În antichitate, figura de tip pară era asociată cu fertilitatea, ceea ce poate fi văzut, de exemplu, în figurinele zeițelor ale căror umeri subțiri și sânii mici sunt în contrast cu șoldurile largi. Aflați ce funcționează pentru dvs. și ce este mai bine de evitat și ce dietă este cea mai bună pentru dvs. atunci când aveți o formă de pară.
Forma de pere înseamnă că dieta dvs. ar trebui să devină o dietă cu IG scăzută, deoarece aveți tendința de a acumula grăsimi corporale. O pară poate fi atât o femeie subțire, cât și o femeie ușor rotunjită. Doamna Pear are brațele lungi, deși deseori sub-musculatură. Umerii și umerii sunt subțiri și slabi, lipsiți de grăsime, ceea ce face ca această zonă să arate îngrijită. Dar umerii subțiri și sânii mici subliniază șoldurile generoase care par mai mari decât sunt în realitate.
Cum ești în formă de pară?
Grăsimea se depune pe șolduri și coapse. Apoi, disproporția dintre fundul abundent și vârful slab crește. Perele au rareori burta, chiar și atunci când se îngrașă câteva kilograme. Fesele lor provoacă probleme. Atunci când para se îngrașă, acestea se îmbină cu linia șoldului. Silueta este apoi optic mai grea.
Citește și: Exerciții pentru femei despre cifra perei De ce te îngrași? INDICE GLICEMIC: ce este? De ce depinde indicele glicemic?Dieta când aveți un tip de figură de pere
Organismul pere tinde să acumuleze toxine și, prin urmare, să acumuleze grăsime corporală. De aceea, doamna cu această figură nu mănâncă alimente foarte procesate sau conservate. Alege alimentele cu un indice glicemic scăzut. De exemplu, evitați cartofii fierți deoarece au o mulțime de carbohidrați care sunt absorbiți rapid de organism și îl obligă să producă mai multă insulină. Acest lucru îl împiedică să folosească grăsimea acumulată pentru ao transforma în energie. Placa cu pere trebuie să conțină crupe, păsări de curte, legume proaspete sau aburite. Puneți deoparte pâinea albă, pastele, orezul, bananele, carnea roșie, dulciurile. Puteți mânca fasole, linte, cereale fără restricții. O pară nu mănâncă, decât dacă este puțin fruct dulce. Ar trebui să bea multă apă. Alcoolul este interzis, consumul de alcool se încheie cu rotunjirea șoldurilor, coapselor și abdomenului.
O figură de pară: ce să îmbraci?
Jachetele lungi care acoperă șoldurile și fesele sunt bune. Reverele largi sau detaliile de la gât vor compensa diferențele dintre un vârf mic și un fund mare. O centură îngustă în talie o va accentua. Într-o ținută cu pere, trebuie făcute mai multe deasupra - mărgele mari, șaluri, cercei mari, sacouri bolero, bluze cu dungi. De la talie în jos - țesături netede și mai întunecate. Fustele în linie și pantalonii largi sunt buni. Evitați fustele foarte scurte, deoarece acestea scurtează optic picioarele și fac șoldurile mai late. Pantalonii strâmți, fustele creion, pantalonii și papucii pentru gleznă nu sunt pentru pere.
Faceți exerciții fizice atunci când aveți o formă de pară
Trebuie să vă concentrați asupra antrenamentelor care vor dezvolta partea superioară a corpului, vor întări brațele și mușchii pieptului. De asemenea, merită să acordați mai multă atenție îngrijirii unei figuri verticale. Pentru a o păstra, puteți merge cu o carte pe cap timp de 10 minute pe zi. Trăgând omoplații înapoi și menținând umărul drept, parem mai înalți și mai subțiri. Exercițiile intensive ale corpului inferior nu sunt recomandate, deoarece atunci când șoldurile și coapsele sunt puternic musculate, disproporțiile corpului vor deveni și mai pronunțate.
