Suptul în stomac este un sentiment neplăcut. De obicei, apare atunci când stomacul este gol, dar poate fi enervant chiar și atunci când vă simțiți plin. Apoi, poate sugera una dintre bolile sistemului digestiv. Aflați cum să scăpați de senzația de supt în stomac și când ar trebui să fie un motiv de îngrijorare.
Tehnicile de supt de stomac pot ajuta atunci când această senzație neplăcută apare în stomacul gol. Dacă suptul din stomac este deranjant după ce ați mâncat sau chiar noaptea, este mai bine să consultați un specialist, deoarece acest lucru poate indica o boală a sistemului digestiv.
Modalități de supt în stomac
1. Apă minerală
Când simțiți o aspirație în stomac, beți apă minerală. Astfel îți vei umple stomacul, îți vei înșela foamea și, prin urmare, nu vei ajunge la o gustare calorică.
2. Supt pe cuburi de gheață
Cuburile de gheață pot fi preparate cu apă minerală sau apă cu suc de lămâie. Cuburile de gheață pregătite în acest fel vă vor permite nu numai să scăpați de senzația de aspirație din stomac, ci și să vă reîmprospătați.
3. Yerba Mate
Yerba mate proaspăt preparat încetinește procesele digestive și te lasă să te simți sătul mai mult timp. Important! Cel mai bine este să ajungeți la Yerba mate până la prânz, deoarece are proprietăți stimulante și nu mai des de două ori pe zi.
4. Semințe de in
Substanțele mucoase prezente în semințe de in se umflă sub influența apei, prin urmare umplu perfect stomacul. Este suficient să turnați o lingură de semințe de in într-un pahar incomplet de apă clocotită și să o lăsați acoperită până când semințele sunt umflate. 2 lingurițe de semințe de in pot fi consumate de fiecare dată când stomacul se simte supt.
5. Fibra
Alimentele bogate în fibre, cum ar fi pâinea integrală, cerealele, precum și legumele și fructele, se umflă în stomac, creând astfel o senzație de plenitudine și prevenind senzația de aspirație în stomac.
6. Presopunctura
Puteți încerca să vedeți dacă presopunctura funcționează. Folosiți degetul mijlociu pentru a apăsa pe crăpăturile dintre nas și buza superioară timp de 20 de secunde. După acest timp, suptul din stomac trebuie să se oprească și stomacul poate uita temporar că este gol. Astfel de puncte se găsesc și pe degetul mic al mâinii în cotul dintre primul și al doilea membru și pe lobul urechii.
7. Liniște sufletească
Suptul în stomac poate fi o reacție la stres și chiar unul dintre simptomele nevrozei. Apoi respirați adânc și vă liniștiți ar trebui să vă ajute. Dacă observați că aspirația stomacală apare numai atunci când vă simțiți anxios, consultați-vă medicul.
Suptul în stomac poate fi un simptom al unei boli
Suptul din stomac care începe imediat după masă și este descris ca o durere arzătoare sau arzătoare în centrul abdomenului, sub sternul sau deasupra buricului, poate sugera ulcere gastrice. În ulcerele duodenale, senzația de supt în stomac crește la aproximativ o oră după masă, când te trezești (pe stomacul gol) și la mijlocul nopții. Pe de altă parte, suptul în stomac combinat cu un gust acru sau amar în gură și eructații indică arsuri la stomac.
La persoanele care urmează o dietă, suptul în stomac poate fi un semnal al unei lipsuri prelungite de energie și carbohidrați.
