Un om empatic - ce înseamnă să fii empatic? Empatia este necesară în viață, dar dacă preferați să vă retrageți decât să luptați pentru al vostru sau dacă vă este greu să vorbiți deschis despre ceea ce doriți și doriți, atunci linia a fost trecută. Căci dacă răspunsul este da, nu vă mirați că, ca persoană empatică, aveți mai greu decât alții.
Un om empatic arată o atitudine foarte dezirabilă, atâta timp cât nu depășește anumite limite. Care sunt părțile bune și rele ale empatiei și cum poate o persoană empatică să-și găsească echilibrul?
Auzi despre empatie, părțile sale bune și rele. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri
A fi o persoană empatică: ce înseamnă?
Ni s-a spus încă din copilărie că nu există niciodată prea multe forme politicoase. Multe mulțumiri, vă rog și vă scuzați. Dar, deși aceste prime cuvinte nu pot fi niciodată suficiente, o astfel de bătaie constantă a pieptului tău și repetarea mea culpa (latină pentru vina mea) poate duce la scăderea stimei de sine și la intimidarea socială. Statisticile arată că fiecare al patrulea adult, chiar dacă situația nu o impune, începe propoziția cu „Îmi pare rău”. Și așa avem: „Îmi pare rău că întreb”, „Îmi pare rău că întreb”, „Îmi pare rău că sunt în viață”, ceea ce poate duce în cele din urmă la bizarul „îmi pare rău că îndrăznesc să-mi cer scuze”.
Deci, să ne îndreptăm la început: empatia este bună. A-ți cere scuze pentru propria umbră este greșit și nefavorabil, dar empatia în sine și în forma sa cea mai pură nu este absolut. Este adevărat că oamenii empatici cu prea multă „compasiune” au mai greu în această lume, dar ideea nu este să treci prin viață împingându-ți în mod constant coatele. Înțelegerea celeilalte persoane, nevoile și sentimentele acesteia este utilă nu numai în viața ta profesională, ci și în viața de zi cu zi, acasă. Printre familie și prieteni. În natură și în jungla urbană. Pentru că:
- O persoană empatică nu va merge la o plimbare la grădina zoologică sau la un spectacol de circ și, având o alegere între o demonstrație pentru apărarea drepturilor omului sau o ofertă pentru o călătorie gratuită în corrida spaniolă, o va alege cu siguranță pe prima. Binele tuturor ființelor este cel mai important pentru el.
- Un om empatic nu-i va raporta șefului său că colegul său câștigă bani în plus, chiar dacă denunțul a însemnat o promovare mai rapidă și o creștere semnificativă.
- O persoană empatică nu poate răni în mod intenționat o altă persoană și, dacă se întâmplă să rănească pe cineva, este inconștient.
Aceasta este o empatie bună și utilă. Oferind sprijin și un sentiment de securitate. Înconjurat de căldură și optimism al unei persoane apropiate de noi.
ImportantAtinge bine
Potrivit lui Michael Banissy de la University College London, compasiunea empatică poate fi comparată cu atingerea reală a altei persoane. Și asta îi face pe oamenii empatici să se simtă perfect cu privire la bunăstarea chiar și a celor complet străini.
Citește și: Relația toxică: simptome. Cum să ieși din ea? Povești despre femei în viață ... Cei mai buni schiori cu dizabilități intelectuale se vor întrece pentru medalii în Zakopane Cum să trăiești cu un Malcolm etern?Ceea ce prea mult nu este sănătos
Din păcate, la fel ca bățul proverbial, a fi o persoană empatică are și două capete. Linia dintre cea caldă și reconstruitoare și cea epuizantă și distructivă este extrem de subțire. Oamenii excesiv de empatici nu numai că își cer scuze pentru existența lor, ci și „contractă” toată suferința lumii. Absorb problemele atât din împrejurimile lor imediate, cât și cele care se întâmplă la sute de kilometri de locul unde se află. Certurile lor interne între vecini și conflictele de război din Sudanul îndepărtat îi pot aduce în pragul disperării și al epuizării. Acumularea suferinței altora te arde mental și te arde fizic. În timp, poate duce chiar la agresivitate și izolare socială. Empatic, în general nu este ușor. Pe de o parte, disponibilitatea de a-i ajuta și servi pe ceilalți îi oferă posibilitatea de a fi împlinit și bucuros, pe de altă parte - din ce în ce mai des poate provoca probleme destul de considerabile. Pe de altă parte, psihologii repetă ca o mantră că: orice am face pentru cealaltă persoană, indiferent dacă este o faptă bună sau o faptă rea, mai devreme sau mai târziu va veni în cerc complet și va reveni la noi cu dublă putere. A doua zi sau peste câțiva ani.
O persoană cu adevărat empatică și spectaculoasă
În cazul empatiei sincere, indiferent dacă compasiunea noastră și fapta bună ne aduc vreun beneficiu nu ar trebui să conteze. Dacă există vreun interes personal, avem de-a face fie cu o minciună, fie cu așa-numitul empatie pentru spectacol, servind doar dorinței de a profita și de a-și construi propria imagine. În afară de voința de a ajuta, o persoană empatică are de obicei câteva trăsături de caracter speciale. Nu este suficient să dispui să ajut. De asemenea, este important dacă are o atitudine pozitivă față de viață, se poate bucura de lucruri mărunte și poate trata fiecare zi care vine ca fiind cel mai plăcut cadou. El nu poate fi pesimist, atrăgând către oamenii tulburați doar pentru a se face să se simtă mai bine.
Unele mai puțin, altele mai mult
Ce îi face pe unii oameni mai empatici decât pe alții? Conform unor studii, creșterea este cea mai importantă, dar și genele. Dacă părinții au crescut simțind că ar trebui să se adapteze în primul rând la ceilalți și orice încercări de a-și pune propria cale în termeni de respingere socială, nu este deloc surprinzător faptul că copiii se tem mai târziu de propria lor umbră, sunt plini de complexe și nu au încredere în sine.
Merită știutCăscând ca o compasiune
„Persoanele empatice sunt mai susceptibile să„ prindă ”căscatul decât cei mai puțin sensibili din punct de vedere social, crede cercetătorul britanic Atsushi Senjiu. Potrivit lui, același mecanism care determină empatia ne determină să căscăm la vederea altor căscături.
