Un SPA în timpul sarcinii este o idee foarte bună. De ce? Pentru că în timpul sarcinii, cel mai important lucru este liniștea și relaxarea. O vizită la un centru SPA vă va ajuta cu siguranță să atingeți această stare fragilă a minții și a corpului. Aveți vreo îndoială dacă tratamentele SPA în timpul sarcinii sunt sigure? Complet inutil. Buna idee! Citiți ce ar trebui să știți înainte de a vă decide să mergeți.
Un SPA în timpul sarcinii este o modalitate bună de relaxare, dar ar trebui să respectați câteva reguli. Există deja câteva sute de centre spa în Polonia, adică centre de wellness, situate de obicei lângă hoteluri în orașe mici sau pitoresti. Multe dintre ele oferă pachete speciale de îngrijire medicală de mai multe zile pentru femeile însărcinate (a se vedea descrierile scurte de mai jos). Merită să profitați de oferta lor. Propunerile sunt foarte tentante: împachetări cu fructe, mască de trandafiri, cocktailuri cu vitamine, masaj cu bețe de bambus, terapie cu ciocolată ...
În spa, te vei simți răsfățat ca oriunde altundeva, te vei relaxa, vei avea grijă de frumusețea ta, vei întâlni alte mame și îți vei reîncărca bateriile înainte de nașterea bebelușului.
SPA în timpul sarcinii - când este cel mai bun moment pentru a merge?
Potrivit medicilor, cel mai bun moment pentru a vizita un centru spa este în al doilea și începutul celui de-al treilea trimestru de sarcină. Până în a 12-a săptămână de sarcină, cele mai importante organe ale bebelușului se dezvoltă și este mai sigur să nu interferați cu acest proces în niciun fel. Pe de altă parte, după a 34-a săptămână, când burta este mare, călătoria este o povară prea mare pentru viitoarea mamă și prezintă, de asemenea, un risc de naștere prematură.
Ce tratamente de înfrumusețare sunt permise în timpul sarcinii?
La SPA în timpul sarcinii numai cu acordul medicului
În primul rând, totuși, trebuie să consultați medicul ginecolog responsabil de sarcină dacă o astfel de călătorie este sigură pentru dvs. Când sarcina se dezvoltă corect și vă simțiți bine, nu ar trebui să existe contraindicații, dar ultimul cuvânt este la medicul dumneavoastră.
Înainte de a merge la SPA, asigurați-vă că în apropiere există un spital sau o clinică de maternitate.
Înainte de decizia finală, merită să solicitați o listă a tratamentelor propuse și să le consultați cu un medic. De asemenea, amintiți-vă că majoritatea centrelor spa necesită confirmarea unui ginecolog de la viitoarele mame că totul este în regulă cu sarcina. Ar trebui să conțină o opinie despre sănătatea dumneavoastră, consimțământul tratamentelor și posibile recomandări sau contraindicații. Aflați dacă centrul la care mergeți necesită un astfel de certificat și pentru cât timp de la data eliberării acestuia.
De asemenea, verificați distanța SPA de la locul de reședință. Ar fi bine dacă călătoria nu ar dura mai mult de cinci ore și ar exista orașe mai mari de-a lungul drumului cu facilități de îngrijire medicală specializate. Atunci când alegeți un centru, acordați atenție și distanței până la cel mai apropiat spital. Orașele mici sunt pitorești, dar au un dezavantaj - de obicei le lipsește medicii specialiști. Căutați un SPA de la care va fi ușor să ajungeți la spital. De asemenea, asigurați-vă că, în cazul unor complicații neașteptate, va fi posibil să anulați rezervarea sau să schimbați data plecării fără consecințe financiare (adică dacă nu veți pierde plata în avans).
Care SPA pentru tine
Această călătorie ar trebui să fie pură plăcere pentru tine. Prin urmare, nu vă alegeți stațiunea în grabă. Răsfoiți ofertele din mai multe sau o duzină de locuri, asigurați-vă că au programe speciale pentru femeile însărcinate.
Curățenia, tăcerea, discreția, sentimentul luxului și atmosfera plăcută sunt standard. Avantajul va fi zona liberă de poluare (nu lângă un drum aglomerat!) Și verde, natură plăcută la vedere.
