Folosirea unui computer, probleme de somn și oboseală

Sunt locul 3 în clasa tehnică și am tendința neobișnuită de a adormi prea repede. Pot să adorm literalmente în câteva secunde sau să stau vorbind cu cineva și dintr-o dată îmi vine să dorm și nu ascult cealaltă persoană, ci încerc să lupt cu gândul de a dormi. Poate sunt epuizat, pentru că sunt la școală de dimineață, după școală până la 23:00 petrec timp pe computer și așa în fiecare zi, ies cam 7-8 ore la computer. Acum câteva luni a fost la fel, mi-am limitat computerul la 2 ore pe zi, dar problema a persistat. M-ar ajuta vreo pastilă? Este foarte împovărătoare pentru mine, pentru că îmi este dificil să conduc uneori o mașină, să vorbesc cu cineva, iar când vreau să mă gândesc la ceva seara, nici nu pot face față, pentru că închid ochii și dorm.

Aceasta nu este o afecțiune care trebuie tratată cu pastile. Văd două probleme aici: dependența de computer și oboseala. Conducerea unei mașini în această stare va duce mai devreme sau mai târziu la o tragedie. Faptul că prima dvs. încercare de a reduce cantitatea de ore de calculator nu a rezolvat problema nu înseamnă nimic, cel mai puțin, că este posibil să fi reluat acel mod de viață. Nu știu unde locuiți - căutați „tratament pentru dependența de computer”, selectați centrul cel mai apropiat de locul în care locuiți și obțineți ajutor înainte de a ucide pe cineva în timp ce conduceți.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Psiholog, specialist cu 30 de ani de experiență, antrenor de abilități psihosociale, psiholog expert al tribunalului districtual din Varșovia.

Principalele domenii de activitate: servicii de mediere, consiliere familială, îngrijirea unei persoane aflate în situație de criză, pregătire managerială.

Mai presus de toate, se concentrează pe construirea unei relații bune bazată pe înțelegere și respect. A întreprins numeroase intervenții de criză și a avut grijă de persoanele aflate într-o criză profundă.

A ținut prelegeri de psihologie criminalistică la Facultatea de Psihologie a SWPS din Varșovia, la Universitatea din Varșovia și Universitatea din Zielona Góra.