Vitamina D - Originea și funcția în organism

Vitamina D (vitamina D2 și D3) joacă un rol esențial în metabolismul osos și este implicată în prevenirea sau tratarea diferitelor patologii.

Vitamina D, D2 și D3

Vitamina D3 (colecalciferol) este principala formă de vitamina D la om. Reprezintă între 80% și 90% din contribuții în vitamina D (care este adesea asimilată).

Cealaltă formă de vitamina D este vitamina D2 (ergocalciferol).

Funcția vitaminei D în organism

Vitamina D ocupă o funcție esențială în metabolismul osos. Promovează absorbția intestinală a calciului și fosforului. Prin acțiunea sa, participă la consolidarea oaselor, la buna mineralizare a dinților și la întărirea musculară.

Ea joacă în special un rol esențial în tratamentul osteoporozei.

Conform diferitelor studii, vitamina D poate juca, de asemenea, un rol în prevenirea cancerului de sân și a cancerului colorectal.

Contribuții cu vitamina D

Vitamina D3 este sintetizată de celulele epidermice ale pielii, sub acțiunea razelor UVB ale soarelui. Expunerea la soare este principala sursă de contribuții la vitamina D.

Mâncarea este o altă sursă de contribuții în vitamina D3. Este prezent mai ales în albusul de ou, peștele și uleiul de ficat de cod.

Dieta este responsabilă și de contribuțiile în vitamina D2, conținute în anumite legume, precum și în comprimatele cu vitamine.

Examenele de sânge din vitamina D

Un test de sânge de vitamina D poate fi prescris la femeile însărcinate, la vârstnici sau la un pacient în prezența unor simptome care evocă un deficit de vitamina D (de exemplu: slăbiciune musculară), pentru a verifica bunătatea asimilarea calciului de către organism.

Valori normale ale nivelului de vitamina D din sânge

Valorile normale ale nivelului de vitamina D în sânge sunt: ​​50-125 nmol, 20-50 micrograme / l este între 75 și 150 nmol / L ((30 - 60 ng / ml).