Am 20 de ani. Studiez de 1,5 ani. De când am început să studiez, am avut o problemă serioasă. Reacțiile la primele stresuri mi-au depășit așteptările. Am început să evit cursurile, să am probleme grave de sănătate, probleme de somn și o lipsă cronică de forță. Pentru aceasta am pierdut o persoană apropiată. Fug de probleme, deși are un efect distructiv asupra mea. Ce ar trebuii să fac? Cum să redobândiți forța pentru a le înfrunta? Și este normal să fug așa? Și cel mai important: de ce fug?
De obicei, atunci când fugim de ceva, este pentru că ne este frică. Aceasta este regula generală și este practic independentă de celelalte aspecte ale situației. Cu toate acestea, fiecare dintre noi poate fi diferit de ceilalți în ceea ce ne teme și cât ne temem și de ce. De ce i-ti este frica? Desigur, nu știu - ar trebui să vă gândiți cu atenție - singur sau cu un prieten sau cu un specialist. Dacă știți de ce vă este frică, veți putea găsi o soluție - adaptată nevoilor dumneavoastră individuale. Ar trebui să analizați modul în care vă confruntați cu problemele și să încercați să o modificați astfel încât să se potrivească mai bine cu viața voastră în acest moment. Probabil s-a întâmplat că unele probleme te-au depășit la un moment dat, nu ai avut suficientă forță, abilități, motivație și atunci problemele au început să crească. Dacă nu era suficientă forță pentru aceste necazuri inițiale, se știa că a fost și mai rău mai târziu. Puterea se acumulează încet și dobândim abilități treptat și numai atunci când le învățăm. Dacă nu le cumpărăm, încă nu le avem. Deci, de unde le iei brusc? Vă puteți ajuta citind (și apoi aplicând sfaturile) cărți de instrucțiuni adecvate, bune sau puteți merge la un specialist și puteți începe să vă construiți arsenalul de remediere. Este în regulă să căutăm ajutor atunci când nu putem face față singuri. Doar aici ai nevoie de răbdare și te bucuri de realizări destul de mici.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Tatiana Ostaszewska-MosakEste psiholog clinic în sănătate.
A absolvit Facultatea de Psihologie a Universității din Varșovia.
Ea a fost mereu interesată în special de problema stresului și de impactul acestuia asupra funcționării umane.
Își folosește cunoștințele și experiența la psycholog.com.pl și la Centrul de fertilitate Fertimedica.
A urmat un curs de medicină integrativă alături de renumita profesor Emma Gonikman.
