Psoriazisul pielii poate apărea după angină, varicelă sau cistită. Psoriazisul nu este contagios, dar cauzele sale nu sunt pe deplin cunoscute. Prin urmare, merită să știți ce susține tratamentul psoriazisului și cum să luptați în mod eficient cu simptomele acestuia.
Iarna, simptomele psoriazisului se agravează de obicei. Dar stilul de viață corect și îngrijirea adecvată pot împiedica acest lucru. Cum să lupți împotriva psoriazisului pielii și ce să faci pentru o piele mai bună?
Primul
Cel mai important lucru este igiena adecvată. Între timp, există o convingere în rândul pacienților că apa exacerbează evoluția bolii. Nu este adevarat! Este adevărat că apa se usucă, dar acest lucru se aplică și pielii sănătoase. Prin urmare, este mai bine să faceți un duș - atunci contactul cu apa este mai scurt. Puteți face și o baie în cadă, dar trebuie să adăugați preparate de ungere pentru pielea sensibilă, care pot fi achiziționate de la o farmacie. Unii sunt ajutați de băi cu adăugare
Sare din Marea Moartă. Folosiți loțiuni delicate pentru pielea sensibilă în loc de săpun obișnuit. Evitați produsele cosmetice colorate și aromate artificial. Nu vă spălați cu un burete și nu folosiți peeling, pentru a nu irita pielea.
În al doilea rând
Ungeți-vă pielea cât mai des posibil. Necesar după scăldat, când este pufos și umed - atunci absoarbe mai bine produsele cosmetice. Utilizați preparate destinate pielii bolnave. Protejați-vă de zgârieturi, abraziuni și tăieturi - pot apărea leziuni noi în zonele rănite. Nu zgâriați erupțiile și nu îndepărtați epiderma exfoliată, deoarece aceasta poate provoca infecții bacteriene. Evitați produsele cosmetice cu spirit, alegeți deodorante lichide pentru persoanele alergice, aplicați parfum pe haine, nu pe piele.
În al treilea rând
Pentru ca sistemul imunitar să funcționeze corect, trebuie furnizate toate vitaminele și mineralele. Trezoreria lor este legumele și fructele, așa că adăugați-le la fiecare masă. Sunt indicate citrice, struguri negri, morcovi, usturoi, salată verde. Înlocuiți grăsimile animale cu grăsimi vegetale. Mănâncă pește, fructe de mare, uleiuri - conțin acizi grași omega-3 și vitamina D pentru a atenua simptomele. Alimentele procesate, mezelurile și carnea de porc, măruntaiele, ciocolata, cafeaua, leguminoasele, condimentele picante (mai ales oțet) pot agrava simptomele bolii, deci evitați-le în dieta zilnică.
În al patrulea rând
Mergeți mult (de 4-5 ori pe săptămână timp de cel puțin o jumătate de oră) - acesta este cel mai simplu mod de a vă întări corpul. Cel mai bine este să mergeți în parc, deoarece substanțele conținute în gazele de eșapament pot irita pielea bolnavă. Îmbrăcați-vă corespunzător pentru vreme - răcirea și supraîncălzirea corpului dvs. pot agrava simptomele.
a cincea
Plajele rezonabile cu protecție solară au efect de vindecare, așa că stați la soare cât mai mult posibil. Nu faceți plajă cu lămpi PUVA în timpul tratamentului (este ușor să vă ardeți). Profitați de băile de mare și sulf. Tratamentul climatic ajută. Sanatoriile din Busko-Zdrój, Lądek-Zdrój și Iwonicz-Zdrój sunt specializate în acest sens.
În al șaselea rând
Preia controlul asupra stresului tău. Secreția pe termen lung de cortizol poate duce la o creștere a activității celulelor inflamatorii, exacerbând bolile de piele. Încercați yoga, meditația sau alte tehnici de relaxare pentru a vă liniști. Învață să gândești pozitiv despre boală, tratează-o ca pe o afecțiune a pielii care necesită tratamente speciale. Acceptați-vă, amintiți-vă - stresul cronic este rău pentru dvs. Nu vă izolați de oameni - sistemul imunitar al oamenilor sociali funcționează la 20%. mai bine decât singurii.
Al șaptelea
Aveți grijă de un somn sănătos (7-8 ore). Căderea noaptea perturbă funcționarea sistemului de apărare al corpului și intensifică inflamația pielii. Evitați camerele cu aer condiționat, folosiți un umidificator de aer sau puneți un prosop umed pe un radiator fierbinte. Noaptea, opriți radiatorul și dormiți cu fereastra deschisă. Aerul uscat irită pielea.
Al optulea
Apără-te împotriva infecțiilor. Aveți grijă de dinți, faceți-vă un vaccin împotriva gripei și, când simțiți că vă ia ceva, săriți direct sub capac, fără să așteptați ca o răceală minoră să se transforme în bronșită. Încercați să vindecați rapid fiecare infecție, deoarece aceasta poate agrava simptomele psoriazisului sau poate provoca o altă recidivă.
Nouălea
Purtați haine confortabile. De preferință din bumbac sau țesături delicate, respirabile. Evitați să purtați haine din lână sau in crud pe corpul gol. Frecarea pielii favorizează creșterea solzilor.
lunar „Zdrowie” Citește și: Psoriazisul unghiilor - cauze și simptome. Cum se tratează psoriazisul unghiilor? Artrita psoriazică. O dietă care întărește imunitatea - o injecție de forță în lupta împotriva infecțiilor!
