Stresul în sine nu este rău. Natura a creat acest mecanism pentru a-l ajuta pe om să supraviețuiască în condiții dificile, pentru a mobiliza corpul pentru a face față amenințărilor. Cu toate acestea, odată cu dezvoltarea civilizației, numărul factorilor de stres a crescut și astăzi mulți oameni trăiesc aproape continuu într-o astfel de stare de pregătire sporită.
Din cartea din seria SuperPoradnik intitulată „Stres, nevroză, depresie” veți învăța:
- Care este scara stresului atunci când stresul poate fi benefic și când este distructiv;
- Cum reacționează corpul la situații stresante;
- Bărbații și femeile se comportă diferit atunci;
- De ce stresul este deosebit de periculos la locul de muncă;
- Cum să faci față stresului zilnic;
- De ce stimulentele nu sunt un bun calmant?
- Există o dietă care poate ajuta la stres?
- Merită să luați medicamente pentru sedare.
- Ce va ajuta mai mult și ce va funcționa temporar.
Cartea discută, de asemenea, o nouă viziune asupra nevrozei. Acestea sunt acum denumite tulburări de anxietate și sunt cele mai frecvente boli mintale. Merită știut:
- De unde vin nevrozele și despre ce sunt acestea;
- De ce este atât de dificil să le diagnosticați;
- La ce alte tulburări și boli pot duce;
- Poți să te descurci singur cu ele.
Depresia devine o problemă socială în creștere. Se estimează că fiecare a cincea femeie și fiecare al zecelea bărbat suferă de aceasta. În ghid, puteți citi:
- Când este posibil să vorbim despre depresie și când este o scădere temporară a dispoziției;
- Care sunt tipurile de depresie și simptomele acestora;
- Cum poate fi tratată depresia și ce să căutăm atunci;
- Când să începeți psihoterapia și unde să căutați specialiști adecvați.
