Somnologia este un nou domeniu al medicinei, adesea denumit și „medicamentul somnului”, care abordează tulburările de somn precum insomnia, apneea de somn și parasomnia. Când trebuie să mergeți la un somnolog și care este tratamentul bolilor legate de somn?
Cuprins:
- Somnologie - ce face?
- Când să mergi la un somnolog? Simptome care sugerează tulburări de somn
- Care este importanța somnului pentru sănătate?
- Cele mai frecvente tulburări de somn
- Care este tratamentul la somnolog?
Somnologia este un nou domeniu al medicinei care se ocupă cu problemele de somn. Ritmul rapid de viață și excesul de muncă și îndatoriri duc adesea la lipsa somnului. Cercetările arată că dormim mai puțin și mai prost și că 45% dintre oamenii din lume au probleme de somn. Din păcate, se știe că fiecare al doilea pol suferă de insomnie periodică și chiar 80% dintre persoanele care trăiesc în Polonia se luptă cu el peste 65 de ani.
Printre cele aproximativ 100 de tulburări de somn diferite, respirația tulburată de somn este, de asemenea, frecventă. Cel mai frecvent este așa-numitul apnee obstructivă în somn, al cărei simptom este, printre altele sforăitul - este diagnosticat la aproape 4% dintre bărbați și 2% dintre femei.
Merită să ne amintim că deficiența de somn și calitatea sa slabă au un impact negativ asupra sănătății, deoarece cresc riscul de boli cronice, cum ar fi diabetul, hipertensiunea, bolile cardiovasculare etc. Deci, când trebuie să mergeți la un somnolog, adică un medic care utilizează medicamente pentru somn pentru diagnosticarea și tratarea suferiți de tulburări de somn?
Somnologie - ce face?
Somnologia este studiul somnului, tulburărilor de somn și consecințelor acestora. De asemenea, studiază somnul din punct de vedere al sănătății, bunăstării, performanței și calității vieții. Somnologia este adesea denumită în mod interschimbabil „medicament pentru somn”.
În practică, acest lucru nu este pe deplin corect, deoarece „medicamentul somnului” este un subset al somnologiei și este un domeniu clinic în care specialiștii diagnosticează și tratează pacienții care suferă de tulburări de somn. Somnologia este un domeniu relativ nou al medicinei, dar este extrem de necesară, întrucât în prezent au fost găsite și descrise aproximativ 100 de tulburări ale somnului, cu care, conform statisticilor, se confruntă tot mai mulți pacienți.
Când să mergi la un somnolog? Simptome care sugerează tulburări de somn
Oricine crede că somnul lor este anormal ar trebui să facă o întâlnire cu un somnolog. Trebuie subliniat faptul că consultarea ar trebui să aibă loc, printre altele, când visul:
- nu se regenerează,
- nu are loc noaptea,
- durează mai puțin de 7 ore sau mai mult de 9 ore,
- este întreruptă,
- este dificil, ceea ce în practică înseamnă dificultăți de adormire,
- nu este regulat și orele de adormire și trezire sunt variate,
- te face somnoros, obosit, distras și iritabil dimineața.
Trebuie subliniat faptul că problemele de mai sus referitoare la dificultățile de somn trebuie să provoace disconfort și trebuie repetate în mod regulat. Mai mult, tulburările de somn trebuie să dureze pentru o anumită perioadă de timp mai lungă, de exemplu, o lună.
Citește și: Paralizia somnului: simptome, cauze și tratament. Paralizia somnului este dăunătoare sănătății?
În timpul vizitei, se întâmplă adesea ca specialistul să constate că dificultățile legate de somn rezultă din obiceiuri proaste sau igienă inadecvată a somnului - într-o astfel de situație, utilizarea unui tratament specific, de exemplu farmacologic, nu este necesară și este suficient pentru a dezvolta noi obiceiuri.
Somnologul ajută și la afecțiuni specifice clasificate ca boli, inclusiv insomnie, tulburări respiratorii ale somnului (de exemplu, apnee obstructivă de somn), tulburări ale ritmului circadian al somnului și trezirii (de exemplu, în orb), parasomnii, hipersomnie centrală și tulburări ale mișcării somnului.
Care este importanța somnului pentru sănătate?
Trebuie subliniat faptul că un somn bun este unul dintre cei trei piloni ai sănătății, alături de o dietă echilibrată și o activitate fizică regulată. 1/3 din întreaga viață îi este dedicată, prin urmare este o problemă extrem de importantă care afectează evaluarea generală a calității vieții. Merită să știm că somnul la adulți ar trebui să aibă loc noaptea, să dureze de la 7 la 9 ore (în funcție de nevoile individuale) și, de asemenea, să fie de o calitate adecvată, ceea ce, în practică, înseamnă că nu ar trebui să fie întrerupt de nimic și ar trebui să fie suficient de profund.
Somnul corect este o modalitate de a rămâne sănătos, de a te simți bine, de a arăta bine și de a funcționa corect. Dacă este deranjat, provoacă efecte mentale și fizice negative pe termen scurt și pe termen lung. Trebuie să vă amintiți că somnul permite concentrarea, amintirea eficientă și munca mai eficientă și, în plus, are un efect pozitiv asupra relațiilor cu ceilalți.
