Bună ziua, urmez o dietă sănătoasă, bogată în fructe, legume, crupe, paste întregi, uneori legume flatulente, o mulțime de produse lactate, în special iaurturi și brânză, beau multă apă cu miere și lămâie, ceai verde și uneori cafea, uneori ierburi precum urzici, patlagină, frunze de zmeură. Mănânc puțină mâncare procesată. Gastroscopie și colonoscopie neschimbate. Problema mea sunt gazele murdare, sunt nervos și mă doare adesea abdomenul, cred că este sindromul intestinului iritabil, dar recent stomacul nu mă doare, nu mă simt balonat, iar acele gaze cu adevărat murdare nu dispar. Nu vreau să mănânc chifle de grâu sau alimente ușoare, pentru că totul nu are valoare și știu că este folosit în bolile de stomac. Ce sa fac?
Buna! Pot exista multe cauze ale afecțiunii dumneavoastră. Balonarea și gazele pot apărea din alimentele care fermentează pentru a elibera hidrogen sulfurat. Acestea sunt pâinea integrală grea, în special produsele de secară și proteine, cum ar fi carnea și legumele și leguminoasele bogate în fibre. Flora bacteriană anormală. Zahărul din produsele lactate nu este fără vină. Oricum, este posibil să nu-l tolerați și, prin urmare, gazul.
Trebuie să vă adaptați dieta la eficiența sistemului digestiv. Merită, de asemenea, să faceți un diagnostic pentru intestinul iritabil și să verificați ficatul și enzimele pancreatice. Oricum ar fi, nu te poți descurca fără un medic. În recomandările pentru acest tip de afecțiuni, puteți încerca să completați cu zinc și să nu rezervați pătrunjel, busuioc, schinduf. toate cele bune
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza CzajkaAutor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
