Antrenamentul EEG pentru biofeedback a fost folosit mai întâi de astronauții de la NASA, apoi a fost dus la un „civil”. În Polonia, doar sportivii profesioniști au practicat în acest fel. În prezent, dispozitivele pentru realizarea acestuia sunt disponibile tuturor celor interesați de unitățile de îngrijire a sănătății.
Instruirea numită EEG biofeedback, care îmbunătățește activitatea creierului, este promovată de dr. Michaela Pakszys, MD, șef al Departamentului de neurofiziologie de la Institutul mamei și copilului și neuropsihoterapeut la Fundația pentru Sănătate din Varșovia. - Antrenamentul în biofeedback îmbunătățește memoria și abilitățile motorii corporale, crește concentrarea atenției, îmbunătățește bunăstarea și încrederea în sine - spune dr. Pakszys. - Este adesea folosit de antreprenori, actori, dansatori, sportivi, jurnaliști, adică oameni creativi împovărați de stres. În plus, antrenamentul este eficient pentru a ajuta la multe tulburări psihosomatice și boli neurologice.
Aflați despre metoda de biofeedback. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.
Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri
Biofeedback - Minte alfa
Metoda a fost dezvoltată pe baza descoperirii că creierul uman este capabil să învețe un nou tipar de lucru. Creierul emite în mod constant patru game de unde: alfa, beta, theta și delta. În funcție de starea noastră psihofizică, predomină un tip de undă. Avantajul creierului este avantajul undelor alfa. Fiziologic, apare cel puțin de două ori pe zi: când te trezești și înainte să dormi, cu ochii închiși. Mintea, eliberată de impresiile excesive, este apoi capabilă să lucreze creativ și își amintește mai ușor. Instruirea EEG biofeedback vă permite să obțineți capacitatea de a obține această stare în orice moment. De asemenea, predă alte stări de spirit în funcție de vârstă și obiectiv.
Biofeedback-ul îmbunătățește funcția creierului
La subiectul instruirii, medicul lipeste electrozi ai unui aparat electroencefalografic computerizat care înregistrează cursul undelor cerebrale în cap și urechi. Pe monitor, le vede ca pe un grafic, în timp ce pe al doilea ecran, subiectul observă emisia acestor unde sub forma unui joc video mai accesibil. Aici, de exemplu, vede o mașină care circulă în spatele unui alt vehicul. El trebuie să-și concentreze atenția asupra conducerii mașinii, adică să o mențină pe drumul cel bun și la viteza potrivită, astfel încât distanța dintre cele două vehicule să fie redusă. Dacă face acest lucru cu succes, computerul îl va semnala cu un sunet și vă va recompensa cu puncte. Creierul primește feedback despre undele creierului care domină la un moment dat. Creierul, sensibil la laudă, se adaptează la aceste direcții și învață să funcționeze optim. Câteva sau o duzină de antrenamente vă permit să vă consolidați efectele obținute, să vă îmbunătățiți gândirea și memoria.
Biofeedback nu numai pentru persoanele sănătoase
Biofeedbackul EEG sprijină tratamentul tulburărilor psihosomatice, bolilor neurologice și mentale, cum ar fi anxietatea, compulsiile, depresia, sindromul oboselii cronice, bulimia și anorexia. Prin determinarea formării mai rapide a noilor conexiuni în creier, este extrem de util în tratamentul tulburărilor de deficit de atenție, hiperactivitate, tulburări de învățare, dislexie, tulburări de comportament, tensiuni interne, frică de etapă și stima de sine insuficientă. Susține tratamentul epilepsiei, autismului, unor forme de retard mental și parkinsonism.
Citiți și: Cum să practicați eficient MEMORIA Cum să învățați să învățați - exerciții de memorie Antrenamentul creierului, adică exerciții pentru o MEMORIE bună