În plus, cantitatea potrivită de somn are un efect pozitiv asupra imunității corpului, ceea ce înseamnă că persoanele care dorm suficient se îmbolnăvesc mai rar. În plus, somnul restaurator reduce riscul bolilor cronice, inclusiv diabet, hipertensiune arterială, boli cardiovasculare, cancer, depresie etc. Este, de asemenea, important ca un somn adecvat să reducă riscul de deces prematur.
Cercetările arată că lipsa somnului crește și riscul de accidente rutiere, greșeli, adesea periculoase, la locul de muncă și dependență mai frecventă.
Cele mai frecvente tulburări de somn
Tulburările de somn sunt adesea rezultatul comorbidităților și apar la persoanele care au, de exemplu, dureri reumatice, dureri post-traumatice, migrene, infecții, depresie etc. Problemele de somn sunt adesea accidentale și pot fi asociate cu oboseală, stare proastă, stres și multe altele similare factori, dar apoi nu sunt denumiți tulburări și nu necesită tratament, ci doar modificări ale obiceiurilor și regulilor de somn.
Una dintre cele mai frecvente tulburări de somn este insomnia, care apare la 30-50% dintre adulți.Chiar și 21% dintre respondenți se luptă cu simptomele sale de cel puțin trei ori pe săptămână, iar în unele apar chiar în fiecare zi. Din păcate, aproape 15% dintre pacienți raportează că insomnia afectează în mod negativ funcționarea lor și înrăutățește calitatea vieții.
Pe lângă insomnie, somnologia diagnostichează și tratează tulburările de somn rezultate din respirația anormală. Dintre acestea, cea mai frecventă este apneea obstructivă în somn, care afectează probabil 35% dintre polonezi, dar este diagnosticată la doar 4% dintre bărbați și 2% dintre femei. Printre tulburările cu care se ocupă somnologia se deosebește și ritmul circadian.
Acestea pot fi asociate, de exemplu, cu prelungirea zilei, ca la pacienții cu sindrom de fază de somn întârziată, precum și la lucrătorii în schimb sau orbi. Tulburările de somn mai puțin frecvente sunt: parasomniile, hipersomnia centrală și tulburările de mișcare a somnului.
Care este tratamentul la somnolog?
Merită subliniat faptul că majoritatea tulburărilor de somn pot fi tratate cu succes. Indiferent de cauza sau posibilele suspiciuni cu privire la diagnostic, merită să mergi la un consult somnolog. Există clinici de medicină specială pentru somn în multe orașe. Acolo, medicii și specialiștii, cum ar fi un psihiatru, neurolog, otorinolaringolog, psiholog, psihoterapeut etc., ajută la tulburările de somn.
În prezent, Consiliul American de Medicină pentru Somn din Statele Unite administrează examinări medicale în domeniul tulburărilor de somn, prin urmare, fără permisul lor medical, un medic nu poate practica ca specialist în tulburări de somn.
IMPORTANT! Potrivit Asociației Mondiale a Medicinii Somnului (WASM), mai puțin de 1/3 dintre persoanele care suferă de tulburări de somn caută ajutor de la un specialist.
Metodele de tratament sunt adaptate la tulburări specifice, prin urmare sunt întotdeauna selectate individual pentru a satisface nevoile pacientului. De cele mai multe ori, totuși, psihoterapia este utilizată în timpul tratamentului, ceea ce ajută la găsirea cauzei tulburărilor de somn, la dezvoltarea obiceiurilor favorabile și, astfel, la restabilirea somnului regenerativ în conformitate cu principiile igienei sale.
Uneori, tratamentul farmacologic este folosit și pentru a ajuta la eliminarea insomniei și a somnolenței excesive. Cele mai frecvente sunt hipnotice, antidepresive, benzodiazepine, melatonie etc. În tratamentul tulburărilor de somn se folosesc și metode invazive care permit, de exemplu, să îndrepte septul nazal și astfel să elimine sforăitul. Uneori există și tratamente care protejează dinții, de exemplu, în caz de bruxism la pacienți, iar dispozitivele speciale sunt de asemenea puse la dispoziție pentru a permite un somn bun.
Surse:
- K. Adam, M. Tomeny, I. Oswald, Diferențe fiziologice și psihologice între dormitorii buni și cei săraci, J Psychiatr Res 1986, 20, 301-316.
- H. Colten, B. Altevogt, Tulburări de somn și lipsa somnului: o problemă de sănătate publică nesatisfăcută, 2006.
- Clasificarea internațională a tulburărilor de somn, actualizare: Diagnostics and Coding Manual, 2001, Library of Congress Catalog No. 97-71405.
- Asociația Americană a Tulburărilor de Somn: ICSD - Clasificarea internațională a tulburărilor de somn, revizuită. Manual de diagnosticare și codificare. Asociația Americană a Tulburărilor de Somn. Rochester 1997.
- Borbely A. Secretele somnului. PWN Varșovia 1990.
- M. Fornal-Pawłowska, K. Androsiuk, E. Walacik, Terapia cognitivă și comportamentală în tratamentul insomniei cronice, Sen 2008, 8 (1): 1-9.
Citiți mai multe texte ale acestui autor
