Ipoteze ale dietei în sindromul intestinului iritabil

Care ar trebui să fie dieta pentru sindromul intestinului iritabil?

În sindromul intestinului iritabil, dieta trebuie selectată individual pentru pacient. Unii oameni suferă de produse lactate, în timp ce alții nu pot bea lapte, dar pot mânca brânză albă. Ipotezele generale sunt de natură să evite produsele lactate, legumele și fructele crude, cerealele integrale, produsele foarte grase, dulciurile, stimulentele precum cafeaua sau ceaiul puternic, alcoolul. Ar trebui să mâncați mese obișnuite, de dimensiuni mici, și să nu beți în timp ce mâncați. Și cea mai importantă, dar cea mai grea recomandare de urmat: evitați stresul.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Autor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.