Un traseu de patru kilometri care duce prin Parcul Planty din Cracovia, câteva sute de participanți, condus de olimpicul polonez - Robert Korzeniowski. Sâmbăta trecută, 23 noiembrie, la răsăritul soarelui, a avut loc al VI-lea curs de dimineață prin Parcul Planty, care însoțește în mod tradițional întâlnirea anuală a cardiologilor polonezi remarcabili, adică conferința de cardiologie preventivă. Aceasta este a șasea ediție.
De unde a venit ideea organizării alergării? Scopul este de a promova activitatea fizică regulată, independent de condițiile meteorologice. Se promovează activitatea fizică de o intensitate adaptată abilităților fiecărei persoane. De aceea timpul nu se măsoară în timpul cursei și nici nu există niciun premiu pentru cea mai rapidă distanță de alergare. Organizatorii cursei subliniază că, chiar și în locurile în care calitatea aerului atmosferic este scăzută în lunile de toamnă și iarnă, activitatea fizică nu trebuie abandonată.
La cursă au participat locuitorii din Cracovia, oameni care au venit la Cracovia din alte regiuni ale țării, precum și cardiologi care au participat la conferința „Cardiologie preventivă 2019”. Ediției din acest an i s-a alăturat și Robert Korzeniowski, de patru ori campion olimpic și de trei ori campion mondial la mersul pe jos sportiv.
- Chiar și de două ori mai mulți oameni au participat la eveniment decât în anii precedenți. Cu siguranță o datorăm participării excelentului nostru invitat. Robert Korzeniowski nu a fugit de fapt, ci a mers - în același stil ca atunci când a câștigat medaliile olimpice. Mulți participanți l-au urmat! - spune prof. dr hab. n. med. Piotr Jankowski, președintele comitetului organizator al conferinței „Cardiologie preventivă” și inițiatorul Cursului în Cracovia Planty.
- Mergând pe jos, putem aduce ritmul cardiac la un nivel de 120, 140 bătăi pe minut și îl putem controla. Dintr-o dată, observăm că mușchii feselor, spatelui, umerilor și ... zâmbetului se activează pentru că simt că pot face mai mult - explică Robert Korzeniowski.
A șasea cursă de dimineață prin Parcul Planty a început la 7:00 a.m., adunând aproape patru sute de oameni gata să acopere împreună distanța de patru kilometri, care este lungimea exactă a celui mai faimos parc din Cracovia. Cel mai tânăr alergător avea trei ani, iar cel mai în vârstă - 82. Numele evenimentului impune doar aparent formula startului în sine. Organizatorii atrag atenția asupra faptului că cel mai important lucru este activitatea fizică în sine și, prin urmare, sunt invitați și cei care, în funcție de starea sau preferințele lor, preferă să meargă sau să meargă cu stâlpi de nordic walking.
Succesul ediției din acest an ne motivează să continuăm tradiția în următorii ani. De aceea, data celei de-a 7-a alergări de dimineață în Parcul Planty din Cracovia a fost deja planificată. În 2020, va avea loc pe 21 noiembrie. Ca întotdeauna la 7.00am.
-porada-eksperta.jpg)