De asemenea, gândiți-vă la ceea ce vă interesează cel mai mult. Este importantă locația centrului, numărul de tratamente, standardul camerei, apropierea unui oraș mare și poate îngrijirea medicală? Spa-ul situat la Marea Baltică este excelent pentru femeile însărcinate - cererea de iod crește în timpul sarcinii. Dar săriți peste o astfel de călătorie, dacă trebuie să mergeți pe litoral în toată Polonia - atunci va fi mai sigur să găsiți o stațiune mai aproape de casă (centrele spa sunt împrăștiate practic în toată Polonia). Merită luate în considerare acele locuri care se concentrează pe servicii profesionale, produse cosmetice și tratamente dovedite și mâncare ecologică. Un centru spa bun ar trebui să aibă cel puțin o piscină mică, pot fi închiriate halate de baie, precum și o manichiură și pedichiură. Pe lângă cursurile individuale, ar trebui organizate și clase de grup, de exemplu nordic walking sau aqua aerobic.
Ce tratamente SPA să alegeți
Când ai rămas însărcinată, corpul tău a început să schimbe rapid hormoni. Puteți vedea efectele lor secundare în oglindă în fiecare dimineață - pielea a devenit mai fină și nu grasă. Se spune că femeile însărcinate sunt mai frumoase fără motiv. Cu toate acestea, aveți grijă - dacă ați avut pielea uscată înainte de sarcină, aceasta poate deveni uscată și fulgi. Prin urmare, în spa, merită să profitați de tratamentele hidratante și regenerante atât pentru pielea feței, cât și pentru restul corpului. Se recomandă întărirea și întărirea pielii ca profilaxie a vergeturilor.
Picioarele tale, care acum transportă kilograme în plus, merită, de asemenea, un moment de atenție. Majoritatea femeilor însărcinate se plâng de umflarea picioarelor. Un spa bun nu uită de această parte a corpului mamei, oferind masaje ușoare.
Merită, de asemenea, să folosiți piscina: înotul întărește mușchii pelvieni, reduce durerile de spate, îmbunătățește starea și previne varicele. Dacă nu puteți înota, optați pentru gimnastica cu apă - nu este doar o relaxare excelentă, ci și o metodă eficientă de ameliorare a afecțiunilor sarcinii. Dacă centrul oferă un pachet permanent pentru viitoarea mamă, tratamentele includ de obicei:
- prevenind formarea vergeturilor
- îndepărtând umflarea picioarelor și senzația de greutate
- tehnici de masaj relaxant
- tonifiant și întăritor al pielii.
Nu toate tratamentele SPA sunt bune în timpul sarcinii
SPA-urile sunt un mic paradis pe pământ, dar chiar și în paradis au existat întotdeauna interdicții. Așadar, nu căutați fructe interzise. Sarcina nu este doar un moment de plăcere, ci și de limitări. Rețineți acest lucru și la spa. În timpul sarcinii, nu trebuie să utilizați sauna, tratamente cu utilizarea electricității, laserului, retinolului, acizilor fructului și acizilor alfa-lipoici. De asemenea, nu este posibilă utilizarea dietelor detoxifiante. Pe măsură ce pielea devine mai delicată și sensibilă în timpul sarcinii, ar trebui să aveți mare grijă cu orice tratament exfoliant. De aceea, pachetele pentru viitoarele mame oferă minuni atât de sigure, precum un exfoliant delicat pentru corpul cu flori de zahăr.
Amintiți-vă că nu trebuie să vă întindeți pe burtă în timpul tratamentelor! De asemenea, nu sunt recomandate masaje intensive.
Masaje, efectuate cu abilitate - îmbunătățesc activitatea hormonilor, a circulației sângelui și a limfelor. Ca rezultat, umflarea este redusă și rigiditatea mușchilor și articulațiilor este redusă. Anumite probleme de frumusețe trebuie, de asemenea, să aștepte. Chiar dacă corpul tău este acoperit cu celulită și există decolorări extinse pe fața ta, trebuie să amâni lupta împotriva lor. Măsurile necesare pentru aceasta pot fi utilizate numai atunci când încetați să alăptați. Amintiți-vă, de asemenea, că aromoterapia, deși este sigură, vă poate irita acum. Important: Repetați personalului spa până la greață înainte de fiecare tratament în care sunteți gravidă.
