ZGAGA - cum să scapi de senzația enervantă de arsură din esofag

Arsurile la stomac apar după masă. Senzația de plenitudine suprima senzația de arsură ascuțită din spatele sternului și din esofag cauzată de refluxul acid din stomac în esofag. Cele mai frecvente cauze ale arsurilor la stomac sunt lacomia, mâncarea picantă, consumul de alcool și fumatul. Arsurile la stomac sunt adesea asociate cu boala de reflux acid, dar poate fi și un semn al bolilor de inimă.

Mâncarea care a intrat odată în stomac ar trebui să rămână acolo până când este digerată. Există o cheie, un mic disc de mușchi, pentru a ne asigura că nu se întoarce la esofag. Când sfincterele cardiace se întind și se relaxează, conținutul acid al stomacului, inclusiv acidul clorhidric, poate regurgita și irita mucoasa delicată a pereților esofagieni.
Arsurile la stomac apar după masă. Senzația de plenitudine suprima senzația de arsură ascuțită din spatele sternului și din esofag. ajungând chiar în jurul umărului și fovea. Este dureros și foarte neplăcut.

Citește și: Există riscul unui dezechilibru acido-bazic în corpul tău? Cum să faceți față efectelor supraalimentării: balonare, gaze, diaree, arsuri la stomac

Cauzele arsurilor la stomac

Lăcomia, utilizarea excesivă a alimentelor picante, alcoolul și țigările sunt cei mai frecvenți vinovați. Apariția sa este favorizată de tensiunea nervoasă și epuizarea mentală, care agravează simptomele neplăcute (datorită revărsării excesive a stomacului cu alimente care nu sunt mestecate foarte bine cu mai multe lichide).
Arsurile la stomac afectează adesea persoanele cu hernie hiatală (când o parte a stomacului alunecă prin diafragmă spre piept), boala ulcerului peptic, boala ulcerului duodenal și biliar, după gastrectomie, în timpul sarcinii (când crește presiunea intraabdominală). De asemenea, însoțește boala de reflux.

Cum să evitați arsurile la stomac?

Începeți să mâncați porții mici (nu vă umpleți complet stomacul), de preferință în același timp. Încercați să păstrați intervalul dintre cină și ora de culcare cel puțin 3 ore. Nu vă întindeți și nu vă aplecați timp de 3 ore după ce ați mâncat. Reduceți munca fizică grea care necesită aplecarea după masă, evitați îmbrăcămintea strânsă. Când stați în picioare, presiunea stomacului pe cardia este mai mică. Dormi pe o pernă, ridicată cu cel puțin 20 cm deasupra saltelei. Mănâncă fructe și sucuri cu cel puțin 30 de minute înainte de masă, acesta este cât timp le ia digestia.
Desigur, scoateți din meniu acele alimente care declanșează arsuri la stomac. Acestea sunt în principal alimente prăjite, grase, condimentate și acre. Din păcate, ar trebui să renunți la ciocolată și la alte dulciuri. Eliminați (imediat!) Fumatul, consumul de cafea și ceai puternic, coca-cola și băuturile carbogazoase, adică cele care stimulează secreția sucului gastric acid. Evitați ceapa crudă, usturoiul și ridichile.

Arsurile la stomac pot ajuta:

1. ceai slab cu lapte (slab, maxim 1,5%, deoarece mai mult ceai gras poate avea efectul opus)
2. ceaiul slab cu lămâie ajută uneori la neutralizarea acidului clorhidric sau cu adaos de ghimbir
3. Antiacid, de preferință sub formă lichidă (de exemplu, 1 lingură de Alugastrin sau Gelatum aluminium fosforici)
4. un preparat care îmbunătățește procesul digestiv, de exemplu, o infuzie de sunătoare sau mentă
5. o compresă rece pe abdomen
6. migdale prăjite (au calorii, deci limitați la 15 bucăți pe zi)
7. 1/3 cană de suc de cartofi crud (poate fi amestecat cu miere sau suc de morcovi) băut timp de 30 de minute. înainte de a mânca.

Când arsurile la stomac sunt frecvente

Dacă aveți arsuri la stomac mai mult de 3 săptămâni, asigurați-vă că consultați un medic. Este un semnal al unei boli din stomac și esofag care poate deteriora aceste organe mai devreme sau mai târziu. Arsurile la stomac prelungite pot duce, de asemenea, la ulcer gastric și duodenal. Medicul vă va ordona, probabil, să efectuați un examen endoscopic (în formele cronice poate găsi eroziune și ulcerații) și examene cu raze X utilizând pulpă de barită (cu strângerea conținutului stomacului în esofag).

Dacă aveți arsuri la stomac și aparțineți unui grup de persoane cu risc crescut de a dezvolta boli de inimă: peste 40 de ani, tensiune arterială crescută și niveluri de colesterol, antecedente familiale de boli de inimă, sunteți dependent de diabet - faceți o electrocardiogramă și testați exercițiile pentru a vă asigura că Ceea ce nu se întâmplă cu dvs. este de fapt o senzație de arsură a acidului din esofag, nu un simptom al bolilor de inimă.