Toți specialiștii sunt de acord cu necesitatea adaptării programelor multidisciplinare pentru fiecare persoană afectată de fibromialgie.
Educația bolnavilor
Educația pacientului, ca în fiecare patologie, este esențială. Înțelegerea bine a bolii, acceptarea ei, anticiparea și știrea controlului perioadelor de agravare vă permit să acceptați mai bine tratamentele primite.
Practica exercițiilor
- Practica unei activități fizice sau sportive este foarte recomandată.
- Este esențial să ia în considerare un antrenament fizic, deoarece persoanele afectate de fibromialgie au adesea o scădere a forței musculare însoțită de o amiotrofie, precum și o accelerare a ritmului cardiac.
exerciții de aerobic
Exercițiile aerobe îmbunătățesc condițiile fizice, precum și o scădere a durerii. Se recomandă în special gimnastica cu apă, înotul în piscină și exerciții de întindere.
mers pe jos
Mersul pe jos este extrem de benefic pentru persoanele afectate de fibromialgie.
Tratament psihologic
- Un tratament psihologic este foarte benefic în tratamentul durerii, oboselii și tulburărilor de dispoziție.
- A te putea exprima liber înaintea unui profesionist îți permite să accepți mai bine această boală cronică.
- Terapiile comportamentale și cognitive au o oarecare eficacitate în tratamentul acestei patologii.
relaxare
Relaxarea este o metodă simplă și eficientă care ameliorează simptomele fibromialgiei.
Se pot efectua mai multe tehnici.
Sofrologia
- Faze de mediere care favorizează odihna corporală.
- Terapeutul eliberează supărarea.
Musicoterapie
- Se bazează pe procesul de vizualizare într-un mediu muzical.
- Permite eliberarea tensiunilor prin muzică.
Antrenament autogenic
- Principiul autohipnozei predat de terapeut.
- Concentrați-vă pe plexul solar pentru a evacua durerea.
hipnoză
- Relaxarea mușchilor respiratori.
- Subiectul îi accesează inconștientul pentru a trata probleme vechi și uitate.
- Doar un medic specializat în hipnoză poate practica hipnoza, practicată de obicei de psihiatri, dar și de medici generaliști și specialiști în durere și stres.
- Într-un cadru medical, nu există niciun pericol în practicarea hipnozei, influența sa asupra inconștientului nostru nu este atât de puternică.
acupunctura
Acupunctura este o tehnică des folosită în tratamentul fibromialgiei.
