Biciclete staționare versus biciclete montane

Este echivalentul mersului cu o bicicletă de exerciții / biciclete staționare cu mersul cu bicicleta de munte pe drum?

Salut
Conducerea cu bicicleta este diferită de mersul în off-road prin faptul că aveți mai multe puncte de prindere. Aceasta înseamnă că folosiți mai puțini mușchi. Călătorirea în off-road, în sus și menținerea echilibrului costă mai multe calorii corpului. Trebuie să strângeți mai tare volanul, să vă angajați pe spate, pe mușchii abdominali și fesieri. În teren, aveți, de asemenea, o tehnică de călărie diferită decât pe o bicicletă acasă. Cu toate acestea, atunci când sunteți supraponderal și obez, este recomandat să mergeți acasă, chiar dacă este mai ușor să organizați mai multe sesiuni de antrenament care să slăbească.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Autor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.