Suplimentele alimentare - merită folosite?

Este tare despre suplimentele alimentare. Au fost inventate pentru a ne ajuta să refacem deficiențele organismului de vitamine, macro și microelemente, să adauge vitalitate, să înveselească mintea și să protejeze împotriva stresului. Din păcate, de multe ori sub sloganul „suplimente alimentare” sunt publicate specificități care nu ar trebui numite așa.

Suplimentele alimentare conțin vitamine, macro și microelemente, minerale, grăsimi, enzime, extracte din plante - substanțe care ar trebui să ne completeze dieta cu tot ce are nevoie corpul nostru pentru a funcționa fără probleme. Acestea nu trebuie descrise ca având proprietăți medicinale.
- Setul de ingrediente și doze care pot fi utilizate la producerea suplimentelor alimentare, precum și forma și forma în care pot fi produse, sunt strict definite în legislația UE - subliniază Anna Malinowska, purtătorul de cuvânt al presei al Inspectoratului Sanitar Șef. Acesta este motivul pentru care printre preparatele care par similare „prin ochi”, unele au statutul de medicament, altele un supliment alimentar. De exemplu, Maglek B6 sau Vigor sunt medicamente, iar Magical, Centrum sau Biovital sunt suplimente alimentare. Secretul constă în compoziție și doză. Un bun exemplu sunt cele care conțin extract de valeriană (valeriană). Aceeași companie vinde două produse cu proprietăți și efecte similare. Unul ca medicament (Valerin Forte), celălalt ca supliment alimentar (Valerin Mite). Valeriana, considerată un medicament, poate fi utilizată în cantități mici ca supliment alimentar, deși nu este clar de ce, deoarece o astfel de substanță este absentă în alimentele naturale.

Fă-o neapărat

Numai producătorul este responsabil pentru calitatea suplimentelor alimentare

Suplimentele alimentare nu sunt supuse unor reglementări farmaceutice atât de restrictive precum medicamentele. Condiția pentru înregistrarea unui medicament pe Lista oficială a medicamentelor este depunerea unui teanc de documente care confirmă compoziția și eficacitatea preparatului. Medicamentele sunt strict controlate și prescrise în mare parte pe bază de rețetă. Un producător care dorește să introducă pe piață un supliment alimentar pentru prima dată este obligat doar să anunțe inspectoratul sanitar șef. În cazul preparatelor îndoielnice (îndeplinesc criteriile unui supliment alimentar și a unui preparat farmaceutic), în conformitate cu Legea modificată privind siguranța alimentară și nutriția (octombrie 2006), GIS poate obliga antreprenorul care introduce un anumit produs în Polonia pentru prima dată să transmită un aviz la Oficiul de înregistrare a produselor Produse medicamentoase, dispozitive medicale și produse biocide, care vor determina în cele din urmă dacă preparatul poate fi vândut ca supliment alimentar sau medicament. Din păcate, multe dintre medicamentele vândute ca suplimente alimentare sunt încă în afara controlului, deoarece producătorii nu anunță că le vând deloc.
- Aceasta este legea Uniunii Europene. Potrivit acestuia, responsabilitatea pentru calitatea suplimentului alimentar, conținutul informațiilor furnizate pe ambalaj și în reclamă revine numai producătorului - subliniază Anna Malinowska, purtător de cuvânt al GIS. Deci, trebuie să fim atenți la ceea ce cumpărăm.

Suplimentele alimentare nu înlocuiesc alimentația sănătoasă

Corpul beneficiază mai mult de alimente decât de omologii săi chimici. Compoziția vitaminelor, a mineralelor și a diferiților compuși chimici este mai bogată decât în ​​suplimentele alimentare. În plus, unele substanțe prelungesc durata de valabilitate a nutrienților sau le sporesc acțiunea. De exemplu, flavonoidele conținute în citrice prelungesc viața vitaminelor C, A și E, adică a antioxidanților care elimină radicalii liberi din organism.Dar dacă am vrea să acoperim 100%. nevoia organismului de nutrienți din alimente, dieta noastră ar trebui să fie perfectă. Din păcate, ocupați și ocupați, nu avem timp sau cap pentru a duce un stil de viață sănătos. Mănâncăm neregulat și la întâmplare, stresul este „mâncat” cu dulciuri. Există prea multe grăsimi animale, sare și zahăr în dieta noastră. În plus, alimentele, datorită diferitelor procese tehnologice, transportului și depozitării, sunt din ce în ce mai lipsite de multe ingrediente valoroase. De asemenea, trăim într-un mediu poluat și totul duce la faptul că adesea ne lipsesc niște nutrienți. Atunci suplimentele alimentare pot deveni aliații noștri. Verificați când sunt necesare.