Varicele sunt un simptom al rebeliunii sistemului circulator. În loc să se întoarcă prin venele profunde la inimă, sângele se varsă în vasele superficiale. Cum să evitați varicele - semne albastre ridicate pe pielea vițeilor? Deși moștenim tendința către varice în genele noastre, merită să facem tot posibilul pentru a preveni varicele.
Varicele de pe picioare sunt de obicei o consecință a supraponderabilității, a muncii în picioare sau a șezutului și a lipsei de activitate fizică. Cum se evită varicele? Varicele se formează atunci când venele se lărgesc, iar valvele sau pliurile căptușelii interioare a venelor nu se strâng suficient pentru a pompa sângele în venele profunde.
Ce favorizează varicele
Excesul de greutate, care face supraalimentarea vițeilor, contribuie la stagnarea sângelui în vene și la insuficiența venelor. De asemenea, rămânerea într-o poziție pentru o lungă perioadă de timp, indiferent dacă este așezat sau în picioare, exercită o presiune prea mare asupra venelor și supapelor. Constipația cronică este, de asemenea, propice varicelor, deoarece acestea împiedică scurgerea de sânge din părțile inferioare ale corpului. Problemele venelor pot fi, de asemenea, cauzate de utilizarea hormonilor și tulburările hormonale în timpul sarcinii. Femeile sunt mai susceptibile de a suferi de varice decât bărbații.
Simptomele varicelor
Primul semn al varicelor este senzația de picioare grele în a doua parte a zilei. Este însoțită de umflături în jurul gleznelor, uneori furnicături și amorțeli și mâncărimi ale pielii. Schimbarea stilului de viață în această etapă - odihniți-vă cu picioarele ridicate, băi reci pe picioare și, mai ales, exerciții fizice, cum ar fi mersul pe jos, care pornește pompa musculară care susține fluxul de sânge venos, poate opri dezvoltarea bolii și preveni varicele. Dacă nu facem acest lucru, venele păianjen vor apărea în curând pe piele - o rețea de capilare dilatate. La scurt timp, putem primi primele varice.
Cum se previn varicele
Cum se evită varicele? În primul rând, încercați să nu supraponderalizați venele și să preveniți scurgerea de sânge venos din picioare. În plus, încercați să vă implicați într-o activitate fizică moderată. Majoritatea sporturilor practicate cu moderație îmbunătățesc circulația și îmbunătățesc fluxul sanguin, contribuind astfel la evitarea varicelor. În special recomandate sunt: înotul, mersul pe jos și mersul pe jos nordic, dansul, golful, ciclismul și schiul de fond. Este nefavorabil să te angajezi în sporturi competitive și antrenamente de forță, surfing, squash și schi alpin. Dacă observăm primele simptome ale varicelor (senzație de picioare grele după-amiaza), să ne odihnim și să dormim cu picioarele ușor ridicate - va facilita scurgerea sângelui. De asemenea, puteți folosi unguente cu castan de cal și escină, care întăresc vasele și previn umflarea. Pentru a evita varicele, puteți utiliza și suplimente de diosmină, care sigilează și fac vasele mai flexibile.
