Căutați o modalitate de a trăi mai mult? Oamenii de știință lucrează constant la aceasta și descoperă noi secrete ale longevității. Se pare că factorii mentali pe care nu îi asociem de obicei cu sănătatea fizică ne pot prelungi viața cu ani sau chiar cu decenii. Descoperiți 5 moduri pe care trebuie să le implementați pentru a ... trăi mai mult!
Merită să căutați modalități de a trăi o viață lungă, deoarece cercetările arată că corpul uman a fost „programat” în așa fel încât să supraviețuiască 110-115 ani fără probleme.
Modificări ale speranței de viață
Tânărul de 30 de ani era un bătrân printre oamenii din peșteri! În secolul al XVI-lea, treizeci de ani era speranța medie de viață a unei persoane obișnuite. În secolul al XIX-lea, această medie a crescut la patruzeci de ani. Astăzi, un pol statistic trăiește aproximativ 72 de ani, în timp ce o femeie poloneză trăiește cu 9 ani mai mult. Speranța de viață a crescut în ultima vreme, în principal datorită progreselor în medicină, care au dus la o reducere a mortalității copiilor, disponibilitatea medicamentelor, eliminarea bolilor mortale (de exemplu, ciumă, tuberculoză), vaccinuri și răspândirea obiceiurilor de igienă etc.
Cu toate acestea, nu numai medicina are ceva de spus aici. De exemplu, creșterea bruscă a speranței de viață a polonezilor în anii 1990 (după transformarea politică) a fost legată de factori non-medicali - o îmbunătățire a calității nutriției și o scădere a consumului de alcool. Dar nu este totul. Știm astăzi cel puțin câțiva factori psihologici care cu siguranță ne extind viața.
Se pare că modalitățile de longevitate sunt foarte simple și la îndemâna practic a tuturor. Vă prezentăm cele mai importante.
lunar "Zdrowie"
.jpg)
Vedeți mai multe fotografii 5 moduri de a trăi o viață lungă 5 Căutați o modalitate de a trăi mai mult? Oamenii de știință lucrează la asta tot timpul și descoperă mai multe
