Cum este cu exercițiile fizice în timpul sarcinii? Înainte de sarcină, am pedalat mult 50-100 km și am alergat puțin. Când am aflat că sunt însărcinată, am încetat să fac jogging în principal din cauza durerilor din sânii mei, dar medicul ginecolog care a confirmat sarcina a spus că pot merge cu bicicleta, dar nu ar trebui să măresc intensitatea exercițiului. Apoi, un alt ginecolog a început sarcina și a spus că în timpul sarcinii nu puteam decât să înot și să merg, dar nu mai mult de 40 de minute. Sunt bine, nu există contraindicații medicale, iar rezultatele mele sunt foarte bune. Știu de la prietenii mei că, atunci când erau însărcinate, mergeau cu bicicleta și făceau gimnastică.
Nu se recomandă mersul pe bicicletă în timpul sarcinii, din cauza expunerii la leziuni, în special la nivelul abdomenului și perineului, și poziția forțată a corpului.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Barbara Grzechocińska
Profesor asistent la Departamentul de Obstetrică și Ginecologie de la Universitatea de Medicină din Varșovia. Accept privat în Varșovia la ul. Krasińskiego 16 m 50 (înregistrarea este disponibilă în fiecare zi de la 8 dimineața până la 8 pm).