SPA odihnă pentru trup și suflet
Spa-ul este un loc unde vă puteți relaxa și vă puteți îngriji corpul. De asemenea, nu uitați să vă odihniți pentru suflet. Ia cu tine o carte, muzica ta preferată. Renunță fără remușcări la plăcerea de a nu face nimic. Gândește-te calm la viitor. E frumos să fii mamă, nu-i așa?
Merită știut
Zalesie 12, 11-010 Barczewo, telefon 89 514 82 41, www.zalesiemazury.pl
Pachet MINUNAT DE AȘTEPTARE (3 zile): masaj corporal, tratament nutritiv și regenerant pentru mâini pe bază de extract de perle, tratament pentru zona ochilor combinat cu masaj facial. Prețul include piscina, utilizarea jacuzzi-ului, saunei, băii, plajă pe lac. Preț: de la 690 PLN.
p. Warzelniana 10, 87-720 Ciechocinek, telefon nr. 54 416 41 00, www.villapark.pl
Pachet BABY SPA (3 zile) pentru femei din săptămâna 16 până la 37 de sarcină: gimnastică într-o piscină cu saramură, masaje cu elemente de drenaj limfatic, exerciții de relaxare cu elemente ale școlii de naștere, tratament pentru bust și decolteu, tratament corporal Energia vieții.
Preț: de la 820 PLN.
Palatul Odrowąż, p. Czachowskiego 56, 26-510 Chlewiska lângă Szydłowiec, telefon: 48 628 70 61, www.manorhouse.pl
Voi fi un pachet MAMĂ (3 zile), ca parte a șederii lor, clienții primesc un kit cosmetic pentru mâini pentru autotratare în cameră. Pachetul include regenerare biologică în cameră, în timpul căreia puteți folosi un masaj pentru picioare, masaj pentru cap, masaj pentru mâini și degete, sare de rocă sau uleiuri vindecătoare, loțiune pentru corp, lampă ionizantă de sare, musicoterapie, utilizarea unei piscine interioare fără clor, cu un râu grăbit și numeroase atracții de apă: gheizere, canapele și scaune de masaj, masaje pentru gât și coloanei vertebrale, jacuzzi etc. Este prima piscină din Polonia cu apă Grander și ioni de argint - ideală pentru persoanele alergice. În plus, o relaxare de două ore în băile romane și o sesiune într-o cabană terapeutică sărată. Preț: de la 1190 PLN.
p. Dorszowa 3, 76-153 Darłowo, tel. 94 314 30 38 sau 39, www.hotel-lidia.pl
VETI FI PACHET MAMĂ (3 zile): sesiune într-o peșteră sărată, pedichiură cu parafină pentru picioare, tratament pentru moliciune marină (pielea predispusă la iritații), tratament Stretchmark pentru corp, piscină, jacuzzi interior și exterior, baie de aburi, utilizarea echipamentelor de fitness. Preț: de la 807 PLN.
Dąbrowa 3 lângă Kielce, 26-001 Masłów, telefon 41 317 44 00, www.hotelodyssey.pl
Pachet MAMA FUTURĂ ȘI RELAXATĂ (3 zile): masaj relaxant pentru cap, gât și ceafă, tratament pentru față, tratament pentru mâini sau picioare, piscină, saune, cadă spa, peșteră cu piscină cu sare, echipament pentru exerciții. Preț: de la 1691 PLN.
p.Zdrojowa 22, 57-520 Długopole Zdrój, telefon: 74 812 08 40, www.dwor-elizy.pl
Pachet HAPPY MUMMY (3 zile): ceremonia feței SensiSkin Garden, cocon de cocos - tratament hidratant și ferm pentru corp, masaj la picioare cu peeling, manichiură, piscină, saună uscată și umedă. Preț: de la 1091 PLN.
