Metoda lui McKenzie pentru durerile de spate. Care este metoda McKenzie?

Metoda McKenzie se distinge de alte metode de tratare a durerilor de spate. Metoda McKenzie se concentrează pe eliminarea cauzei durerii și nu numai pe ameliorarea temporară a durerii. Ca urmare, terapia are efecte de durată, ceea ce înseamnă că durerile de spate rareori revin. Verificați ce este metoda McKenzie și dacă funcționează.

Metoda McKenzie este o metodă de tratare incl. sindroamele de durere de spate, care se remarcă de alte forme de tratament ale acestui tip de afecțiuni. Cele mai multe dintre ele se concentrează doar asupra efectelor bolilor coloanei vertebrale, adică ameliorarea durerii, fără a cunoaște mecanismele dezvoltării lor. Efectele acestui tip de tratament nu sunt permanente, deoarece durerea revine mai devreme sau mai târziu. Între timp, metoda McKenzie nu se limitează la eliminarea durerilor de spate. Scopul său este, de asemenea, să găsească cauza durerii, să o elimine și să prevină reapariția afecțiunilor.

$config[ads_text1] not found

Metoda lui McKenzie - despre ce este vorba?

1. Diagnosticul

În primul rând, se realizează un interviu detaliat cu pacientul, pe baza unui protocol special de diagnostic dezvoltat de McKenzie, separat pentru fiecare secțiune a coloanei vertebrale și pentru membre. Testele de mișcare sunt apoi efectuate. Fiecare secțiune a coloanei vertebrale este pusă în mișcare, astfel încât pacientul să poată determina exact de unde vine durerea. Imaginea exactă a bolii permite pacientului să fie repartizat la unul dintre cele trei sindroame ale tulburărilor coloanei vertebrale:

• echipa structurală se referă la schimbările din așa-numitul disc. Conform cercetărilor efectuate la Institutul McKenzie, în 90 la sută din cazuri, vinovatul problemelor de spate este discul intervertebral. Dacă structurile sale sunt deteriorate, ele se schimbă cu fiecare mișcare sau schimbare a poziției corpului. Acest tip de tulburare se caracterizează printr-o varietate de simptome (inclusiv dureri care iradiază de la coloana vertebrală de-a lungul membrelor, tulburări senzoriale, amorțeală și furnicături);

sindromul disfuncțional se referă la deteriorarea mecanică a țesuturilor coloanei vertebrale, care poate fi cauzată, printre altele, de îndoiți brusc trunchiul sau ridicați un obiect greu în poziție îndoită. Aceste tipuri de tulburări provoacă dureri instabile localizate în țesuturile deteriorate;

sindromul postural se referă la pierderea flexibilității și a mobilității normale a coloanei vertebrale, la care se contribuie adoptând poziții incorecte ale corpului. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care nu sunt active din punct de vedere fizic, lucrează multe ore în poziție șezând și suferă de dureri de spate nedefinite (de obicei instabile, în intervalul final al mișcării de supraîncărcare), cel mai adesea în coloana toracică;

$config[ads_text2] not found

2. Selectarea tehnicii de tratament adecvate

Următorul pas este să selectați tehnica de tratament adecvată și să învățați pacientul să o efectueze corect. În cazul unei deplasări a discului, metoda McKenzie permite determinarea direcției de deplasare a țesuturilor deteriorate. Datorită acestui fapt, terapeutul poate determina ce mișcare să plaseze țesutul discului deplasat, deteriorat. De asemenea, îi învață pe pacient aceste mișcări, datorită cărora vor putea face față singuri durerea acasă, fără ajutorul nimănui. În plus, terapeutul determină și direcția de mișcare care agravează durerea, datorită căreia poate recomanda pacientului să evite să o facă.

La pacienții cu leziuni mecanice în țesuturile coloanei vertebrale, mișcările se efectuează opus celor care au cauzat leziunea, în conformitate cu principiul inversării mecanismului de rănire.

La persoanele cu sindrom postural, se efectuează exerciții care vor elimina treptat limitele existente ale mobilității și vor facilita dezvoltarea posturii corecte și menținerea acesteia.

În plus, terapeutul îl învață pe pacient să efectueze activități zilnice diferite decât înainte. De exemplu, arată cum să îmbraci șosete sau pantofi atunci când te apleci cauzează dureri bruște, cum să stai, când stai mult timp în această poziție exacerbează simptomele, cum să te ridici din pat pentru a nu provoca dureri de spate, etc. Acest lucru permite pacientului să aveți grijă să evitați supraîncărcarea în viitor.

$config[ads_text3] not found

3. Acțiuni preventive

De asemenea, sunt necesare măsuri preventive pentru a preveni apariția din nou a durerii. Prin urmare, după terminarea tratamentului, ar trebui să continuați să efectuați în mod sistematic exercițiile pe care le-ați stăpânit, dar mult mai rar (de ex. Doar dimineața și seara).

Metoda lui McKenzie - cine este autorul ei?

Metoda a fost dezvoltată în anii 1960 de către kinetoterapeutul din Noua Zeelandă, Robin McKenzie. De-a lungul anilor, McKenzi a experimentat cu mii de pacienți care suferă de diferite tipuri de dureri de spate. El a concluzionat că pacienții cu anumite simptome specifice experimentează un pga imediat după efectuarea unei serii de mișcări specifice. Această teză a devenit punctul de plecare pentru metoda pe care a dezvoltat-o.

Sursa: Institutul McKenzie Polonia

Important

Metoda McKenzie este o terapie alternativă în plus față de terapia convențională, așa că vă rugăm să consultați profesionistul din domeniul sănătății înainte de ao începe.

Citește și: Dureri de spate: simptome neobișnuite ale bolilor de spate 8 exerciții cu o minge de gimnastică: un set de exerciții de întindere cu un fitball Exerciții pentru coloana lombară. Ce exerciții vă vor ajuta dacă coloana vertebrală doare?

Metoda lui Mckenzie - exerciții pentru discopatie

Discopatia se numește popular prolaps de disc. Este o boală a discului intervertebral cauzată de suprasolicitare bruscă sau cronică sau de modificări degenerative legate de vârstă. Ca urmare a unei rupturi a inelului fibros, nucleul iese sau cade. Hernia de disc sau hernia rezultată poate exercita presiune asupra coloanei vertebrale sau a rădăcinilor nervoase. Exercițiul este o modalitate de a ameliora durerea de discopatie. Fizioterapeutul nostru expert, Paweł Daroszewski, sugerează metoda Mckenzie.

$config[ads_text4] not found Metoda lui Mckenzie - exerciții pentru discopatie

Ne dezvoltăm site-ul web afișând reclame.

Blocând anunțurile, nu ne permiteți să creăm conținut valoros.

Dezactivați AdBlock și reîmprospătați pagina.