Timiditate și stima de sine scăzută la o fată de 15 ani

Numele meu este Dominika și am 15 ani. Iată un cuvânt cam lung despre problema mea. Pe de o parte, sunt timid, închis în mine ... și, pe de altă parte, sunt mai încrezător, cam riscant, deși această timiditate mă inhibă. Cu 2-3 prieteni, sunt relaxat - când merg cu unul dintre ei, de exemplu, merg la plimbare sau ceva de genul asta, mă simt relaxat. Și când nu mai cunosc pe cineva, nu vorbesc prea mult, mi-e rușine de ei. Chiar dacă îl cunosc, uneori mi-e și rușine. Sunt adesea cu 2 sau mai mulți ani mai în vârstă (nu înțeleg de ce mi-e rușine în fața celor mai în vârstă). Trebuie să cunosc foarte bine persoana și să fiu alături de ei pentru a mă relaxa. Acesta este cazul, de exemplu, la oazele de sărbători din Mișcarea Vieții Luminii (de la biserică) - suntem împărțiți în grupuri și avem animatorul (tutorele) nostru și atunci vorbesc puțin și deloc. Într-un grup mai mare (6 ani sau mai mult) se simte, de asemenea, nesigur. Dar dacă ceva nu mi se potrivește, pot „rupe” sau protesta, dar acest lucru rareori (într-un grup), pentru că singur sau într-un grup mic, nu am nicio problemă cu el. Probabil că îmi vei spune să citesc câteva cărți, dar urăsc să citesc (și nici nu-mi place cu voce tare, pentru că devin roșu și bâlbâit) sau merg la un centru de consiliere psihologică și pedagogică. Până de curând, am fost la un psiholog pentru că mă tăiam din mai multe motive. Unul dintre motivele pentru care nu-mi place de mine. Sunt grasă și în general nu sunt ceea ce mi-aș dori și, de asemenea, pentru că sunt liniștit. Vă rugăm să ajutați și să vă mulțumesc în avans.

Ai ridicat câteva probleme care sunt foarte importante pentru vârsta ta.

În ceea ce privește timiditatea, cred că sunt mulți oameni cu aceeași problemă. Este bine să-ți depășești rezistența, treptat și în pași mici. Niciunul dintre noi nu este perfect, fiecare dintre noi are slăbiciunile noastre, ci terenul pentru a le depăși. Primul pas este întotdeauna cel mai greu, dar următorul ... Cu siguranță este mai ușor! Și atunci problema ta va părea o trivialitate! De asemenea, am avut unele reticențe, de exemplu, în a vorbi în public - acum sunt antrenor, iar vorbirea în public nu este o provocare pentru mine! Trebuie să recunosc că până acum am frică de scenă, dar este foarte plăcut și mobilizator.

Cred că timiditatea ta este legată de stima de sine scăzută și cred că terapia psihologică va fi o soluție foarte bună pentru tine. În același timp, trebuie să vă amintiți că un psiholog nu vă va ajuta să vă depășiți dificultățile după 2 sau 3 întâlniri. O astfel de terapie trebuie să fie sistematică și să dureze o perioadă specificată de psiholog.

În ceea ce privește obezitatea, cred că ar trebui să faceți teste (TSH, ft3 și ft4, morfologie) și să consultați un endocrinolog și dietetician pentru a exclude boala tiroidiană și a stabili o dietă. Practici vreun sport? Înotați Tu alergi Este foarte bun pentru starea ta fizică și mentală. Dacă nu, începeți. Sportul trebuie, de asemenea, să fie practicat în mod sistematic de dvs. - dacă nu este așa - nici nu veți vedea efecte pozitive!

Cu toate acestea, sunt îngrijorat de auto-vătămare, care cred că este o problemă mai profundă care nu poate fi subestimată. Consultați un psihiatru pentru un diagnostic mai profund. Ar trebui să vă informați părinții despre problemă și să mergeți cu ei la un medic specialist. Începeți cu cercetarea, acest lucru vă va explica multe dvs. și părinților voștri. Uneori obezitatea are mult de-a face cu întreruperile endocrine. Degete încrucișate!

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Ewa Guzowska - pedagog, terapeut de dependență, lector la GWSH din Gdańsk. Absolvent al Academiei Pedagogice din Cracovia (pedagogie socială și de îngrijire) și studii postuniversitare în terapia și diagnosticul copiilor și adolescenților cu tulburări de dezvoltare. A lucrat ca educatoare școlară și terapeut în dependență într-un centru de dependență. Conduce numeroase instruiri în domeniul comunicării interumane.