SPA - terapie cu apă

Hipocrate spunea că „Modul de a menține corpul sănătos și în formă este simplu - o baie parfumată și un masaj parfumat în fiecare zi ...” Astăzi, nimic din acest mesaj nu s-a schimbat. Stațiunile la modă și centrele SPA apar ca ciupercile după ploaie, unde se folosește terapia cu apă pe scară largă.

Apa întinereste, adaugă frumusețe, curăță, vindecă ... Toată lumea știe asta, bine aproape toată lumea. Dar ți-a trecut prin cap că apa poate schimba chiar și felul în care ești? Vei spune: imposibil. Cu toate acestea, este adevărat. Amintiți-vă ce faceți când vă aflați pe marginea unui corp de apă puțin mai mare decât o băltoacă. Chiar dacă ai împlinit deja 18 ani și ești o doamnă serioasă, distinsă, te întorci inconștient la vechile tale obiceiuri în apă și cel mai adesea începi să te comporti ca un copil. Acesta este probabil singurul loc de pe pământ unde poți fugi nepăsător și fericit, fără jenă, stropind fântâni de apă pe laturi, stropind pe toată lumea și tot ce este în jur, adică pur și simplu înnebunești de bucurie. Despre asta este vorba. Ține-o așa!

Talasoterapie - terapie care utilizează proprietățile curative ale mării și ale climatului mării

În talasoterapie (cuvântul talasa provine din greacă și înseamnă mare), efectul vindecător a tot ceea ce este ascuns în apele sărate este folosit pe corp. Când reușești să mergi la malul mării, profită din plin de timpul tău acolo. Ritmul și zgomotul valurilor promovează relaxarea, calmează inima și nervii și încetinesc ritmul. Cristalele microscopice de sare pulverizate pe țărm în ceața apei acționează ca un balsam pentru căile respiratorii superioare, așa că aveți ocazia să vă imunizați de răceală și răceală. Inhalând iod omniprezent la malul mării, veți vindeca și glanda tiroidă (ar trebui să luăm zilnic 100-120 micrograme de iod. De fapt, ingerăm mai puțin de 90 din acesta și, prin urmare, o boală tiroidiană atât de frecventă). Chiar și atunci când vremea nu este propice pentru plajă, nu renunțați la mers. Suedezii spun într-o astfel de situație că nu este vreme rea pentru a ieși din casă, dar sunt oameni îmbrăcați necorespunzător.

Abrevierea SPA vine din latină, înseamnă „Sanus Per Aquam”, adică sănătate prin apă. Și în niciun caz problema nu ar trebui să fie superficială, crezând că este o spălare simplă și trivială a corpului. SPA este o „filozofie” bazată pe teza conform căreia apa, prin tratamente adecvate, vă poate calma sau stimula să fiți activ, să vă relaxați sau să vă stimuleze să acționați. Această idee combină diverse metode de îngrijire și tratamente selectate corespunzător, cel mai adesea bazate pe terapii cu apă și masaje.

Tonuri de apă sărată

Pielea după o baie de mare este foarte pufoasă. Datorită acestui fapt, particulele de sare pătrund mai ușor în epidermă și atrag apă în spatele lor, cu care, după cum probabil știți, le place să se lege. Drept urmare, pielea devine imediat hidratată, fermă și netedă. Nu numai baia este valoroasă! Faceți plimbări lungi de-a lungul malului mării. Când vadați, țineți pietrișul și nisipul cu degetele de la picioare - aceasta este o gimnastică excelentă și o curățare eficientă a tocurilor caloase. La întoarcere, mergeți în apă până la genunchi sau mai adânc până la mijlocul coapselor. Acest masaj stimulează circulația sângelui, întărește corpul (important în celulită) și relaxează mușchii. Nu ezitați înainte de a face o baie din cauza temperaturii scăzute a apei? Obișnuiește-te încet. Umeziți-vă mai întâi picioarele, apoi faceți un mic pas mai departe, iar când vă scufundați până la talie, restul este foarte ușor. Chiar dacă durați doar 10 minute, pielea dvs. va absorbi o parte din sărurile minerale din apă.

Clătiți sarea de pe piele

După înotul în mare, este necesar să clătiți fața și corpul. În caz contrar, apa se va evapora și sarea va rămâne pe piele și va extrage apă din straturile sale mai adânci. Problemele apar atunci când nu există dușuri pe sau lângă plajă - așa că purtați o sticlă de apă cu dvs. și clătiți-vă fața cu ea.

Exercițiu pe plajă

Aer curat, o plajă, o adiere ușoară de la mare - acestea sunt condițiile ideale pentru gimnastică. Dacă îți reîncarci acum bateria internă, ai șansa să te întorci din vacanță plin de vigoare și voință de a trăi. Nu vă antrenați niciodată în plin soare. Acest lucru se face cel mai bine dimineața sau înainte de apus. Nu faceți mișcare pe stomacul plin, așteptați o oră și jumătate după ce ați mâncat. Nu săriți în apă imediat după antrenament. Mai întâi răcorește-te.

Filozofia spa

Călătoria spre întinerire, sănătate, frumusețe și fitness a făcut parte din istoria omenirii încă din cele mai vechi timpuri. Romanii care, cucerind vechiul continent, au răspândit ideea de a se bucura de beneficii și plăceri ale apei. Scăldatul în apă proaspătă de izvor era pentru ei mai mult decât un ritual zilnic, era o parte esențială a vieții lor. Romanii linișteau mușchii obosiți în izvoarele termale, care au fost construite puțin mai târziu și transformate în băi, saune, băi termale etc. Aceste locuri au fost denumite „aquae”, iar tratamentele efectuate în ele au fost denumite „Sanus per Aquam” - „Sănătatea prin apă”. Aceste corturi erau foarte populare printre romanii bine înzestrați.
În epoca medievală, filosofia SPA a fost cultivată în primul rând de participanții la cruciade care doreau să recreeze în țările europene ritualurile de scăldat observate în lumea islamică. Puțin mai târziu, în secolul al XIV-lea, orașul Spa a fost fondat în estul Belgiei, la poalele Ardenilor.
În cele mai vechi timpuri, a existat o așezare romană Aque Sepadonae pe locul orașului de astăzi. Orașul a primit un astfel de nume din cauza izvoarelor de vindecare care erau acolo (funcționează până în prezent, iar orașul SPA este una dintre cele mai renumite stațiuni balneare din Europa). În acel moment a fost creat conceptul de cultură spa, ceea ce înseamnă terapie cu apă înțeleasă pe scară largă. Chiar și atunci, atât apa de izvor, cât și apa de mare în combinație cu alge naturale și alge au fost folosite pentru a vindeca întregul corp.