Kościelna 40, 72-420 Dziwnów, telefon 91 321 76 00, www.staryrzystnow.pl
Pachet WEEKEND pentru viitoarea mamă (3 zile): peeling complet al corpului combinat cu masaj, tratament facial, manichiură, pedichiură, acces la zona spa - piscină, jacuzzi, baie de aburi, saună uscată, sanariu. Preț: de la 1.200 PLN.
p. Morska 20, 72-420 Dziwnówek, telefon 91 38 11 611, telefon mobil 507 08 08 79, www.maximus-spa.pl
Pachet BABY BOOM (5 zile): tratament facial cu mască cremă, îngrijirea picioarelor cu masaj, îngrijirea mâinilor, acces nelimitat la piscina de înot și recreere, jacuzzi, baie de aburi, sesiuni în grota de gheață, bancă încălzită cu boluri pentru înmuierea picioarelor, minifitness . Preț: de la 900 PLN.
p. Grunwaldzka 7, 84-230 Gdynia-Rumia, tel. 58 78 58 100, www.hotel-faltom.com.pl
PACHET PENTRU FEMEI SĂRDINTE (3 zile): tratament pentru față, gât și decolteu, tratament pentru picioare tonifiate pentru picioarele obosite, grele, fermitate la sân Bust Perfection și tratament anti vergeturi, durere durabilă peeling întreg corp, sesiune peșteră de sare. Prețul include și accesul la Aqua Center - piscină, jacuzzi, saună, sesiuni zilnice de aromă într-o saună uscată, sală de fitness, studio cardio disponibil. Preț: de la 975 PLN.
Promenada Zdrojowa 12, 19-500 Gołdap, tel. 87 629 15 60, www.ventushotel.pl
Pachet PENDENT (o zi, durata tratamentului - aprox. 3,5 ore): un tratament pentru față adaptat nevoilor pielii, eliminând imperfecțiunile, întinerind și răcorind tenul (versiune cu mască). Pachetul include, de asemenea, manichiură, pedichiură cu hidromasaj și vopsire de unghii, utilizarea zonei de relaxare și tepidarium. Preț: 390 PLN.
2a Kościuszki, 84-140 Jastarnia, telefon 58 67 99 100, www.zdrojowy.com.pl
Pachet PENTRU VIITOR MAMĂ (3 zile): tratament corporal liniștitor și hidratant pe bază de nufer, tratament facial adaptat individual nevoilor pielii și combinat cu un masaj relaxant pentru față, gât și decolteu, manichiură și pedichiură, baie, tepidarium, piscină, jacuzzi . Preț: de la 1100 PLN.
Telimeny 1, 05-420 Józefów, tel. 22 778 30 02, www.holiday.aquila.pl
PACHET PENTRU VIITORUL MAMĂ (2 zile): tratament Eco Perla, ritual de corp Aloe Vera cu peeling, tratament pentru picioare ușoare, relaxare cu apă la Delphinus Center (piscină cu saune și jacuzzi) și cursuri Mini Gym. Preț: 975 PLN.
Staniszów 100, 58-500 Jelenia Góra, telefon: 75 755 84 45, www.palacstaniszow.pl
Pachetul Future Mum (3 zile): peeling cu sare a întregului corp, masaj balinez al capului, tratament cosmetic facial hrănitor combinat cu masaj pentru mâini, față, gât și decolteu, precum și masaj de drenaj pentru picioare și masaj pentru picioare. Preț: de la 893 PLN.
p. Jana Kasprowicza 22, 78-100 Kołobrzeg, telefon: 94 352 33 72, www.dorisspa.pl
Pachet BEGINNINGS BEGINNINGS (2 zile): masaj pe față, gât și decolteu, masaj relaxant pe gât, pedichiură biologică, piscină și piscină cu saramură, jacuzzi, baie de aburi. Preț: de la 760 PLN.
p. Sikorskiego 6, 57-350 Kudowa-Zdrój, tel. (074) 866 18 67, www.scaliano.com.pl
Pachetul YAMMI MAMMI - DEVENIȚI MAMĂ (3 zile): ceremonia Yammi Mammi (exfoliere exotică de nucă de cocos, mască corporală și masaj cu ulei de nucă de cocos), tratament pentru mâini, masaj facial, jacuzzi, sesiuni private de aromoterapie într-o saună finlandeză. Preț: de la 900 PLN.
