolile coronariene, ci și pentru accidentul vascular cerebral. Pentru a reduce riscul hipertensiunii arteriale, este esențial să vă verificați periodic tensiunea arterială, să o tratați și să o mențineți sub 140 / 80mmHg.
- diabetul - de asemenea, o boală comună a persoanelor în vârstă, este direct legată de obezitate. Controlul glicemic adecvat, „zahărul” reduce semnificativ riscul asociat acestei boli.
- supraponderalitate și obezitate, combaterea acesteia cu o dietă și exerciții fizice adecvate,
- colesterol LDL anormal, HDL și trigliceride, care, desigur, necesită o terapie adecvată și menținerea valorilor corecte - cu ajutorul dietei și pastilelor.
Vârsta în sine este, de asemenea, un factor de risc pentru bolile de inimă, iar alți factori de risc pentru bolile cardiovasculare sunt constante, indiferent de vârstă. Cu toate acestea, trebuie amintit că odată cu vârsta, acești factori de risc se „acumulează” și incidența fiecărui factor de risc crește odată cu vârsta. Acest lucru se datorează faptului că de-a lungul vieții noastre suntem expuși, pe de o parte, la un stil de viață incorect (fumatul sau lipsa activității fizice), dar și la apariția multor boli, precum hipertensiunea sau diabetul.
Citește și:
Simptomele bolilor de inimă
Ce examinări cardiologice se efectuează în cazul bolilor de inimă?
Important
Acumularea acestor factori de risc crește semnificativ probabilitatea apariției bolilor de inimă, motiv pentru care este atât de important, mai ales la bătrânețe, să acordați atenție factorilor menționați mai sus și să îi reduceți îmbunătățindu-vă stilul de viață și luând medicamente în mod regulat.
Bolile de inimă sunt mai frecvente la bărbații de peste 45 de ani și la femeile de peste 55 de ani, dar se crede că riscul cardiovascular crește rapid la femei numai după vârsta de 70 de ani, iar la bărbații de peste 65 de ani, atunci este considerat ridicat. Fumatul, pe de altă parte, îl accelerează cu 5 ani - până la vârsta de 65 și respectiv 60 de ani - ceea ce spune multe despre impactul său asupra sistemului cardiovascular. Nefumând, îți poți „întineri” inima cu 5 ani!
Bolile ischemice ale inimii - prevenire
Tratamentul adecvat pentru toate bolile, inclusiv hipertensiunea arterială și diabetul, este crucial la vârstnici pentru a reduce riscul bolilor coronariene. În plus, merită măsurată regulat tensiunea arterială, glicemia (zahărul din sânge) și testele de colesterol la fiecare 1-2 ani. Medicul de familie sau cardiologul va decide asupra altor examinări cardiovasculare, luând în considerare toți factorii de risc și istoricul medical al fiecărei persoane.
Factorii de risc ai altor boli ale sistemului cardiovascular
„Acumularea” factorilor de risc descriși mai sus se aplică nu numai bolilor de inimă ischemice, ci și altor boli ale sistemului cardiovascular.
Vârsta și, prin urmare, prezența altor boli, inclusiv bolile ischemice ale inimii, frecvente la bătrânețe, sunt un factor de risc pentru alte boli cardiologice, cum ar fi:
- Fibrilația atrială contribuie la apariția acestei aritmii: hipertensiunea arterială menționată mai sus, defecte ale valvei, prezența bolilor cardiace ischemice, sindromului sinusal bolnav, dar și a bolii tiroidiene, a bolilor pulmonare, a diabetului, a bolilor renale. Toate aceste boli apar mai des la vârstnici, motiv pentru care fibrilația atrială în sine este mai frecventă la aceștia, se estimează că 10% dintre persoanele de peste 80 de ani le au. Dacă această aritmie este diagnosticată, se introduce un tratament anticoagulant (așa-numitul subțire a sângelui) deoarece fibrilația atrială are un risc prevenibil de accident vascular cerebral.
- Boala nodului sinusal, o boală caracterizată printr-o frecvență cardiacă inadecvată, care este prea lentă pentru nevoile dumneavoastră imediate. Factorii de risc mai frecvenți la vârstnici sunt: boli cardiace ischemice, degenerare asociată cu procesul de îmbătrânire, tulburări electrolitice, boli tiroidiene și medicamente. Tratamentul implică de obicei implantarea unui stimulator cardiac.
- Defecte ale supapei:
- Stenoza valvei aortice, un defect în care zona de deschidere aortică este redusă, ceea ce face dificilă circulația sângelui din ventriculul stâng către aortă în timpul sistolei cardiace. În timpurile moderne, cauzate de un proces degenerativ, adică „uzura” supapei. În prezent, este o boală care apare aproape exclusiv la vârstnici.
- Regurgitație aortică, în care sângele curge înapoi de la aortă la ventriculul stâng din cauza închiderii inadecvate a valvei. Apariția sa este favorizată de bolile reumatologice, dar și de degenerescența care progresează odată cu vârsta.
- Regurgitarea mitrală este un flux sanguin retrograd, anormal, din ventriculul stâng spre atriul stâng, cauzele care sunt deosebit de frecvente la vârstnici sunt: modificări degenerative, calcifiere valvulară, boli reumatologice, cardiopatie ischemică. Acesta din urmă poate provoca așa-numita regurgitare secundară rezultată dintr-o modificare a structurii (formei) ventriculului stâng.
- Defecte ale valvei tricuspidiene.
Toate bolile de inimă menționate mai sus pot duce la insuficiență cardiacă, care este etapa finală a multor boli de inimă.
Merită să știți că ...
... vârsta înaintată favorizează apariția aterosclerozei, care se manifestă nu numai ca boală cardiacă ischemică, dar poate afecta, de exemplu, arterele extremităților inferioare sau ale arterelor cerebrale, ducând la ischemia lor. Acest lucru, pe de o parte, provoacă dureri de picioare, mai ales atunci când mergeți, dar adesea și noaptea și dacă boala afectează arterele cerebrale - demență, adică tulburări de memorie și orientare.
Despre autor
Citiți mai multe articole ale acestui autor
Articol recomandat:
Îmbătrânirea inimii și a sistemului circulator
