Degeraturile și hipotermia sunt asociate cu îngheț sever, dar pot fi enervante chiar și atunci când termometrul din afara ferestrei nu arată o temperatură mai mică decât zero. Cum să vă pregătiți și să vă protejați pentru a nu suferi de efectele temperaturilor scăzute? Iată modalități de a evita degerăturile și hipotermia.
Degeraturile și hipotermia sunt periculoase, dar relativ ușor de evitat. Pentru un adult sănătos, o oră de mers pe jos, chiar și cu îngheț de vreo douăsprezece grade, nu reprezintă o amenințare, cu condiția să fiți foarte bine pregătiți. Cu toate acestea, merită să știți că a rămâne la rece mult timp poate duce la hipotermie care pune viața în pericol.
Degerături - vei fi protejat de o pălărie și șosete
Un costum de îngheț trebuie să fie format din mai multe straturi. Trebuie să izoleze bine și, în același timp, să permită evaporarea transpirației, deoarece umezeala este unul dintre cei mai importanți factori care cresc riscul degerăturilor. Cizmele de iarnă perfecte au vârful lat, tocuri joase și sunt de o mărime mai mare decât cizmele de vară. Această rezervă vă va permite să puneți un strat suplimentar de șosete calde, dacă este necesar. Dar cel mai important lucru este pălăria. Scalpul este foarte bine vascularizat, motiv pentru care pierzi cea mai mare căldură în acest fel.
Citește și: Baie relaxantă și calmantă. Remedii de casă pentru o baie caldă [GAL ... Ceaiuri încălzitoare IARNA trebuie să fie RECE. 4 reguli de aur cum să eviți FROST
Vrei să eviți degerăturile? Mișcare!
Dacă, dintr-un anumit motiv, trebuie să rămâneți în frig mai mult decât a fost planificat - nu stați nemișcat. Țineți-vă cald cu mișcarea. Mergeți, săriți, mișcați brațele și degetele de la picioare. Frecați nasul cu mâinile (uscate și fără mănuși), îmbunătățind astfel aportul de sânge. Dacă este posibil, faceți câteva coturi și genuflexiuni. În zilele reci, nu mergeți la cumpărături. Purtarea ochiurilor grele (chiar și într-un timp scurt) poate duce la ischemie și, în consecință, degerături ale degetelor.
Protecția împotriva înghețului stă în cremă
Medicii reamintesc - lubrifiați pielea feței cu creme de protecție. De preferință, cele concepute pentru a proteja pielea de îngheț. Amintiți-vă că o cremă cu densitate diferită va funcționa bine înainte de a merge la plimbare, iar un preparat complet diferit, păstrând proprietăți protectoare, va fi potrivit pentru a fi folosit sub machiaj.
Alcoolul este strict interzis
În timpul plimbărilor cu sania sau al excursiilor de iarnă cu prietenii, ajungem deseori la o înghițitură de alcool, ceea ce dă impresia unei băuturi încălzitoare. Dar asta este doar o impresie. După prima senzație de căldură, care este efectul presiunii crescute, are loc răcirea generală.
Simptomele degeraturii
Dacă crezi că ai degerături, nu te panica. Vă va fi dificil să judecați dacă este doar o răceală sau o degerătură. În primul rând, aruncă o privire asupra pielii:
- Mai întâi, încălziți ușor zona suspectată de degerături și abia apoi încercați să evaluați cât de grave sunt daunele.
- Pielea răcită va reacționa la căldură cu dureri severe, în timp ce degerăturile - chiar și cele severe - nu provoacă durere.
Cum se acționează pentru a minimiza efectele înghețului:
- Scoate-ți hainele, mai ales dacă sunt umede.
- Începeți imediat să vă încălziți.
- Folosiți metoda dovedită - piele la piele - dacă degetele sunt reci, puneți-vă mâinile sub subsuori. De obicei, degerăturile sunt superficiale și într-o astfel de situație, doar mutarea într-un loc cald restabilește temperatura și alimentarea cu sânge a pielii.
- Bea lichide calde cu mult zahăr (nu alcool!)
- Faceți o baie caldă - atâta timp cât nu există răni pe piele. Temperatura apei nu trebuie să depășească 25-30 de grade Celsius la început. După o duzină de minute, puteți adăuga apă cu o temperatură mai mare, dar care nu depășește 40 de grade.
Dacă pielea este mai grav deteriorată, apelați un medic cât mai curând posibil. În caz de degerături mai severe, este necesar să se administreze ser anti-tetanos.
Atenție la hipotermie
Hipotermia este o răceală generală a corpului.O astfel de scădere a temperaturii duce la letargie, dificultăți de coordonare a mișcărilor, confuzie, iritabilitate, respirație mai lentă și în cele din urmă ritm cardiac. Toate reflexele defensive ale corpului pentru a încetini răcirea dispar - nu mai există pielea de găină sau frisoane. Hipotermia este o afecțiune gravă care poate pune viața în pericol în cazuri extreme. Hipotermia necesită asistență medicală imediată.
ImportantLa degerături, zona deteriorată este albă, amorțită și rece. În funcție de gravitatea leziunii, leziunile pot regresa complet sau se pot intensifica până la necroză. Există patru grade de severitate a degerăturilor:
Clasa 1 - cu toții am experimentat-o cel puțin de câteva ori în viața noastră. Acest tip de degerături este o tulburare temporară a circulației sângelui într-o zonă rece și se manifestă cu durere, roșeață sau piele palidă, furnicături și ușoară umflare, de exemplu. Este un proces reversibil care afectează doar epiderma și nu provoacă modificări permanente.
Gradul 2 - vezicule cu lichid seros apar pe suprafața pielii, în plus este albastră și foarte umflată. Cel deteriorat ajunge în părți mai adânci ale epidermei.
Gradul 3 - afectarea epidermei, a dermului și, uneori, a țesuturilor mai profunde. Pielea devine necrotică și devine mov.
Gradul 4 - nu apare de fapt în condiții urbane, se poate întâmpla, de exemplu, când te pierzi pe o pistă montană fără o pregătire adecvată. Degeraturile afectează părți întregi ale corpului, de exemplu, degetul, inclusiv oasele. Sunt atât de grave încât un organ deteriorat nu poate fi întotdeauna salvat.
