Am o durere de stomac de ceva vreme, de parcă aș fi stresată, nu o pot controla uneori, este enervant. În același timp, am dificultăți de respirație, îmi este greu să-mi recapăt respirația, mai ales când sunt nervos sau când mă gândesc la orice probleme, când vreau să căsc, nu pot căsca, când respir adânc simt o scârțâituri în piept. Cum nu pot să plâng tare, mă înfundă, simt că am un nod în gât. Ar putea fi nevroză? Ce ar trebuii să fac?
Bună ziua, simptomele descrise de dumneavoastră: dificultăți de respirație, dificultăți de a lua respirația, înțepături în piept, tensiune musculară care provoacă impresia de „nodul în gât” pot apărea în nevroză sau pot fi o reacție la stres sever, dar încă nu îndeplinesc criteriile În această situație, vă sugerez să mergeți la un psihiatru / psiholog clinic / psihoterapeut pentru a evalua pe deplin toate simptomele. De asemenea, ar trebui să vă gândiți la motivul nivelului crescut de stres din viața dvs., de exemplu dificultăți la locul de muncă, relații, conflicte interne etc. Puteți încerca să identificați așa-numitele gânduri automate și situații specifice recurente care preced simptomele care curg din corp. Merită să fiți conștienți de ele, atunci este mai ușor să identificați sursa stresului. Este mai ușor să vă distanțați de anxietatea pe care o simțiți. Cu toate acestea, dacă conștientizarea surselor de stres nu ajută și nu se distanțează suficient, atunci merită luat în considerare utilizarea ajutor de specialitate.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Barbara KosmalaȘef al clinicii de psihoterapie și dezvoltare personală „Empatie”, psiholog, psihoterapeut certificat și certificat http://poradnia-empatia.pl
