Pierde în greutate la munte? Merită să alegeți o vacanță de slăbire la munte, dacă conduceți zilnic un stil de viață sedentar. Zonele montane sunt recomandate și persoanelor active din punct de vedere fizic - vă puteți bucura de drumeții, călărie și alpinism, iar seara vă puteți regenera într-un SPA răcoritor.
Indiferent de anotimp, o excursie la munte va avea întotdeauna un efect pozitiv asupra sănătății dumneavoastră. Există două tipuri de vacanțe de slăbire la munte. Vă puteți pune în mâinile specialiștilor și puteți profita de oferta bogată a centrelor SPA. Acestea oferă sejururi de 7, 11, 14 și 21 de zile. În timpul unui astfel de sejur, participăm la gimnastică zilnică, activități la piscină și nordic walking.
În funcție de alegerea ofertei, putem lucra asupra mușchilor abdominali în dans sau se pot întinde în ateliere de yoga. Clasele fizice sunt împletite cu tratamente SPA regenerante și masaje liniștitoare. Garanția unui astfel de sejur este o bunăstare mai bună, regenerarea unui corp obosit și o senzație de ușurință - nu numai internă, ci mai presus de toate, o pierdere vizibilă a greutății corporale.
O altă modalitate este traseul montan. Aceasta este o opțiune pentru cei care doresc să slăbească, dar decid să comunice cu natura fără un program fix de tratamente. Plimbările zilnice, atingerea vârfurilor și cățărarea sunt 100% efectul unei siluete mai subțiri și mai sănătoase.
Specificul sărbătorilor de slăbire
Este un fel de odihnă combinat cu exerciții fizice și o dietă special pregătită. Greutatea va scădea după astfel de sărbători, deoarece o ședere corect planificată duce la un echilibru energetic negativ al corpului. Ca urmare a activității fizice ridicate, necesarul de energie al organismului crește, dar dieta utilizată în acest moment este săracă în calorii. Datorită acestui tratament, în absența cantității corecte de calorii furnizate în mese, organismul începe să ardă grăsimea stocată anterior. În acest mod simplu, greutatea este redusă.
Cantitatea de kilograme pierdute, în funcție de durata șederii și de capacitățile individuale ale corpului, poate varia de la câteva până la chiar 10 kg. În plus, toate celulele corpului sunt oxigenate și hrănite.
Care este avantajul munților?
Avantajul munților este în primul rând valorile naturale. Traseele montane oferă drumeții pe tot parcursul zilei și plimbări lungi de nordic walking. Aerul clare, sunetul curenților care se grăbesc cu apă înghețată și răcoritoare și priveliști pitorești vor calma nervii cei mai tulburați și se vor calma.
Știfturile de cai sunt caracteristice zonelor montane - în munți puteți călări hucułach (rasa de cal de munte), dar este important să alegeți un știft dovedit. După supravegherea instructorilor, puteți încerca farmecele echitației, iar călăreții experimentați se vor bucura de plimbări mai lungi în șa.
Cine ar trebui să petreacă o vacanță slăbită la munte?
Munții sunt recomandați persoanelor active care iubesc drumețiile. Sete de mișcare, vor fi încântați de urcarea grea și de depășirea constantă a obstacolelor naturale. Este, de asemenea, un loc bun pentru cei care au o nevoie constantă de a se testa, de a-și depăși propriile puncte slabe și de a-și stabili noi obiective.
Vacanța la munte ar trebui, de asemenea, aleasă de cei care duc un stil de viață sedentar și care au puține oportunități de sport activ și drumeții.
Cine nu poate petrece o vacanță slăbită la munte?
Se întâmplă ca munții să nu fie cel mai bun mod de a petrece timpul. Un astfel de concediu nu este recomandat persoanelor cu frică de înălțime și spațiu și celor care suferă de hipotiroidism. De asemenea, pacienții cu boli de inimă și nervozitate ar trebui să evite munții din cauza tensiunii arteriale mai mari.
Citește și: INDICE GLICEMIC: ce este? De ce depinde indicele glicemic? Te simți stresat? Dieta de 1500 kcal. Meniu zilnic într-o dietă de 1500 de calorii. Cum arată meniul ... Dieta de masă pentru un ectomorf. Ce dietă va face ca ectomorfii să se îngrașe?
