Ce ar trebui să mănânce un tânăr de 60 de ani cu diferite boli?

Am peste 60 de ani, iar la acești ani trebuie să adaug: reflux gastroesofagian, hiperaciditate, flatulență, ulcere gastrice vindecate, pietre oxalate (după 2 zdrobiri), hipertensiune și coloană vertebrală cu scolioză, discopatie și hernie a secțiunii lombare. Grupul meu de sânge este B Rh +. Eu iau medicamente pentru cele de mai sus. afecțiuni medicale, beau multe lichide. Mă uit la diferite diete, dar nu mai știu ce să mănânc.

În caz de afecțiuni, ar trebui să urmați o dietă ușor de digerat, care să reducă grăsimile și să nu stimuleze secreția enzimelor digestive. În plus, produsele care pot contribui la formarea pietrei ar trebui excluse.

Produse recomandate: pâine albă, crupe mici (precum gri sau mei), orez alb, paste fine; Când vine vorba de carne, alegeți pește slab, adică păsări de curte și pește slab și cu grăsimi medii, cum ar fi păstrăvul sau crapul. Ar trebui consumate fierte sau sub formă de budincă sau carne măcinată. Ar trebui să mănânci legume: morcovi, sfeclă, cartofi, ocazional fasole verde, o mulțime de salate și legume crude, atâta timp cât nu provoacă gaze și aciditate. Fructele sub formă de compoturi fierte, dacă sunt crude, provoacă gaze. În plus, slăbiți iaurt natural cu bacterii bune, dacă nu vă fac rău.

Ar trebui să evitați: cafea, ceai, cacao, alcool, condimente fierbinți, alimente prăjite, alimente balonate, grăsimi animale. Bea multă apă plată cu un nivel redus de mineralizare. Bilanțul caloric ar putea fi lăsat pe seama unui dietetician, deoarece în cazul tău, cu atâtea boli, merită să mergi la el și să dezvolți o dietă specializată.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Autor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.