CONSOLIDAȚI MUȘCHII KEGEL - EXERCIȚIU

Consolidați mușchii Kegel - exercițiu



Alegerea Editorului
Dieta furculiței - despre ce este vorba? Care sunt regulile sale? Câtă greutate poți pierde pe o dietă de furculiță?
Dieta furculiței - despre ce este vorba? Care sunt regulile sale? Câtă greutate poți pierde pe o dietă de furculiță?
Exercițiile Kegel implică alternarea tensionării și relaxării mușchilor din jurul vaginului și perineului. Nu sunt dificile, trebuie doar să știți ce mușchi sunt implicați și să treceți la treabă. Citiți sau ascultați și veți cunoaște cele mai eficiente