Muzica poate afecta funcționarea întregului organism. O melodie corect selectată poate regla tensiunea arterială, tensiunea musculară, rata metabolică și starea de spirit. Acesta este secretul musicoterapiei.
Vom fi tratați în curând cu muzică care răsună din difuzoare în loc de tablete? Este foarte posibil, deoarece corpul armonizează ritmul de lucru cu muzica. Cu o melodie mai lentă, ritmul respirator și bătăile inimii încetinesc, cu un ritm mai rapid ele cresc.
Citește și: Cum răspunzi la stres? Vă puteți odihni? Te simți stresat?Muzicoterapie - marșul te trezește
Sunetele selectate corect, de exemplu muzica barocă, stimulează, de asemenea, corpul să producă endorfine. Acestea sunt substanțe care întăresc sistemul imunitar și inhibă dezvoltarea bolii. Aceste cunoștințe sunt folosite de anesteziști. Când redă muzică moale cu o melodie moale, un sunet moale și un ritm slab marcat, pot reduce dozele de anestezice. După procedură, în timpul trezirii, anesteziștii folosesc o muzică mai plină de viață, cu un sunet clar și un ritm puternic (marșurile sunt ideale!).
Sunete care se relaxează
Configurați o casetă sau un CD cu o compoziție neobișnuită, în afară de sunetele muzicale, se cântă păsări, sunetul vântului în ramurile copacilor, stropi de apă. Asculti și te simți frumos și relaxat. Este pentru că este o muzică frumoasă? Ei bine, nu numai. Muzica relaxantă este structurată într-un mod specific, linia sa melodică, ca un val de mare, crește și cade ușor. Într-un ritm atât de alternant, mușchii se încordează, apoi se relaxează. Acest lucru vă relaxează efectiv. Așa funcționează lucrările lui Johann Sebastian Bach și muzica barocă în general. Pulsarea sa constantă uniformizează respirația, reglează sistemul nervos și ajută la adormire. Muzica meditativă reduce și stresul. Scade nivelul de adrenalină și cortizol, scade tensiunea arterială.
Muzicoterapie de la concepție
Muzica ne poate afecta viața de la concepție. Fătul aude sunete deja în a treia săptămână de viață, apoi sistemul său nervos este format. Recunoaște bătăile inimii mamei sale, murmurul intestinelor ei. Oamenii de știință cred că muzica clasică este bună pentru dezvoltarea fătului. În multe spitale din Occident, în secțiile neonatale, se folosește muzicoterapie neobișnuită. Când copilul trebuie să rămână în incubator, sunetele zgomotele cotidiene înregistrate pe casetă sunt redate. Și, de asemenea, muzica pe care părinții o ascultau cel mai des înainte de a naște. Când bebelușul aude aceste sunete, se oprește imediat din plâns, ritmul inimii sale și respirația devine uniform și suge mai bine. Dar fii atent! Tehnologia agresivă sau muzica heavy metal pot face copilul să plângă și să se simtă anxios. Pentru vârstnici, musicoterapia este un fel de dopaj. Sunetele, care transportă multă energie și emoții, sunt percepute de organul auditiv ca vibrații. Când sunt transmise la creier, ele acționează ca scântei de viață.
Important»Se relaxează
- muzică clasică: Visul lui Robert Schumann, Sonata la lumina lunii, partea Și sicilianul lui Ludwig van Beethoven sau al lui Johann Sebastian Bach,
- muzica pop: Din moment ce nu te am Guns and Roses, Forma inimii mele Stinga
»Stimulează:
- muzică clasică: Minuetul lui Luigi Boccherini, Gavotte de Jean Baptiste Lully, Villagerul fericit al lui Robert Schumann
- muzică pop: moartea lui Budzikom a lui Robert Chojnacki, Heaven Queen, The Man Nirvana
