CĂLĂTORIA îN TIMPUL SARCINII, CE MIJLOC DE TRANSPORT ALEGE

Mașină

În timpul sarcinii, nu trebuie să renunțați la conducere, mai ales că este cel mai convenabil mijloc de transport în această perioadă. Cu toate acestea, amintiți-vă despre câteva reguli importante:

Gândiți-vă la ruta pe care urmează să o parcurgeți - evitați benzile laterale accidentate - șocurile severe vă vor afecta starea de bine și vă pot provoca complicații. De asemenea, evitați centrele orașelor în timpul orelor de vârf, deoarece blocajele de trafic și cantitatea crescută de gaze de eșapament nu sunt recomandate unei femei însărcinate și, în cazul unor complicații bruște într-un blocaj de trafic, ar fi mai dificil să obțineți ajutor rapid. Este mai bine să iei drumul și să ajungi acolo puțin mai târziu decât să te pui pe tine și pe micuțul tău la risc.

Trebuie să purtați centuri de siguranță în mașină. Deși această obligație nu se aplică femeilor însărcinate cu burta vizibilă, este mai bine să renunți la acest privilegiu. Centurile bine fixate sunt cea mai bună protecție atât pentru femeile însărcinate, cât și pentru bebeluși. Curelele trebuie reglate astfel încât să nu fie nici prea libere, nici prea strânse. Faceți-o astfel încât partea inferioară a centurii să fie sub burtă, iar partea superioară - peste stern. Un adaptor special pentru curea vă va ușura.

Nu dezasamblați airbagul, deoarece nu prezintă niciun pericol și vă protejează pe dvs. și pe copilul dvs. la fel de eficient ca orice alt pasager.

Vezi și: Cum să conduci în siguranță în timpul sarcinii, adică la 9 luni la volan

Mama la volan

Puteți conduce mașina până în a 32-a săptămână de sarcină - apoi treceți pe scaunul pasagerului. În primul rând, abdomenul este apoi atât de mare încât îngreunează manevrele și este adesea apăsat pe volan. În al doilea rând, mișcările bebelușului sunt deja suficient de puternice încât să te poată distrage cu ușurință de la ceea ce se întâmplă pe drum. În al treilea rând, în cazul unei lovituri sau a unui accident, volanul și airbagul pot pune în pericol copilul mic - uneori este suficientă o traumă minoră pentru a desprinde rulmentul. Poziția ta așezată este, de asemenea, importantă. Scaunul trebuie reglat astfel încât volanul să nu apese pe abdomen și, în același timp, să poți ajunge cu ușurință la pedale. Amintiți-vă, de asemenea, că o femeie însărcinată ar trebui să ia o pauză de zece minute pentru a-și întinde picioarele după maximum două ore de condus. Coborâți din mașină, faceți o plimbare, faceți cercuri de brațe, respirați adânc. Este mai bine să nu conduceți mai mult de patru ore pe zi (din cauza riscului ridicat de tromboză venoasă). Prin urmare, dacă plecați în vacanță cu mașina, asigurați-vă că primiți ajutorul unui substitut care vă va înlocui la volan, dacă este necesar.

Mama ca pasager

Dacă nu conduceți, stați pe bancheta din spate. Conform statisticilor poliției, scaunul de lângă șofer este cel mai amenințat loc din mașină - în cazul unui accident, pasagerii care stau lângă șofer suferă cel mai des. Fixați centurile de siguranță și întindeți picioarele. Dacă călătoriți doar cu un partener, mișcați scaunul din față cât mai departe posibil pentru a vă oferi suficient spațiu pentru picioare. Luați o pernă mică la mașină și puneți-o sub spate - va fi mai confortabilă.

Tren

Calea ferată este al doilea, după mașină, mijloc de transport recomandat femeilor gravide. În trăsură, vă puteți întinde cu ușurință picioarele, iar dacă colegii voștri nu se supără, îi puteți odihni pe scaunul opus. Cu toate acestea, evitați să călătoriți cu trenul în plin sezon, deoarece este ușor să vă răniți în mulțime. Asigurați-vă că cumpărați un loc și, dacă călătoriți noaptea, o cușetă. Călătoria cu trenul are un singur dezavantaj: în cazul unor complicații bruște, este foarte dificil să obțineți asistență medicală rapid.

Antrenor

Din păcate, aceasta este o idee proastă. Dezavantajul antrenorilor este că rândurile de scaune sunt prea apropiate unele de altele și este imposibil să întindeți picioarele. Astfel de situații ar trebui evitate, deoarece pot provoca flebită, cheaguri de sânge și umflături. În plus, în timpul sarcinii, mai ales când este avansată, trebuie să folosești deseori toaleta (teoretic sunt în multe antrenori, dar în practică este diferit). În cele din urmă, lipsa unei ventilații adecvate sau a vibrațiilor resimțite în timpul conducerii unui autocar poate agrava bunăstarea sau poate provoca rău de mișcare. Când nu aveți de ales decât să călătoriți cu autocarul, cumpărați un loc în mijlocul vehiculului (vibrațiile sunt cele mai mici acolo). Dacă este posibil, alegeți autocare expres (astfel încât călătoria să nu dureze prea mult) și pliați-vă spătarul scaunului în timp ce conduceți. Înainte de plecare, merită, de asemenea, să purtați șosete speciale anti-varicoase, care reduc riscul de edem și cheaguri de sânge.

lunar „M jak mama”