în Perła Karkonoszy - în Constituția din 3 mai, 59 A, 58-540 Karpacz, telefon: 75 761 60 98 www.perlakarkonoszy.pl
Pachet PENTRU VIITOR MAMĂ (3 zile): reflexologie thailandeză a picioarelor, tratament Mukabhyanga „tinerețe eternă”, piscină, hidromasaj în jacuzzi. Preț: de la 880 PLN.
în Dziki Potok - p. Myśliwska 22, 58-540 Karpacz, tel. 75 761 64 78, www.dzikipotok.karpacz.pl
Pachet PENTRU VIITORUL MAMA, 3 zile: tratament facial Nettare di Zucca, tratament corp Delizia di riso, relaxare în tepidarium. Preț: de la 1000 PLN.
în Pałac Margot - p. Wielkopolska 4, 58-540 Karpacz, telefon (75) 76 10 927, www.palacmargot.pl
Pachet WEEKEND pentru viitoarea mamă (3 zile): masaj thailandez la picioare, masaj terapeutic al coloanei vertebrale, posibilitate de utilizare a piscinei cu râu rapid, saune, jacuzzi, cameră de relaxare, duș tropical. Preț: de la 491 PLN.
p. Grunwaldzka 48, 42-700 Lubliniec, tel. 34 373 78 90-91, www.zameklubliniec.pl
Pachetul MOM PROMOTION (3 zile): baie în vin Pinotage, masaj delicat, relaxant pentru femeile însărcinate, spa pentru picioare, utilizare nelimitată a zonei de wellness: mini-piscină cu hidromasaj, saună uscată, saună cu aburi, traseu de aventură. Preț: de la 1315 PLN.
p. Brzozowa 18, 84-360 Łeba, telefon: 59 866 13 42, www.lech.org.pl
VOI FI MAMĂ (7 zile), din al doilea trimestru de sarcină: masaj parțial aromat, relaxant, tratament de „sursă de tineret”, lifting facial, masaj facial relaxant, masaj indian al capului, pedichiură, manichiură și masaj de mână, trei gimnastică cu mingi individuale ” Respirație profundă, piscină încălzită în aer liber. Preț: de la 1600 PLN.
p. Piastów 6, 76-032 Mielno, 94 3168 100, 200, www.unitral.pl
Pachet RELAXED MOMMA (5 zile): masaj regenerant la spate, gât și umeri, masaj cu elasticitate a pielii, sesiune peșteră de sare, tratament pentru mâini, piscină, baie de aburi și jacuzzi, acces la sala de fitness. Preț: de la 795 PLN.
p. Turystyczna 1, 72-415 Międzywodzie, Tel. 91 381 38 93, www.marenaspa.pl
VOI FI O MAMĂ pachet (3 zile): tratament pentru față la alegere, masaj relaxant pentru față, gât și decolteu, descuamarea cu zahăr a mâinilor sau a picioarelor combinat cu masaj, consultație de specialitate: pentru a alege de la un cosmetician sau terapeut - reguli de îngrijire adecvată a corpului pentru femeile gravide, utilizarea nelimitată a piscinei cu atracții de apă, saună uscată, baie de aburi, jacuzzi, grotă aromată, șezlonguri încălzite în zona acvatică. Preț: de la 1233 PLN.
p. Wczasowa 25, 05-402 Otwock, tel. 22) 778 11 30, www.z-hotel.com
Pachet PENTRU VIITOR MAMĂ (3 zile): examinare cosmetică, tratament facial, antrenament în apă (exerciții acvatice). Preț: 1039 PLN.
p. Grunwaldzka 32, 72-346 Pobierowo, telefon 91 384 76 40, www.wyspa.com.pl
PACHET PENTRU VIITORUL MAMĂ (2 zile): examen cosmetic, tratament facial revitalizant cu masaj la cap, masaj Ayurveda la picioare, posibilitate de utilizare a sălii de fitness și a camerei de relaxare. Preț: de la 820 PLN.
PACHET PENTRU VIITORUL MAMĂ (7 zile): examen cosmetic, tratament pentru picioare, tratament revitalizant pentru față și ochi, masaj Ayurveda pentru mâini, masaj ayurvedic pentru față, cap și decolteu pe bază de ulei cald de avocado, utilizarea camerei de relaxare și a sălii de fitness. Preț: de la 2400 PLN.
