Ierburile vor ajuta la întărirea corpului înainte de sezonul de infecție de toamnă / iarnă sau după boală. Merită să le folosiți mai ales dacă dieta dvs. este săracă în vitamine, nu aveți timp sau dorință de a face mișcare, sunteți stresați și aveți adesea nopți. Ce plante pentru întărire sunt cele mai valoroase și cum să le folosim pentru a aduce efectul scontat?
Întărirea ierburilor, așa cum sugerează și numele, susține apărarea organismului, ajutându-l să prevină infecția - sau să o combată mai repede dacă apare în ciuda profilaxiei.
Nu fac miracole, adică nu ne vor proteja de fiecare infecție de toamnă / iarnă, mai ales dacă nu suntem prea interesați zilnic de problema imunității, amintindu-ne doar atunci când devenim o țintă ușoară pentru viruși și bacterii.
Dar, atunci când sunt utilizate în mod regulat, ne pot întări semnificativ, mai ales dacă le alegem pe ale căror efecte au fost confirmate de medicina modernă.
Merită să ne amintim că fiecare dintre aceste plante are proprietăți ușor diferite și acționează asupra corpului într-un mod diferit. Cu toate acestea, fiecare îl va întări și va contribui la reducerea riscului de infecție de toamnă și iarnă. Descoperiți cele mai eficiente plante medicinale pentru întărirea corpului.
Cuprins
- Echinacea purpurea (Echinacea purpurea)
- Trandafir salbatic
- Rădăcină de ginseng
- Liliac negru
- Fructe de sorba
- Purjare
Echinacea purpurea (Echinacea purpurea)
Polizaharidele, flavonoidele, acizii polifenolici, alchilamidele și poliacetilații conținuți în planta și rădăcina echinacea au un puternic efect imunostimulator. S-a dovedit că stimulează activitatea limfocitelor și cresc imunitatea naturală a organismului, reducând astfel susceptibilitatea la infecții virale și bacteriene.
Infuzia de Echinacea și preparatele făcute din aceasta protejează împotriva infecțiilor tipice de toamnă, cum ar fi răcelile, gripa, faringita sau bronșita, precum și împotriva infecțiilor fungice ale cavității bucale, deoarece această plantă are și proprietăți antifungice. Un decoct din această plantă va ajuta, de asemenea, la oboseală și slăbiciune în timpul convalescenței.
Pentru a-l prepara, toarnă doar o lingură de rădăcini de echinacee zdrobite cu un pahar cu apă, fierbe-l și menține-l la foc mic timp de 10-15 minute, apoi lasă-l deoparte un sfert de oră și strecoară - bea acest decoct pentru o jumătate de pahar de trei ori pe zi.
Pe de altă parte, tinctura de Echinacea de casă este o modalitate excelentă de a scurta timpul de infecție. 10 dag de rădăcini sau plante uscate și măcinate se toarnă 1/2 litru de vodcă pură, închideți vasul bine. Puneți deoparte într-un loc cald și agitați zilnic. După două săptămâni, se toarnă tinctura și se stoarce sedimentul prin tifon gros. Luați 2 ml de tinctură la fiecare 2-3 ore pentru a scurta timpul de infecție.
Merită să ne amintim că tratamentul cu Echinacea, în special cu ajutorul preparatelor gata preparate, trebuie efectuat timp de maximum 10 zile - utilizarea sa pe termen lung poate reduce imunitatea.
Trandafir salbatic
Fructul său copt este o sursă foarte valoroasă de vitamina C, necesară pentru evoluția corectă a fagocitozei (adică neutralizarea microorganismelor patogene de către globulele albe din sânge).
Eficacitatea sa crește atunci când este combinată cu bioflavonoide - și se găsesc și în cantități mari în această plantă. Există, de asemenea, cantități semnificative de alte ingrediente în măceșe, inclusiv vitamine B, vitamina E, carotenoide, săruri minerale și acizi organici care îmbunătățesc sănătatea și susțin imunitatea.
Infuzia de măceșe trebuie administrată atât profilactic, cât și în timpul convalescenței. Se toarnă o lingură de fructe zdrobite cu un pahar cu apă clocotită și se lasă acoperit un sfert de oră, apoi se strecoară. Se bea un pahar de infuzie caldă de 2-3 ori pe zi.
