Ciclul menstrual: cât durează și cum să-l numeri? Fazele ciclului menstrual

Ciclul menstrual apare la femeile mature sexual. Ciclul menstrual este schimbarea corpului unei femei în anumite faze care îl pregătește pentru fertilizarea unui ou. Citiți cât de lung este ciclul menstrual, cum să îl numărați și aflați mai multe despre fazele ciclului menstrual.

Cuprins:

Ciclul menstrual: cât durează?
Ciclul menstrual: cum să numărăm?
Fazele ciclului menstrual

Ciclul menstrual: cât durează?

Ciclul menstrual (ciclul ovulator, ciclul menstrual) este o schimbare constantă a nivelului hormonal. Principalii jucători sunt în principal estrogeni și progesteron. Acestea sunt susținute de hormonul foliculostimulant (FSH), care stimulează creșterea foliculilor ovarieni și hormonul luteinizant (LH), care controlează eliberarea unui ou dintr-un folicul graafian. În diferite etape ale ciclului menstrual, hormonii determină nu numai psihicul și bunăstarea, ci și aspectul unei femei.

Ciclul menstrual durează de obicei 28 de zile, dar nu există motive de îngrijorare pentru abaterea de câteva zile - când ciclul durează de la 21 la 35 de zile. Astfel de abateri de aproximativ 7 zile de la cele 28 de zile stabilite nu sunt neobișnuite. Ciclurile neregulate, adică mai lungi sau mai scurte decât aceste 21-35 de zile, sunt de obicei observate la fetele tinere care au avut recent perioadele. Irregularitatea ciclului poate fi cauzată și de, printre altele: stres, călătorie, masă excesivă, dietă prea restrictivă, concentrație prea mică de hormoni tiroidieni, niveluri prea ridicate de prolactină (hiperprolactinemie), sindromul ovarului polichistic. Ar trebui să vă contactați întotdeauna ginecologul dacă aveți menstruație regulată.

Auzi cum funcționează ciclul menstrual. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri

Ciclul menstrual: cum să numărăm?

Prima zi a ciclului menstrual este prima zi a perioadei, deci de aici ar trebui să începeți să calculați. Sfârșitul ciclului menstrual este ultima zi înainte de următoarea perioadă. Menstruația însăși durează de obicei aproximativ 3-7 zile, iar ovulația are loc în jurul zilei 14 a ciclului. Mai jos este o introducere și o discuție despre fiecare fază a ciclului menstrual.

Citește și: Cum se schimbă libidoul feminin în funcție de ziua ciclului menstrual? Cum afectează menstruația pielea? Cicluri neregulate - care sunt cauzele perioadelor neregulate

Fazele ciclului menstrual

Menstruație (ziua 1-5 a ciclului)

Prima zi de sângerare este, de asemenea, prima zi a ciclului. Nivelurile de estrogen și progesteron scad, ceea ce determină căderea mucoasei uterului. Este expulzată cu sânge menstrual. Sub influența hormonului glandei pituitare (FSH), foliculii ovarieni (Graafa) în care există ouă încep să se dezvolte și să se maturizeze. Nivelurile scăzute de estrogen și progesteron te fac să te simți mult mai bine decât înainte, când nivelurile acestor hormoni sunt la maxim. Picioarele și brațele nu mai sunt umflate și cureaua poate fi fixată cu butoniera mai strânsă. Pierderea în greutate se datorează nivelurilor scăzute de estrogeni care vă accelerează metabolismul. Unele femei suferă de dureri lombare, abdominale și somnolență în timpul menstruației.

Faza foliculara (ziua 6-13 a ciclului)

În acest moment, sângerarea se termină de obicei și durerea dispare. Glanda pituitară produce hormonul luteină (LH), care determină creșterea foliculului cu ovulul și ovarele secretă tot mai mulți estrogeni. Căptușeala uterului devine mai groasă. Creșterea nivelului de estrogen face ca părul să strălucească frumos, pielea să fie impecabilă și femeia să explodeze cu energie. Medicii numesc această etapă euforie postmenstruală. Timpul fertil începe cu trei până la cinci zile înainte de ovulație. Dacă relația sexuală are loc, iar partenerii nu iau măsuri de precauție, sarcina este aproape sigură.

Ovulație (a 14-a zi a ciclului)

Estrogenii sunt la cele mai înalte niveluri. Nivelul de luteină crește rapid și apoi foliculul cu ovulul se rupe. Asta este ovulația. Mucoasa uterină este complet matură. Când ciclul menstrual este mai lung, de exemplu 30 de zile, ovulația se va deplasa în ziua 16 a ciclului. Bunăstarea femeii este atunci excelentă. Este însoțit de un apetit neînfrânat pentru sex. O femeie este de 10.000 de ori mai sensibilă la mirosuri, în special la feromonul masculin și androstenol. Dacă un cuplu dorește să aibă un copil, acesta este cel mai bun moment pentru a aplica pentru unul. Femeia se simte grozav, nu există probleme dificile pentru ea. Este clară despre părerea ei și este greu să-i respingă argumentele. Aparent, ea este, de asemenea, mai predispusă la trădare decât în alte momente din viața ei. Din când în când, ovulația poate fi asociată cu dureri ușoare la nivelul abdomenului inferior și chiar cu mici pete vaginale, de obicei de câteva zile. Temperatura corpului poate crește cu până la câteva grade. Dar nu înseamnă că ești bolnav.

Faza luteală (zilele 15-28 ale ciclului)

Nivelul de estrogen rămâne ridicat. Balonul gol devine așa-numitul corpul galben și începe să producă progesteron, care pregătește mucoasa uterului pentru a accepta un ovul fertilizat. Este posibil să rămâneți gravidă la două zile după ovulație. În aceste cinci zile, o femeie se simte puțin lentă, deoarece corpul reține mai multă apă și arde calorii mai lent. Apoi se poate îngrășa sau se poate simți așa. De obicei este bine dispus.

Dacă oul nu este fertilizat, nivelul de estrogen scade rapid. Corpul galben scade, iar nivelul progesteronului scade odată cu aceasta. Oul nefertilizat va fi excretat în perioada următoare. Femeile cu insomnie pot acum să doarmă în sfârșit. Dar aceste zile nu sunt foarte frumoase, deoarece majoritatea oamenilor suferă de sindrom premenstrual (PMS). Femeile sunt iritabile, nu se pot concentra, starea lor de spirit se schimbă rapid. Puffiness apare pe picioare, mâini și față. Sânii sunt dureroși și umflați. Acesta este un semn că perioada dvs. se apropie. În 20 la sută simptomele sunt atât de severe încât trebuie tratate cu medicamente. Contracepția orală vă poate ajuta să faceți față simptomelor sindromului premenstrual.

lunar "Zdrowie"

Vă recomandăm ghidul electronic