Fibra vitală este un supliment alimentar natural care completează deficiențele de fibre dietetice. Datorită conținutului de coji de psyllium neprelucrate și semințe de psyllium, acesta vă va ajuta să faceți față excesului de greutate, să îmbunătățiți funcționarea tractului digestiv și să reglați nivelul zahărului din sânge și să preveniți ateroscleroza. Verificați proprietățile pro-sănătate și utilizarea fibrelor vitale.
Fibra vitală este un supliment alimentar natural care poate fi utilizat pentru a completa deficiențele din fibrele dietetice.
Fibrele sunt fibre vegetale insolubile și care nu sunt digerate în tractul digestiv. Fibrele îmbunătățesc funcționarea tractului digestiv, curăță intestinele, elimină toxinele din organism și reglează nivelul zahărului din sânge.
Prin urmare, o dietă bogată în fibre este recomandată în special persoanelor care se luptă cu obezitatea, diabetul și ateroscleroza. Cu toate acestea, dieta zilnică a unui european este scăzută în surse naturale de fibre, prin urmare a fost creat un supliment alimentar care constă din substanțe naturale care sunt o sursă bogată de fibre - pătlagina de psyllium (Plantago psyllium) și plantain (Plantago ovata).
Auzi despre fibra vitală. Cum vă ajută acest supliment să slăbiți? Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.
Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri
Fibra vitală: patlagina de psyllium
Semințele de psyllium conțin substanțe speciale care se umflă în intestine și, prin urmare, acționează ca un laxativ ușor. După pătrunderea în organism, planta absoarbe substanțe nefavorabile din alimente și apă într-o cantitate care depășește volumul lor de mai multe ori. În prezența sa, eliberează mucus și creează un gel care facilitează mișcarea maselor în intestine. Prin urmare, susține procesul digestiv, îmbunătățește peristaltismul intestinal și previne constipația.
Fibra vitală: patlagină
Mucilagiile conținute în semințele și cojile zdrobite ale plantanului, se umflă sub influența apei și absorb cantități mari din ea. Acestea înmoaie consistența masei intestinale și măresc volumul acesteia, prin urmare sunt un remediu eficient pentru constipație. La rândul lor, în timpul diareei, semințele absorb excesul de apă din masa intestinală și redau consistența corectă a scaunului.
Utilizarea fibrelor vitale
- susține în mod eficient procesul de slăbire: lasă o senzație de plenitudine pentru o lungă perioadă de timp, suprimă pofta de mâncare excesivă și previne efectul de yo-yo
- îmbunătățește activitatea intestinelor, eliminând astfel constipația
- elimină toxinele din organism
- îmbunătățește starea de spirit, concentrarea (reduce oboseala, apatia și somnolența)
- scade tensiunea arterială și ajută la restabilirea nivelurilor optime de colesterol
- scade riscul de cancer și boli coronariene
- curăță ficatul
Cum se dozează fibrele vitale?
Doza zilnică de fibre vitale este de 3 lingurițe folosite de 3 ori pe zi. La fiecare 3 lingurițe trebuie dizolvate în 0,5 l de lichid: poate fi atât apă minerală, cât și lapte, suc de fructe și chiar supă. Cel mai bine este să îl consumați cu trei ore înainte și imediat după masă, deoarece crește foarte mult senzația de plenitudine. Când utilizați preparatul, beți aproximativ 2 litri de apă în fiecare zi.
Citește și:
- Dieta de weekend de 3 zile pentru un stomac plat
- Dieta cu fibre a Dr. Siegal
Unde și pentru cât puteți cumpăra fibre vitale?
Fibrele vitale pot fi achiziționate în farmacii și magazine de produse naturiste. Un pachet mare de fibre (360 g) costă aproximativ 130 PLN, iar unul mic (180 g) - aproximativ 80 PLN.
Contraindicații pentru utilizarea preparatului
- hipersensibilitate la componentele fibrelor vitale
- boli gastro-intestinale, cum ar fi obstrucția intestinală, boli ale esofagului și cardia gastrică
- dureri de stomac de cauză necunoscută
- greață sau vărsături
- sângerare rectală
- diabet farmacologic dificil de reglat (în special tipul 2)
Ce ar trebui să vă amintiți când utilizați fibre vitale?
- nu consumați preparatul de pulbere uscată deoarece există riscul blocării intestinelor
- nu beți preparatul finit peste noapte
- administrarea preparatului la copii sub 12 ani necesită consult medical
- persoanele cu diabet trebuie să obțină acordul unui medic pentru a lua preparatul
- fibrele vitale trebuie luate cu un interval de timp (30-60 minute) după administrarea medicamentelor
Autor: Time S.A
Căutați o idee pentru preparatele cu un indice glicemic scăzut? Profitați de JeszCoLubisz - un sistem dietetic inovator al Ghidului pentru sănătate. Bucurați-vă de un plan personalizat, îngrijirea constantă a unui dietetician și o mulțime de rețete gata făcute pentru mese sănătoase și gustoase. Sprijiniți-vă corpul atunci când sunteți bolnav și, în același timp, arătați și simțiți-vă mai bine!
Află mai multe
