EFA (omega-3 și omega-6) în tratamentul ADHD

NNTK, adică acizi grași esențiali din grupele omega-3 și omega-6, poate aduce efecte pozitive în tratamentul ADHD. Unii oameni de știință susțin că suplimentarea cu acest grup de acizi poate, deși într-o mică măsură, ameliora simptomele ADHD. Verificați cum funcționează exact EFA-urile omega-3 și omega-6 la persoanele cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție.

Acizii grași nesaturați esențiali (EFA) din grupele omega-3 și omega-6 joacă multe funcții foarte importante în corpul uman. Ei sunt responsabili pentru buna funcționare a creierului, a inimii și a sistemului nervos, întăresc imunitatea și chiar previn dezvoltarea cancerului. Oamenii de știință susțin că acizii grași omega-3 și omega-6 pot ajuta și copiii și adulții cu ADHD (tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție). Potrivit unor cercetători, acest grup de grăsimi reduce hiperactivitatea la copii, îmbunătățește coordonarea motorie, concentrarea și facilitează învățarea, memorarea, citirea și scrierea.

Citiți și: Uzdrowisko Kudowa-Zdrój Ajutor pentru un copil cu ADHD Cum să recunoașteți ADHD la un copil? Cele mai frecvente simptome

Acizi grași omega-3 și omega-6 și ADHD

Conform disertației de doctorat de Mats Johnson de la Academia Sahlgrenska de la Universitatea din Gothenburg, acizii omega-3 pot contribui la îmbunătățirea stării persoanelor cu ADHD.

75 de copii și adolescenți cu ADHD au participat la studiul său. Subiecții au fost împărțiți în două grupuri - unul a primit acizi grași omega-3 și omega-6, iar celălalt un placebo. Experimentul a durat 3 luni. După acest timp, toți subiecții au primit aceste grăsimi pentru următoarele 3 luni. A fost așa-numitul studiu dublu-orb (nici medicul, nici pacienții nu știau dacă se administrează EFA sau un placebo). Mats Johnson a rezumat rezultatele studiului, afirmând că pentru grupul în ansamblu nu a existat nicio îmbunătățire semnificativă, dar la 35% dintre respondenți. Copiii și adolescenții cu un tip neatent de ADHD (numit ADD) s-au ameliorat atât de mult încât a existat o îmbunătățire semnificativă.

Nivelurile de acizi grași omega 3 și omega 6 au fost, de asemenea, măsurate în probe de sânge. La persoanele care au văzut îmbunătățiri, testele de sânge au arătat, de asemenea, un echilibru mai bun între nivelurile celor doi acizi.

Oamenii de știință de la Centrul de Studii pentru Copii Yale și Universitatea Yale au decis, de asemenea, să evalueze efectul acizilor grași omega-3 asupra persoanelor cu ADHD. După 10 studii cu 699 copii cu ADHD, s-a demonstrat că suplimentarea cu acizi grași omega-3 a contribuit la un efect mic, dar semnificativ statistic, asupra ameliorării simptomelor ADHD, cu doza de EPA (unul dintre cei trei acizi grași omega-3) în suplimentele au fost corelate semnificativ cu eficacitatea suplimentelor.

În concluzii, oamenii de știință au subliniat faptul că suplimentarea cu acizi omega-3 (în special acizi EPA administrați în doze mai mari), deși semnificativă statistic, a fost moderat eficientă în tratamentul ADHD și puțin comparativ cu tratamentele farmacologice disponibile în prezent pentru tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție, precum , incl. psiho-stimulante și atomoxetină. Cu toate acestea, datorită acestei eficiențe scăzute și absenței efectelor secundare ale acizilor grași omega-3, este posibil să se extindă tratamentul ADHD cu suplimentarea lor. Cu toate acestea, este mai bine să vă consultați medicul în prealabil.

Pe de altă parte, oamenii de știință britanici, ale căror rezultate au fost publicate în 2005 în revista Pediatrics, consideră că administrarea unei capsule care conține ulei de pește în fiecare zi poate contribui la reducerea simptomelor tulburării de deficit de atenție cu hiperactivitate (ADD, ADHD) la copii și adulți. Pentru studiu, studenții au luat ulei de pește bogat în acizi grași omega-3 sub formă de suplimente timp de trei luni. Copiii au prezentat îmbunătățiri semnificative în comportament, citire și ortografie. În consecință, Paul Montgomery, cercetător în departamentul de psihiatrie de la Universitatea Oxford din Anglia, recomandă administrarea zilnică copiilor 1g de acizi grași omega-3 zilnic și adaugă că raportul dintre omega-3 și omega-6 ar trebui să fie de 4: 1. El a menționat, de asemenea, că lipsa unor acizi grași polinesaturați poate contribui la dislexie, tulburări de deficit de atenție și tulburări de hiperactivitate cu deficit de atenție.

Acest lucru vă va fi util

Suplimentarea cu acizi omega-3 și omega-6 nu poate fi considerată tratamentul primar pentru ADHD. Totuși, din ce în ce mai multe studii sugerează că poate fi o metodă de susținere în tratamentul acestei tulburări.

Surse de date:

http://sahlgrenska.gu.se/english/news_and_events/news/News_Detail/omega-3-can-help-children-with-add.cid1241080
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3625948/
http://www.additudemag.com/adhd/article/1684.html