Sufer de anxietate și nevroză. Am nouă copii cu vârste cuprinse între 12 și 24 de ani. Sunt deja bunică. Nu-mi părăsesc casa. Eu iau Clonazepanum, dar temerile persistă. Nu vreau să trăiesc așa.
Este întotdeauna un moment bun pentru a lua viața în propriile mâini. Problemele cu care te lupți rezultă din sentimentul de mare responsabilitate pentru copiii tăi, care sunt de fapt adulți și nu necesită atât de multă îngrijire. Permiteți-vă un moment de odihnă și găsiți ceva ce vă place să faceți, dedicați-vă complet. Atunci pacea de care ai nevoie atât de mult va domni în mintea ta. Nu poți rămâne acasă tot timpul și să-ți faci griji cu privire la ceea ce va aduce mâine, pentru că asta te va face să fii mai frustrat. La început, încearcă să mergi la mici plimbări în locuri cu copaci, iarbă, flori. Privirea la natură îți va calma mintea. Încercați să ascultați muzică liniștită care vă introduce într-o relaxare profundă, vă permite să îndepărtați gândurile neprietenoase și oferă un sentiment de pace. Poate sună-ți prietena o dată pe săptămână și vorbește-i despre subiecte frumoase. Recuperarea nu se întâmplă doar prin administrarea de medicamente. Când vă întâlniți cu medicul, discutați cu el, acesta vă poate sugera un alt tratament, încercați să mergeți la un sanatoriu, ceea ce vă poate îmbunătăți sănătatea. Este important să fii activ, plimbările, muzica, discuțiile și multe alte lucruri pe care le poți aranja cu adevărat pentru tine îți vor permite să te refaci. Vă doresc asta din toată inima.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Ewa MorawskaMaestru al SKHM Seichim și Reiki, energoterapeut și vindecător, consilier de viață. Recepție în Marki (proprietatea Lisi Jar 12, mobil 0 501 076 298)
