O vacanță mult așteptată și planificată se poate termina cu probleme de sănătate dacă luăm un costum de baie și ochelari de soare în timp ce mergem în vacanță și lăsăm bunul simț acasă ...
Pentru a păstra doar amintiri plăcute de vacanță, evitați:
-
Bronzare excesivă
Un bronz moderat ne face să ne simțim mai atrăgători, să ne arate mai subțiri și să ne arate mai subțiri. Dar toată lumea ar trebui să folosească soarele cu înțelepciune (mai ales la tropice). Protejăm pielea cu creme de protecție solară - începem cu SPF 50, apoi folosim 30. Cu toate acestea, dacă exagerăm la plajă, vom arde pielea. Nu trebuie să uitați să protejați ochii și capul de soarele excesiv. Supraîncălzirea capului poate duce la lovituri de căldură și o expunere prea mare la ochi poate provoca conjunctivită și crește riscul de melanom.
-
Deshidratarea corpului
Deshidratarea este rezultatul pierderii de apă și electroliți a corpului. Acestea din urmă sunt necesare pentru buna funcționare, prin urmare, rezultatul deshidratării este dezechilibrul apei și electroliților, care este o condiție foarte periculoasă pentru sănătate și viață. Riscul de deshidratare este cel mai mare la copiii mici, vârstnici și cei care sunt grav supraponderali, cu dizabilități și cei care iau diuretice.
-
Mănâncă oriunde
Intoxicațiile alimentare ne afectează atunci când mâncăm în baruri sau restaurante care nu sunt de încredere, în bazare sau când depozităm alimente în condiții inadecvate. O metodă dovedită este să mănânci în locurile în care localnicii iau masa. Cauzele otrăvirii pot fi: legume și fructe nespălate, mâini murdare, înghețată prost stocată sau apă contaminată. Simptomele otrăvirii alimentare pot varia de la indigestie supărătoare, la flatulență, la greață, vărsături și diaree. Intoxicația cu ciuperci este cea mai periculoasă.
-
Viață erotică luxuriantă
Vara este propice flirtului, dar a face sex cu o persoană aleatorie, mai ales fără prezervativ, pe lângă un moment de plăcere, ne poate oferi o experiență mai puternică. Este posibil să se contracteze o boală cu transmitere sexuală. Printre acestea se numără: HIV, sifilisul, gonoreea, hepatita B, chlamydia și HPV - papilomavirusul uman care promovează dezvoltarea cancerului de col uterin. Toate aceste infecții necesită un tratament îndelungat și uneori foarte intens, astfel încât un comportament sexual riscant nu dă roade. O sarcină neplanificată poate fi, de asemenea, o consecință a actului sexual accidental.
Mai multe în numărul din august al Zdrowie
la vânzare din 13 iulie
