O dietă în concordanță cu grupa sanguină AB recomandă să consumați cât mai multe produse recomandate persoanelor cu grupele A și B și să evitați produsele care nu sunt recomandate în aceste grupuri. Ce altceva sunt recomandările nutriționale pentru persoanele cu grupa sanguină AB?
O dietă compatibilă cu grupa sanguină AB se bazează în principal pe evitarea cărnii, deoarece, la fel ca reprezentanții grupei A, persoanele cu grupa AB produc acizi stomacali mici care digeră proteinele animale, care sunt depozitate în organism ca grăsimi. Pentru a slăbi, ar trebui să limitați consumul de carne, în special carnea roșie, și să vă suplimentați dieta cu legume și tofu. O dietă AB de tip sanguin vă permite să consumați roșii fără restricții.
Dieta de tip sanguin AB: produse recomandate
Dieta persoanelor cu grupa sanguină AB ar trebui să includă:
- Orez brun,
- făină de secară,
- băuturi din lapte fermentat,
- soia,
- ceai verde,
- majoritatea legumelor și fructelor,
- alge
Dieta de tip sanguin AB: produse de evitat
Dieta persoanelor cu grupa sanguină AB nu ar trebui să includă:
- Carne rosie,
- semințe și sâmburi,
- hrişcă,
- unt și lapte integral
- banane,
- portocale
Dieta în funcție de grupa sanguină AB: avantaje
O mare varietate de produse recomandate vă permite să compuneți mese valoroase. Există, de asemenea, un beneficiu pentru sănătate atunci când vă recomandăm să evitați laptele plin de grăsimi și produsele lactate (deoarece acestea sunt grăsimi saturate).
Dieta în funcție de grupa sanguină AB: dezavantaje
Reducerea cărnii roșii, care este cea mai bună sursă de fier, poate duce la anemie, în special la femeile care au perioade lungi și grele.