Ostrowo 30, 62-430 Powidz, tel. 519 533 781, www.hotelmoran.pl
Pachet MAMA cu burtă (3 zile): tratament corporal ferm, Scufundat în lapte de capră, tratament dulce pentru față cu lemn dulce, Paradis pentru tratament picioare. Preț: de la 1050 PLN.
p. Letniskowa 4a, Sawmill Brzózki, 96-325 Radziejowice, telefon 46 85 77 405 www.afrodytaspa.pl
PACHET PENTRU VIITORUL MAMĂ (3 zile): tratament corporal cu peeling, mască miere-migdale și masaj ușor la spate, tratament facial adaptat individual la tipul de piele, pedichiură fără vopsirea unghiilor, sesiune în peștera sării. Preț: de la 897 PLN.
Jachranka 77, 05-140 Serock, telefon: 22 768 90 00, www.warszawianka.pl
PACHET SPA pentru femeile gravide, (2 zile): inspecție cosmetică - analiza stării pielii, tratament facial, masaj relaxant și ferm, realizat pe bază de ulei eco, acces la zona termală (băi, caldarium, jeturi de apă, zonă de relaxare, parc acvatic). Preț: de la 746 PLN.
p. Bitwy pod Płowcami 59, 81-731 Sopot, tel. 58 766 60 00, www.meraspahotel.pl
PACHET PENTRU VIITORUL MAMĂ (3 zile): masaj facial, regenerare perlă - îngrijire corporală pe bază de lapte de capră, prune chineze de litchi și extract exclusiv de perle, plus relaxare nelimitată în zona de piscină și saună. Preț: de la 1.200 PLN.
Aleja Niepodległości 6, 16-030 Supraśl, tel. 85 710 83 94, www.hotelknieja.pl
PACHET BABY SPA (3,5 ore): ceremonie corporală, tratament pentru picioare, masaj pentru față, gât și decolteu, ceai de fructe. Preț: 385 PLN.
p. Skośna 4, 43-370 Szczyrk, telefon: 33 817 88 74, www.meta-hotel.pl
Pachet BEAUTIFUL MOM (3 zile): Nașterea frumuseții - tratamente bazate pe produsele cosmetice Dr. Irena Eris: hidratare intensă și oxigenare a feței, calmare a iritației, prevenirea decolorării și a pigmentării inegale, și un tratament intens hidratant și oxigenant, care previne vergeturile. Preț: de la 784 PLN.
Jawornik 52A, 43-460 Wisła, telefon: 33 856 41 00, www.hotelstok.pl
PACHET PENTRU VIITORUL MAMĂ (3 zile): tratament hidratant pentru față, potrivit cu nevoile pielii, pedichiură cu vopsire de unghii, tratament pentru păr, masaj relaxant pentru corp. Preț: 1110 PLN.
p. Grunwaldzka 14, 76-270 Ustka, telefon: 59 814 31 02, www.hotel-lubicz.pl
PACHET PENTRU VIITORUL MAMĂ (3 zile): tratament pentru față bazat pe produsele cosmetice Germaine de Capuccini, tratament regenerant pentru corp, masaj relaxant al coloanei vertebrale și brâului de umăr, relaxare într-o peșteră de sare combinată cu aromoterapie, piscină cu jacuzzi, masaj cu jet, saună. Preț: de la 910 PLN.
Mrzygłodzka 273, 42-400 Zawiercie, telefon: 32 670 38 00, www.villaverde.pl
Pachet CEREMONIE PENTRU FEMEI SĂRDINȚE (3 zile): Tratament facial Sushi Ceremony reducând decolorarea, tratament corporal Delicatessen care hrănește pielea, masaj relaxant al picioarelor și picioarelor, masaj parțial al gâtului și spatelui, manichiură, pedichiură, tratament cu parafină pentru mâini și picioare. Preț: de la 918 PLN.
În valiză, împachetați:
- accesorii necesare: papuci și halat de baie (dacă nu sunt furnizate de complex), costum de baie, produse cosmetice
- broșură de sarcină și rezultatele actuale ale testelor (inclusiv grupa sanguină)
- un certificat de la un ginecolog
- o trusă de prim ajutor la îndemână, care trebuie să conțină relaxanții recomandați de medicul dumneavoastră
- un card cu numărul de telefon al medicului dumneavoastră