Articol recomandat:
Ierburi pentru o tiroidă hiperactivă: funcționează? Ce amestecuri de plante sunt eficiente ...Rădăcină de ginseng
Ascunde o substanță foarte valoroasă: până la 12%. Saponinele triterpenice derivate din Damarane denumite ginsenoside. Acestea fac din ginseng o utilizare medicinală versatilă și un efect foarte pozitiv asupra sistemului nostru imunitar.
Aceste substanțe stimulează celulele imune (limfocite, macrofage), declanșând răspunsul lor imediat la microorganismele patogene care intră în organism. Ginsengul conține, de asemenea, numeroase vitamine, minerale, aminoacizi, polizaharide, peptide, flavonoide și ulei esențial.
Are un efect foarte puternic și, prin urmare, este cel mai sigur să folosiți preparate gata făcute, cu o cantitate standardizată de extract de rădăcină. Înainte de aceasta, merită să consultați un medic, deoarece unele boli (de exemplu, hipertensiune arterială sau probleme cardiace) împiedică să o luați singură.
Liliac negru
În scopuri terapeutice, se folosesc flori și fructe de soc, cu cea mai mare concentrație de compuși biologic activi. Florile conțin o mulțime de flavonoizi, acizi organici, taninuri, triterpene, iar fructele conțin în plus vitamine, în special vitamina C și provitamina A.
Socul negru funcționează preventiv, dar întărește perfect corpul în timpul unei infecții, accelerând recuperarea. Decoctul de flori de bătrân și sucul de fructe au un efect diaforetic puternic, ajută la combaterea febrei și au proprietăți expectorante, deci merită să le folosiți, de exemplu, în timpul bronșitei și a altor boli ale gâtului.
De asemenea, întăresc membranele mucoase ale gâtului și ale tractului respirator, ceea ce reduce răspândirea microbilor. Au și proprietăți antivirale. Pentru a pregăti un decoct fortifiant de flori de soc, se toarnă o lingură de flori uscate cu un pahar cu apă rece, se fierbe și se fierbe timp de cinci minute, apoi se lasă deoparte un sfert de oră, se strecoară și se bea 1/3 cană de 2-3 ori pe zi.
Articol recomandat:
3 ierburi care să te înveseleascăFructe de sorba
Au proprietăți versatile - inclusiv întărirea corpului. Acestea pot fi utilizate împotriva infecțiilor bacteriene, precum și preventiv împotriva răcelii și gripei, fiind recomandate și în timpul convalescenței.
Fructele Rowan conțin acizi organici și carotenoizi, precum și taninuri, carbohidrați (inclusiv sorbitol), multă vitamină C și provitamină A. Decoctul de fructe poate fi preparat acasă - toarnați doar o lingură de fructe zdrobite cu un pahar de apă călduță, aduceți la fierbere și încălziți timp de 5 minute, acoperit, apoi se lasă deoparte un sfert de oră și se strecoară. Puteți bea o jumătate de cană de 2-3 ori pe zi.
Purjare
Acest arbust decorativ, care în Polonia crește doar în ghivece, a fost folosit în medicina naturală de secole în țările care se învecinează cu Marea Mediterană. Cistus conține o mulțime de polifenoli și flavonoizi, care întăresc corpul și susțin funcționarea sistemului imunitar.
În caz de infecție, consumul de ceai din purjă poate completa perfect tratamentul prescris de medic, poate îmbunătăți bunăstarea și accelera recuperarea. O puteți cumpăra gata făcută într-un magazin cu plante sau o puteți pregăti din frunzele unei plante cultivate pe propriul pervaz. O lingură de frunze proaspete (zdrobite) sau uscate trebuie preparată ca ceaiul obișnuit, pusă deoparte, acoperită timp de 8-10 minute, apoi strecurată și băută de două sau trei ori pe zi.
Ne dezvoltăm site-ul web afișând reclame.
Blocând anunțurile, nu ne permiteți să creăm conținut valoros.
Dezactivați AdBlock și reîmprospătați pagina.
-po-zabiegach-kardiologicznych.jpg)
