Contracțiile de dilatație apar în prima fază a travaliului. Acestea determină scurtarea și deschiderea colului uterin. Contracțiile de întindere sunt ca niște valuri: intră, se acumulează și apoi se diminuează treptat. Este posibil să le simțiți ca dureri menstruale severe, dureri la nivelul abdomenului inferior, întinderea sau înfășurarea stomacului cu bandă adezivă. Cum faceți față durerii spasmelor de pauză și când să mergeți la spital?
Contracțiile de dilatație apar în mod regulat și, în timp, intervalele dintre ele scad treptat, iar contracțiile în sine se prelungesc. Mai întâi apar la fiecare 10 minute și le simți timp de aproximativ 30 de secunde, iar la sfârșitul acestei etape de travaliu, vin la fiecare 3-4 minute și le simți timp de aproximativ 60 de secunde (deși durează mai mult). Notă: Când contracțiile cresc în frecvență, apare la fiecare 5 minute - un semn că travaliul a început și este timpul să mergi la spital.
Cum să recunoaștem contracțiile dilatante?
Este posibil să simțiți contracții dureroase ca dureri menstruale severe, dureri în abdomenul inferior, întinderea sau înfășurarea abdomenului cu bandă adezivă. Unele femei le descriu ca dureri care ajung în regiunea lombară. Contracțiile încep în partea superioară a uterului și durează cel mai mult acolo: se termină simultan în toate părțile uterului. Această etapă a travaliului durează aproximativ 8-18 ore pentru primul copil, iar pentru femeile care au născut deja, 6-12 ore.
Cum să supraviețuiești prima fază a travaliului?
Modalități de a face față contracțiilor dilatante
- Hipoxia din organism crește senzația de durere, așa că acum încearcă să respiri în ritmul contracției: când contracția se apropie, preia aerul mai încet, apoi puțin mai repede, apoi din nou mai lent. Între contracții, respirați calm, încet și ușor.
- Alegeți o poziție care ameliorează durerea: puteți merge, aplecați-vă, vă puteți sprijini pe soțul dvs., puteți folosi un sac de fasole, scări de naștere sau o minge. În poziție verticală, sunteți susținut de forța gravitațională. Întinsul pe spate în acest moment tinde să înrăutățească durerea.
- Dacă este posibil, faceți o baie sau un duș cald. Acest lucru va reduce senzația de durere, va îmbunătăți alimentarea cu sânge a placentei, a bebelușului și va crește concentrația de endorfine, cunoscute popular ca „hormonii fericirii”. Temperatura apei trebuie să fie de 35–37ºC, nu mai mare. Asigurați-vă că nu vă răcească. Uneori, o mare ușurare este asigurată de comprese pe abdomenul inferior, perineu sau zona lombară. Dacă căldura nu ajută, încercați o compresă rece.
- Puteți cere partenerului dvs. să maseze zona lombosacrală: acest lucru ameliorează adesea senzațiile neplăcute. Cel mai bine este să faci un cerc cu călcâiul mâinii, apoi mici cercuri cu degetele mari. De asemenea, vă puteți simți ușurați făcând mișcări liniare pe spate - aceasta este o chestiune individuală. Informați masajul cu privire la forța și ritmul presiunii dorite, astfel încât masajul să fie o ușurare pentru dvs. Cu toate acestea, dacă vă simțiți inconfortabil la atingere, renunțați la această ameliorare a tensiunii.
- Nu vă faceți griji cu privire la gemete, transpirații sau înjurături. Nașterea nu este momentul pentru a face față unor lucruri atât de mici.
- Dacă simți nevoia să faci asta, țipă. Strângerea buzelor vă strânge perineul și întregul corp, ceea ce crește foarte mult senzația de durere.
- Contracțiile consumă multă energie, așa că, dacă ai chef - ai ceva dulce sau ia o bucată de ciocolată.
- Când durerea devine severă sau pur și simplu nu o acceptați, cereți o epidurală. Vă va ajuta să rămâneți conștient pe tot parcursul travaliului. Asigurați-vă că spuneți-i medicului dumneavoastră în prealabil, astfel încât acesta să poată administra anestezia la momentul potrivit (în mod ideal, când dilatația ajunge la 3-5 cm). Dacă este făcut prea devreme, poate reduce la acțiune nașterea și, dacă este utilizat prea târziu, nu aduce efectul scontat.
- La sfârșitul primei faze a travaliului, te vei simți ușurat pentru o vreme. Acest lucru va fi asociat cu somnolență sau oboseală. Puteți adormi o vreme dacă doriți. Un pui de somn atât de scurt vă va permite să vă regenerați. Într-o clipă, din cauza valului de adrenalină, veți simți un val de energie și va începe a doua fază a travaliului.
Articol recomandat:
Verifică ce știi despre nașterelunar „M jak mama”
Verificați ghidul electronic
Autor: materiale de presă
În ghid veți învăța:
- ce se întâmplă în perioadele ulterioare de travaliu
- care sunt sarcinile moașei, medicului și doula
- care sunt pozițiile verticale și de ce ar trebui luate
- ce echipamente sunt în sala de naștere și cum să le folosească
- la ce servesc: mingea de naștere, sac de fasole, scări la perete.
