Ce exerciții poți face în timpul sarcinii?

Bună ziua, fac mișcare regulată de aproximativ 3-5 ori pe săptămână. Acestea sunt de obicei cursuri de fitness: tbc, abt, piscină. Am de gând să rămân însărcinată. Trebuie să renunț la aceste cursuri în primul trimestru de sarcină? Am citit pe internet că pentru mine există doar pilates, yoga și piscină, dar îmi plac foarte mult cursurile de tbc și nu aș vrea să renunț la ele. Îmi amintesc că în timpul orelor era o anumită doamnă însărcinată care făcea exerciții regulate până la 8 luni. Te rog raspunde.

Posibilitatea de a face mișcare depinde de modul în care te vei simți și de cum se va dezvolta sarcina. În timpul sarcinii, sporturile și exercițiile traumatice care necesită eforturi mari nu pot fi practicate. Cred că dacă îi spui antrenorului că este însărcinată, vei primi răspunsuri cu privire la ce exerciții vei putea face și care nu.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Barbara Grzechocińska

Profesor asistent la Departamentul de Obstetrică și Ginecologie de la Universitatea de Medicină din Varșovia. Accept privat în Varșovia la ul. Krasińskiego 16 m 50 (înregistrarea este disponibilă în fiecare zi de la 8 dimineața până la 8 pm).