Crampele și contracturile sunt două tipuri foarte frecvente de durere musculară. De obicei, crampele provoacă durere simplă (nu severă).
Ce este un crampe?
- Un crampe corespunde contracției întregului mușchi sau a unei singure părți.
- Caracteristicile crampelor:
- Bruscă.
- Intens.
- Neintenționată.
- Scurt (în majoritatea cazurilor).
Diferența dintre crampe și contractură
O contractură durează mai mult decât un cramp.
Factorii care favorizează apariția unei crampe
- Deshidratarea.
- Dializă (insuficiență renală cronică).
- Un consum mare de excitanți (alcool, tutun ...).
- Dependența de droguri
- La rece.
- Crampele sunt frecvente în timpul sarcinii.
Cauzele crampelor frecvente
Crampele care apar frecvent și mult timp pot fi cauzate de:
- Patologii neurologice.
- Espasmofilia.
- Scleroza de placă
- „Crampa scriitorului”.
- Schimbări hormonale
- Diabetul zaharat.
- Boli cardiovasculare.
- Varice
- Infecție.
- Potasiu, magneziu sau calciu insuficiente.
- Altele.
cauze ortopedice
- În timpul unei reabilitări.
- În timpul unei rupturi musculare.
- Fracturile.
- Reumatism.
tratament
- Nu există un tratament specific pentru crampe, cu excepția cazului în care este detectată o patologie cauzală.
- Este recomandabil să întindeți mușchiul afectat. De exemplu, în cazul unei crampe de vițel, este recomandat să efectuați o flexie dorsală a pielii (aduceți degetele de la picioare în fața piciorului).
- Este posibil să luați unele medicamente în caz de crampe foarte frecvente sau severe. Aceste medicamente vă permit să vă relaxați mușchii. De exemplu: vitamina B 12, chinina ...
---przykadowy-jadospis-jak-wyglda-jadospis-w-diecie-kwaniewskiego.jpg)
