Ce să facem cu privire la răspunsurile severe la zgomot și stres?

De câțiva ani, nu am reușit să fac față zgomotelor pe care le fac oamenii când mănâncă sau dorm. Când aud pe cineva sforăind, gâfâind sau făcând clic pe el, chiar m-a făcut să plâng în ultima vreme. Acesta este un fenomen foarte jenant. Sunt atât de nervos încât trebuie să părăsesc masa, ceea ce de multe ori face pe cineva să se supere. Partenerul meu nu înțelege complet că este imposibil să-l controlezi. A ajuns la punctul în care dormim separat sau trebuie să port căști pentru noapte. Sunt într-adevăr o persoană nervoasă zilnic. O reacție puternică la stres este amorțeala la nivelul picioarelor sau tremurarea mâinilor. Cer ajutor, deoarece mi se pare că începe să se înrăutățească.

La fel ca fiecare dintre problemele pe care le raportați, și aceasta necesită o discuție mai amplă decât este posibilă prin corespondență. Nervozitatea puternică, tremurarea mâinilor sau a picioarelor ca reacție la stres, plus acest simptom al hiperreactivității la sunete trebuie să vă îngreuneze viața. De asemenea, partenerul tău și alte persoane care te irită cu sunetele lor. Nu știu de unde a început și se întâmplă suficient de mult încât să nu dispară de la sine. Bănuiesc că se va intensifica mai degrabă, ceea ce înseamnă că din ce în ce mai mulți stimuli vor fi insuportabili pentru tine. Cred că ar trebui să vizitați un psihoterapeut care va decide dacă va fi nevoie și de sprijin farmacologic. Problemele dvs. pot fi nevrotice, dar și organice - poate ați avut o leziune a capului sau vreo otrăvire toxică? Contact de droguri? Acestea și multe alte lucruri vor fi întrebat de psiholog sau psihiatru - nu cred că este dificil să găsim cauza. Prin urmare, vă sfătuiesc să nu întârziați, deoarece cu siguranță vă obosește și vă strică relațiile cu oamenii.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Psiholog, specialist cu 30 de ani de experiență, antrenor de abilități psihosociale, psiholog expert al tribunalului districtual din Varșovia.

Principalele domenii de activitate: servicii de mediere, consiliere familială, îngrijirea unei persoane aflate în situație de criză, pregătire managerială.

Mai presus de toate, se concentrează pe construirea unei relații bune bazată pe înțelegere și respect. A întreprins numeroase intervenții de criză și a avut grijă de persoanele aflate într-o criză profundă.

A ținut prelegeri de psihologie criminalistică la Facultatea de Psihologie a SWPS din Varșovia, la Universitatea din Varșovia și Universitatea din Zielona Góra.