Tratamente fără medicamente cu fibromialgie

Toți specialiștii sunt de acord cu necesitatea adaptării programelor multidisciplinare pentru fiecare persoană afectată de fibromialgie.

Educația bolnavilor

Educația pacientului, ca în fiecare patologie, este esențială. Înțelegerea bine a bolii, acceptarea ei, anticiparea și știrea controlului perioadelor de agravare vă permit să acceptați mai bine tratamentele primite.

Practica exercițiilor

• Practica unei activități fizice sau sportive este foarte recomandată.
• Este esențial să ia în considerare un antrenament fizic, deoarece persoanele afectate de fibromialgie au adesea o scădere a forței musculare însoțită de o amiotrofie, precum și o accelerare a ritmului cardiac.

exerciții de aerobic

Exercițiile aerobe îmbunătățesc condițiile fizice, precum și o scădere a durerii. Se recomandă în special gimnastica cu apă, înotul în piscină și exerciții de întindere.

mers pe jos

Mersul pe jos este extrem de benefic pentru persoanele afectate de fibromialgie.

Tratament psihologic

• Un tratament psihologic este foarte benefic în tratamentul durerii, oboselii și tulburărilor de dispoziție.
• A te putea exprima liber înaintea unui profesionist îți permite să accepți mai bine această boală cronică.
• Terapiile comportamentale și cognitive au o oarecare eficacitate în tratamentul acestei patologii.

relaxare

Relaxarea este o metodă simplă și eficientă care ameliorează simptomele fibromialgiei.
Se pot efectua mai multe tehnici.

Sofrologia

• Faze de mediere care favorizează odihna corporală.
• Terapeutul eliberează supărarea.

Musicoterapie

• Se bazează pe procesul de vizualizare într-un mediu muzical.
• Permite eliberarea tensiunilor prin muzică.

Antrenament autogenic

• Principiul autohipnozei predat de terapeut.
• Concentrați-vă pe plexul solar pentru a evacua durerea.

hipnoză

• Relaxarea mușchilor respiratori.
• Subiectul îi accesează inconștientul pentru a trata probleme vechi și uitate.
• Doar un medic specializat în hipnoză poate practica hipnoza, practicată de obicei de psihiatri, dar și de medici generaliști și specialiști în durere și stres.
• Într-un cadru medical, nu există niciun pericol în practicarea hipnozei, influența sa asupra inconștientului nostru nu este atât de puternică.

acupunctura

Acupunctura este o tehnică des folosită în tratamentul fibromialgiei.