Articulațiile dureroase deranjează nu numai persoanele în vârstă - aceste afecțiuni afectează adesea tinerii care au suferit leziuni sau suferă de o boală reumatică de care nu sunt conștienți. Pe lângă medicamente, ce va ajuta la calmarea durerii?
Cuprins
- Comprese calde și reci
- Băi terapeutice calde
- Unguente încălzitoare
- Hrean, miere, ceapă, împachetări de varză albă
- Consumul de ulei de ficat de cod
Durerea osteoarticulară este cel mai adesea un simptom al unei boli - cum ar fi artrita reumatoidă sau spondilita anchilozantă. Pacienții trebuie să fie apoi în grija constantă a unui reumatolog, să ia medicamentele recomandate de acesta și să primească reabilitarea adecvată. Uneori, însă, durerile articulare îngrijorează persoanele care sunt complet sănătoase - apare ca urmare a microtraumelor, a supraîncărcărilor sau ca urmare a sporturilor intensive.
Durerile articulare ar trebui să fie un motiv pentru a vizita un medic - mai ales dacă sunt legate de o leziune, sunt însoțite de alte afecțiuni (de exemplu, febră, frisoane, modificări ale pielii, probleme cu mișcarea, umflarea articulațiilor) sau nu dispar după câteva zile de la administrarea analgezicelor. Terapia recomandată de un specialist poate fi susținută de remedii casnice care funcționează bine dacă durerea nu este prea intensă. Care dintre ele merită folosite?
Comprese calde și reci
Acesta este cel mai simplu remediu la domiciliu pentru durerile articulare. Compresele reci sau dușurile pot fi utilizate dacă durerea este însoțită de umflături. Pachetele din cuburi de gheață învelite în folie și suplimentar într-o cârpă subțire vă vor fi de ajutor, puteți pune și tifon înmuiat în apă rece sau o compresă de gel răcită în frigider pe locul dureros.
Dacă nu există un proces inflamator în articulație, pot fi utilizate comprese calde - căldura promovează expansiunea vaselor de sânge, ceea ce îmbunătățește alimentarea cu sânge a țesuturilor și ameliorează durerea. O compresă caldă de tifon înmuiată în apă, o sticlă de apă fierbinte sau o compresă de gel încălzită în apă fierbinte pot fi aplicate pe articulația dureroasă.
Băi terapeutice calde
Căldura crește elasticitatea fibrelor de colagen, care la rândul său previne rigiditatea tendoanelor. Prin urmare, în cazul durerilor articulare, merită, de asemenea, să faceți băi terapeutice calde. Temperatura apei nu trebuie să depășească 38 ° C. Puteți adăuga uleiuri esențiale și camfor, care sporesc efectul terapeutic, sulful este, de asemenea, eficient în astfel de cazuri, dar apa cu adăugarea sa nu miroase foarte plăcut. Baia nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute.
Auzi despre degenerarea articulațiilor genunchiului. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri
Unguente încălzitoare
Acestea conțin substanțe care au un efect de încălzire - de exemplu, camfor și ulei de eucalipt. După masaj în piele, apare o senzație de căldură - acesta este efectul dilatării vaselor de sânge și a îmbunătățirii circulației sanguine.
Astfel de preparate conțin adesea analgezice, precum și capsaicină, ceea ce crește secreția așa-numitelor substanța P (un hormon peptidic acumulat în terminațiile nervoase, care este responsabilă, printre altele, de expansiunea vaselor de sânge) - datorită acesteia ameliorează efectiv durerea minoră.
Hrean, miere, ceapă, împachetări de varză albă
Acesta este de obicei bunica, dar un remediu surprinzător de eficient pentru durerile articulare. Hreanul măcinat, combinat cu ceapă rasă și miere, este o comoară a substanțelor antiinflamatoare - așa cum susțin susținătorii acestor metode ale bunicii, amestecul preparat (trebuie să fie gros, astfel încât să nu curgă de pe piele) este suficient pentru a acoperi articulația dureroasă și a o înfășura cu un bandaj timp de câteva ore (dar dacă pielea începe coaceți, îndepărtați-l imediat și clătiți cu apă pentru a calma iritația).
O compresă din frunze de varză albă are un efect similar - acestea trebuie zdrobite pentru a elibera sucurile, aplicate pe locul dureros când sunt umede, înfășurate într-un bandaj și lăsate câteva ore.
Consumul de ulei de ficat de cod
Dacă durerile articulare nu te deranjează prea mult, dar în mod regulat, merită și să bei ulei de pește. Consumul regulat al acestei grăsimi reduce durerile articulare, deoarece substanțele conținute în aceasta întârzie degenerarea cartilajului și întăresc mecanismele naturale de regenerare a acestuia.
Articol recomandat:
Poliartrita reumatoidă (RA): cauze, simptome, tratament Noi tratamente pentru bolile articulareNe dezvoltăm site-ul web afișând reclame.
Blocând anunțurile, nu ne permiteți să creăm conținut valoros.
Dezactivați AdBlock și reîmprospătați pagina.
